10 NEJLEPŠÍCH jógových cvičení v Indii (2024)

Indie je známá svou živoucí kulturou, duchovním způsobem života a okouzlujícími venkovskými úniky. Je to také místo, kde se zrodila jóga, meditativní praxe určená k obnovení rovnováhy ve vašem těle, a to jak fyzicky, tak duchovně.

Pokud plánujete cestu do Indie a chcete najít způsob, jak zlepšit svou mysl, tělo a duši, pak budete bezpodmínečně muset zvážit jógový pobyt v Indii.

Jógové retreat představuje příležitost plně se ponořit do cvičení a naučit se základní nástroje, které potřebujete k obnovení zdraví a rovnováhy ve svém životě – nemluvě o tom, že si pochutnáte na lahodném indickém jídle a zároveň objevíte velkolepou krásu země.

Naštěstí má Indie nespočet ášramů a jógových pobytů, ze kterých si můžete vybrat, a kterýkoli z nich by byl ideálním místem, kde si prohloubíte své uznání za cvičení.

Pokud si ale nejste jisti, který z indických jógových retreatů je pro vás ten pravý, nebojte se, protože tento průvodce vám řekne vše, co potřebujete vědět.

• Proč byste měli zvážit jógový pobyt v Indii
• Jak si vybrat ten správný jógový pobyt v Indii pro vás?
• 10 nejlepších cvičení jógy v Indii
• Závěrečné myšlenky na jógová cvičení v Indii

Proč byste měli zvážit jógový pobyt v Indii

Jen velmi málo věcí může pomoci transformovat a očistit duchovní, duševní a fyzické zdraví člověka, jako to dokáže jóga.

Jógové pobyty v Indii jsou nejlepším způsobem, jak se o této praxi dozvědět od lidí, jejichž předkové ji vynalezli. Ať už jste úplný začátečník nebo jste již jógu vštípili do svého každodenního života, retreat je plně pohlcující zážitek.

Kromě toho, že je Indie vlastí jógy, je také rodištěm Ájurvéda , sesterská věda jógy. Ájurvéda je věda o čistém stravování a existuje již 3000 let. Můžete očekávat, že většina jógových retreatů v Indii nabídne ve své nabídce nějakou formu ájurvédy, takže se také můžete dozvědět o této prastaré medicíně určené k léčení celého těla.

Obecně řečeno, jógová cvičení nabízejí sezení v malých skupinách, což znamená, že jsou intimnější a personalizovanější než tradiční kurzy jógy. Naučíte se také jógu od místních instruktorů v nízkotlakém prostředí pomocí tradičních metod.

Dalším skvělým přínosem jógového retreatu v Indii je, že potkáte lidi z celého světa. Mnoho národností a osobností, které sdílejí stejnou zkušenost pod jednou střechou, může být právě komunitou, kterou vaše duše potřebuje.

Nezáleží na tom, jestli jste ostřílený jógový praktik nebo jen začátečník, Indie pro vás bude mít místo.

skvělá místa k návštěvě v Kostarice

Co můžete očekávat od jógového retreatu v Indii

Jít na jógový pobyt určitě změní váš život k lepšímu. Indie, považovaná za jedno z nejduchovnějších míst na světě, je domovem několika posvátných a tajemných míst k návštěvě, jako je Váránasí, Tádž Mahal, Ellora a jeskyně Ajanta. Nemluvě o tom, že je to brána do Himálaje, kam se buddhisté vydávají na své poutě.

Měli byste jít na jógový pobyt v Indii s otevřenou myslí, protože jóga zde není stejná jako na západě. Indie je rozmanitá země a spousta rozmanitých tradic, které mohou cizince zaskočit, zejména ty, kteří očekávají setkání s typickou západní kulturou jogínů.

Nečekejte luxusní zařízení, protože většina míst je poměrně jednoduchá a většina z nich nemá luxusní vybavení, pokud výslovně nepropagují luxusní jógové útočiště. Obecně řečeno, cvičení jógy nabízí rozvrh, ale s určitým volným časem pro účastníky, aby dělali, co chtějí.

Některé retreaty kombinují další aspekty léčení, jako je meditace, wellness, popř duchovní rekolekce . Většina retreatů přichází se skupinovými sezeními, ale můžete také najít retreaty s individuálními konzultacemi s léčiteli.

Jak si vybrat ten správný jógový pobyt v Indii pro vás?

Zdravá a vyvážená mysl a tělo jsou nezbytné pro šťastný a klidný život, ale to může být obtížné v hlučném světě plném negativních vibrací. Jednoduchým řešením je jít na ústup do rodiště jógy.

Ale s tolika možnostmi na výběr, jak zúžit své možnosti z tisíců dostupných? Plánování a výlet do Indie může být ohromující, takže abychom vám pomohli, zde je několik tipů, které vám pomohou vybrat perfektní jógu.

Umístění

Nejdůležitějším faktorem, který musíte zvážit, je umístění. Pro ty, kteří hledají nejautentičtější zážitek, se vydejte do Rishikeshe. Je známé jako centrum pro odpočinek nejen pro jógu, ale také pro meditační ústupy a ájurvéda. Kromě toho je známý svými horkými minerálními prameny.

Tato oblast se nachází na úpatí Himalájí a je známá svými léčitelskými guruy, ášramy, chrámy a velkými mistry řemesla.

Pokud hledáte uvolněnější a plážovou atmosféru, najdete v Goa také spoustu jógových míst. Několik dalších oblíbených míst v zemi je Auroville, Kerala, Dharamshala a Gokarna.

Indie může být chaotická, takže vám doporučuji zvážit ústraní ve venkovských oblastech nebo pobřežních městech.

Cvičení

Vzhledem k tomu, že jóga se v zemi praktikuje již tisíce let, nabízí se různé druhy jógy v retreatech. Tradiční jóga z Indie jsou Hatha, Vinyasa, Kundalini, Sivananda a Iyengar.

Hatha jóga je obecný termín pro jógu a zahrnuje všechny druhy jógy, které vyučují ásany a dechová cvičení. Cílem Hatha je uvolnit tělo a mysl jako příprava na duchovní praktiky, jako je meditace, díky čemuž je ideální pro začátečníky.

Vinyasa je typická rychlými proudy a nepřetržitým pohybem z jedné pozice do druhé, vhodná pro středně pokročilé jogíny nebo ty, kteří již jógu mají.

Ashtanga, která je často fyzicky náročná a ideální pro detoxikaci svalů a vnitřních orgánů, zahrnuje řadu pozic podobných Vinyase. Nicméně, pozice jsou prováděny ve stejném pořadí, přičemž každá pozice je postupně obtížná, takže je vhodnější pro pokročilé cvičence.

Chtěli byste útočiště, které má styl jógy v souladu s vašimi potřebami a preferencemi. Nechcete se cítit nedostatečně

Cena

Ceny jógových pobytů v Indii se mohou lišit od dostupných po drahé, v závislosti na lokalitě a na tom, jak dlouho chcete na ústupu strávit.

Retreaty bývají all-inclusive a kombinují vaše ubytování, stravování a praktiky. Některá retreaty se konají v luxusních resortech, které zahrnují personalizované masáže, jídla a lázeňské procedury. Když k tomu přidáte další aktivity pro váš volný čas, jako je prohlídka památek, může to snadno stát až 5 000 $ v závislosti na tom, kam jedete.

co dělat v Havaně na Kubě

Dalším faktorem, který určuje cenu, je ubytování. Některá střediska nabízejí jednoduché pokoje na odlehlých místech, některá dokonce nabízejí stany a sdílené pokoje. Obvykle, pokud si vyberete útočiště, která nabízejí soukromé chaty s vlastní koupelnou a bazénem, ​​zaplatíte za tento luxus více.

Pokud hledáte jednoduché jógové retreaty bez dalších aktivit a pokud nepotřebujete luxusní místnost, některé stojí jen 300 dolarů.

výhody

Kromě délky trvání a ceny je zde několik dalších věcí, které je třeba zvážit při výběru ústupu, například jaké výhody jsou nabízeny.

Většina retreatů má plán s praxí, ale mohou mít i další výhody, jako jsou pěší výlety, lekce surfování nebo exkurze do chrámů. Hledejte útočiště, která mají v okolí jiné aktivity, i když za ně budete muset platit zvlášť, protože téměř vždy budete mít čas na vyplnění.

Pokud chcete uzdravení mysli, těla a duchovního léčení, hledejte retreaty, které mají individuální konzultace s odborníky. Můžete najít retreaty s odborníky na ájurvédu nebo vyškolenými poradci.

Doba trvání

Jógové retreaty mohou být krátké jako jeden den nebo dlouhé jako měsíc. Doba trvání do značné míry závisí na vašich potřebách a na tom, kolik času můžete věnovat.

Pokud chcete jít do hloubky, odpojit se od světa, znovu se spojit se svým vnitřním já a dozvědět se o umění co nejvíce, pak bude nejlepší ústraní, které trvá 7 dní nebo déle. Pokud však nemáte moc času, můžete se z víkendového pobytu hodně naučit.

Některé retreaty jsou fixní, ale většinou trvají na konkrétní časový rámec, takže si před rezervací retreatu musíte rozmyslet, jak dlouho chcete strávit.

10 nejlepších cvičení jógy v Indii

Nyní víte, co můžete očekávat od jógových pobytů v Indii, je čas podívat se na 10 nejúžasnějších jógových pobytů v zemi. Tyto retreaty jsou vhodné pro různé druhy jogínů a úrovní dovedností, ale v tomto seznamu určitě najdete takové, které k vám promluví.

Nejlepší celkový jógový pobyt v Indii – 6denní jógový a léčebný pobyt v Kerale

Cena: Od 521 dolarů Umístění: Varkala, Kerala, Indie

Tento program pro malé skupiny, navržený pro omlazení a detoxikaci, je dokonalým všestranným útočištěm. Nachází se na ekologické farmě v blízkosti slavné pláže Varkala.

Vaše cesta k uzdravení zahrnuje každodenní lekce jógy, ájurvédské ošetření, práci s tělem a energií v bazénu, pránické léčení a speciální dietu navrženou podle vaší dózy.

Dostanete jídla z keralských vegetariánských jídel vařených s bio rýží a podávaných na banánových listech s různými kari. Účastníci jsou také vyzýváni, aby pokračovali v režimu šťávy z pšeničné trávy, která podporuje čištění a detoxikaci.

Vyčistěte své čakry soukromými léčebnými sezeními a zúčastněte se rituálů ohně Agnihotra, očistné homy a meditace. Ukončete tento program s lepším duševním, psychologickým a duchovním stavem.

Samozřejmě je čas i na zábavu! Navštívíte všechny nejlepší věci v Kerale, jako je sloní farma a chrámy, a také se vydáte na exkurzi do stojatých vod Keraly a strávíte noc v tradičním hausbótu.

Luxusní pobyt na jógu – 10denní luxusní wellness a kulturní útočiště

Cena: Od 4 975 $ Umístění: Indie

Když si potřebujete oddechnout, můžete se odpojit od světa a ztlumit hluk z těch úžasných hostelů v tomto luxusním jógovém útočišti v Indii.

Ještě lepší je, že můžete spojit relaxaci jógy s prohlídkou vrcholů této krásné a kulturně bohaté země. Cestujte po dobu 10 dní se svou novou skupinou přátel a ponořte se do toho. Prohlédnete si historická města Dillí, Džajpur a Agra a uvidíte místa, jako je Tádž Mahal, a přitom si každý den odpočinete ve wellness s meditací a jógou.

Po cestě si užijete 5hvězdičkové resorty včetně 475 let starého paláce! Je to perfektní způsob, jak poznat Indii duchovně i fyzicky.

Nejlepší jógový pobyt pro začátečníky v Indii – 10denní cvičení jógy a ájurvédy

Cena: 510 dolarů Umístění: Kerala, Indie

Jak říká citát, jóga není pro flexibilní, je pro ochotné, a toto 10denní cvičení v Kerale vás brzy dostane na cestu zdraví a rovnováhy, takže můžete zažít světlo zevnitř.

Tento ústup se koná během monzunového období, které je v zemi kulturně významné, protože se věří, že ájurvédské procedury a praktiky jógy prováděné v tomto období mají větší účinnost ve srovnání s jakýmkoli jiným obdobím roku.

Zapojte se do programu ájurvédských terapií, masáží a hlubokých relaxačních technik, obklopeni příjemnou symfonií přírody, a to vše při kolébce zelenající se hojnosti ve vesnici plné ptačího zpěvu. Jaké by mohlo být lepší nastavení?

Nejlepší jóga pro turisty – 7denní jógový pobyt s pěší turistikou u vodopádu

Cena: 349 dolarů Umístění: Rishikesh Retreat Center, Rishikesh, Indie

Dostaňte se do kontaktu se svým vnitřním já, zažijte wellness a omlazení a zúčastněte se různých dobrodružství, včetně pěší turistiky po vodopádech a prohlídky památek v tomto 7denním jógovém útočišti.

Kromě toho si můžete užít ájurvédskou masáž, která uvolňuje napětí a stres, zatímco jste obklopeni zelenými horami, které přispívají k léčení duše.

Ponořte se do Vinyasy, Ashtangy a hatha jóga styly, stejně jako pránájáma a meditační sezení pro relaxaci a wellness. Pracujte a řešte své vnitřní konflikty prostřednictvím dobrodružných sportů, které jsou skutečně vzrušující a zábavné.

Zaručeně se budete cítit jako nová a lepší verze sebe sama po tomto dobrodružném ústupu, který nevyžaduje zruinování. Co může být lepšího?

Nejlepší jóga v Indii blízko pláže – 8denní jógový a ájurvédský pobyt

Cena: Od 795 dolarů Umístění: Goa, Indie

Co může být lepšího než cvičit jógu a léčit se učením ájurvédy a přitom se opalovat a užívat si pobřeží Arabského moře? Pokud se vám nechce cítit písek na nohou a slunce na kůži, měli byste sobě nebo svému příteli dopřát toto jógové útočiště v Goa.

Tento program léčebné jógy, ponořený do učení ájurvédy, začíná soukromou konzultací s ájurvédským lékařem s cílem vytvořit personalizovanou cestu k pohodě. Hosté jsou informováni o nezbytných změnách životního stylu, léčbách, terapiích a výživě, které je třeba dodržovat po dobu pobytu, aby se obnovila rovnováha těla.

V souladu s léčením těla jsou hostům podávány čerstvé ovocné šťávy a zdravé, organické a chutné jídlo. Můžete také prozkoumat místa, která můžete v Goa navštívit, když máte prostoj. Večer se můžete těšit na několik aktivit, které zahrnují klasickou indickou hudbu, meditaci a kírtan.

Dostat 15% SLEVA když si rezervujete přes náš odkaz – a podpořte stránku, kterou máte tak rádi

Booking.com se rychle stává naším cílem pro ubytování. Od levných ubytoven po stylové ubytování v soukromí a pěkné hotely, mají vše!

Nejlepší jógový pobyt v Indii v horách – 10 dní léčení v Himalájích

Cena: Od 583 dolarů Umístění: Sarvaguna, Sunil House, Dharamshala, Indie

Sunil House se nachází v Upper Bhagsu a je pohodlně daleko od trhů a dalších rušivých vlivů, takže si můžete užít klid a nádherný výhled na Himaláje.

S jeho cílem obohatit vaše jógové a meditační praktiky se také naučíte, jak zpomalit, odpojit a odpojit se od světa, abyste se mohli soustředit na své vnitřní já s přírodou, která vám pomáhá na vaší cestě.

Zúčastněte se nesčetných lekcí jógy a také řady dalších aktivit, které zahrnují duchovní terapii, jógovou očistu, zpívání manter, dechové praktiky a řízené meditace.

Tento ústup zakončíte šťastnějším, zdravějším a kvalitnějším životem.

je chile bezpečnou zemí

Nejlepší jógový pobyt v Indii pro sólo cestovatele – 7denní jógový a relaxační pobyt

Cena: Od 509 dolarů Umístění: Palolem, Canacona, Goa, Indie

Goa je známá svou krásou a klidem, dokonalými ingrediencemi pro relaxační útočiště. Na tomto týdenním ústraní v Palolem se budete moci zúčastnit každodenních ásan, pránájámy a meditačních praktik. Existuje několik dalších workshopů, kterých se můžete zúčastnit a ponořit se hlouběji do své praxe.

V době nečinnosti můžete trávit čas se svými jogíny a sdílet společné večeře, odpočívat na jednom z lehátek nebo sledovat živou hudbu v plážových barech.

Pro sólo cestovatele je to perfektní jógové útočiště pro navazování nových přátel a budování vaší jógové praxe.

Long Stay Yoga Retreat v Indii – 28denní ájurvédský detoxikační pobyt v Kerale

Z: 1 948 $ Umístění: Kerala, Indie

Tento Retreat se nachází v krásné nemovitosti uprostřed úžasné scenérie. Je to blízko Keraly, skvělého místa k návštěvě při cestování po Indii. Má dokonalou klidnou atmosféru, kde může být vaše mysl plně uvolněná a vnímavá k novým poznatkům.

Toto útočiště je vytvořeno pro různé úrovně a podmínky a lze jej přizpůsobit tak, aby vyhovovalo vašim konkrétním potřebám. Praktikují metody detoxikace Panchakarma a metodologii holistické léčby, aby projevili uzdravení prostřednictvím znovunastolení jednoty mysli a těla.

Cvičte své ásany a srovnejte své čakry v jógové a meditační hale s výhledem do klidné krajiny a vychutnejte si jídla vyrobená z bio produktů a místního ovoce a zeleniny, které dodržují přísné ekologické normy.

Tradiční jógový pobyt v Indii – 6denní cesta do ticha: jógový ústup všímavosti

Cena: Od 228 $ Umístění: Rishikesh, Uttarakhand, Indie

Pokud hledáte autentické jógové útočiště v Indii, pak budete chtít zamířit do hor v Rishikesh.

Tento program, speciálně vytvořený pro ty, kteří chtějí cvičit jógu, jíst zdravou jogínskou stravu a odpočívat ve venkovském himalájském prostředí, je také pro každého, kdo nedávno objevil jógu.

Zažijete několik různých typů jógové praxe, stejně jako se zapojíte do meditačních praktik a dozvíte se o filozofii jógy. Budete jíst vegetariánskou kuchyni a zúčastníte se ajurvédských praktik.

Svou jógovou praxi si také vezmete ven na nejposvátnější místa, zatímco si budete užívat klid Gangy z pláží Gangy.

Nejlepší aktivní cvičení jógy v Indii – 14denní jógový pobyt ve Varkala, Kerala

Cena: Od 349 dolarů Umístění: Varkala, Kerala, Indie

Představte si, že se probudíte před východem slunce, abyste meditovali se zvukem tříštících se vln ve vašich uších a hned poté se svezli na vlnách Arabského moře. Ach, to je ráj. Co může udělat ten sen ještě lepším? Naplňte svůj žaludek lahodnými a bio potravinami, které mohou také detoxikovat vaše tělo.

Nespokojte se se snem, když jej můžete uskutečnit v tomto útočišti v Kerale. V této plážové nemovitosti se můžete poddat své lásce k dobrodružství, cvičit jógu na pláži s nádherným výhledem, aktivovat proud chi a věnovat se vědomé meditaci.

Ponořte se do uvolněných vibrací útočiště, ponořte se do mystického ducha Indie a obnovte svou vnitřní rovnováhu, zatímco jste obklopeni klidným prostředím. Písečné pláže čekají na to, až si zahrabete prsty u nohou, a západy slunce jsou velkolepé.

Nezapomeňte na pojištění

VŽDY si před cestou vyřešte pojištění batohu. V tomto oddělení je z čeho vybírat, ale je dobré začít Bezpečnostní křídlo .

Nabízejí měsíční platby, žádné uzavírací smlouvy a nevyžadují absolutně žádné itineráře: to jest přesný druh pojištění, které dlouhodobí cestovatelé a digitální nomádi potřebují.

SafetyWing je levný, snadný a bez administrátorů: stačí se zaregistrovat lickety-split, abyste se k němu mohli vrátit!

Kliknutím na tlačítko níže se dozvíte více o nastavení SafetyWing nebo si přečtěte naši zasvěcenou recenzi, kde najdete celý chutný kopeček.

Závěrečné myšlenky na jógová cvičení v Indii

Indie je domovem jedné z nejstarších duchovních tradic na světě a jako taková vytváří dokonalé prostředí pro vnitřní léčení.

Jít na jógu do Indie je perfektní způsob, jak obnovit rovnováhu ve svém životě a dostat se na správnou cestu ke zdraví. Kdo ví, možná cesta změní celý váš pohled na život.

Kdy je nejlepší čas vyrazit na indický jógový pobyt? NYNÍ! Neztrácejte ani minutu. Kdyby existoval způsob, jak být lepší, nechytili byste ho? Vyberte si ze seznamu nejlepších jógových pobytů v Indii a začněte žít svůj nejlepší život.