10 NEJLEPŠÍCH meditačních retreatů v Indii (2024)

Pokud jste někdo, kdo zjišťuje, že stres každodenního života si vybírá svou daň, možná budete chtít zvážit meditační pobyt.

Mediace vám může pomoci soustředit se na přítomnost, zvýšit vaši trpělivost a toleranci, získat nový pohled na život a pomoci vám zvládat stres.

V určitých kulturách se používá k léčení našeho vnitřního já po tisíce let, ale pokud chcete porozumět meditaci od zdroje, pak budete chtít zamířit do Indie.

Indie byla kolébkou mnoha meditačních praktik, včetně hatha jógy – formy meditativní fitness techniky, která je také úlevou od stresu. Jedním z nejlepších způsobů, jak zlepšit svou meditační praxi a udělat velké skoky vpřed na své vnitřní cestě, je vydat se na meditační útočiště v Indii.

A pokud se chcete naučit meditovat od odborníků se staletou historií, pak je zde váš průvodce meditačními pobyty v Indii.

• Proč byste měli zvážit meditační pobyt v Indii?
• Jak si vybrat to správné meditační útočiště v Indii pro vás
• 10 nejlepších meditačních retreatů v Indii
• Závěrečné myšlenky na meditační retreaty v Indii

Proč byste měli zvážit meditační pobyt v Indii?

Pokud jde o váš každodenní život, můžete mít ty nejlepší úmysly na světě, ale všichni víme, že příliš mnoho toho vás může tížit. Každodenní meditace má řadu výhod pro vaše duševní, fyzické a emocionální zdraví.

Ať už jste někdo, kdo si osvojil mediaci ve svém každodenním životě a jen potřebujete prostor, kam byste mohli na chvíli uniknout, nebo jste v mediaci nováček a chcete se naučit lana, meditační ústraní je o tom, jak se dostat ven. ze svého každodenního života a z hlavy a do něčeho uklidňujícího. Jsou to také úžasná místa, pokud hledáte výlet zaměřený na spánek.

Ústup vám umožní mít čas soustředit se na vás. Naučíte se tradice od lidí, jejichž předkové je vytvořili, a budete schopni skutečně vstřebat nástroje a filozofie, které vás učí. Když se vrátíte domů, zjistíte, že vaše mysl byla proměněna a můžete si svou novou praxi vzít zpět do svého každodenního života.

Pokud hledáte větší pocit jasnosti, klidu a spojení, pak je nejlepším způsobem, jak se soustředit na sebe a své meditační praxe tímto způsobem.

Co můžete očekávat od meditačního pobytu v Indii?

Indie byla kolébkou mnoha meditačních praktik a je obrovskou součástí indické kultury. To je důvod, proč je Indie jedním z nejoblíbenějších míst pro meditační útočiště. Pokud se chcete naučit autentické praktiky od odborníků, pak je návštěva meditační svatyně v Indii tím místem, kde se to můžete naučit.

Vzhledem k tomu, že myšlenkou ústupu je uniknout z každodenního života, zjistíte, že většina meditačních ústraní v Indii je na venkově. Indie navazuje na Himaláje, pohoří, které má několik poutních míst nejen v Indii, ale i v sousedních zemích. Je to ideální místo k nalezení klidu a míru, které je daleko od vašeho domova.

Město Goa na pobřeží je také místem proslulým svými zákoutími. Zde najdete mnoho jógy a duchovní rekolekce , protože pobřežní prostředí poskytuje jen klid a pohodu.

V Indii existují ústraní šitá na míru každému; od začátečníků až po ty, kteří meditují léta. Většina retreatů přichází s balíčky na míru s itineráři zmapovanými pro každý den.

Většina retreatů v Indii poskytuje více než jen meditaci. Naučíte se také další praktiky, jako je jóga a ájurvéda, a někdy dokonce fitness aktivity jako je surfování nebo turistika, které vám pomohou podpořit vaši cestu k jasnosti, léčení a propojenějšímu životu.

Jak si vybrat to správné meditační útočiště v Indii pro vás

Výběr správného meditačního útočiště v Indii vyžaduje trochu hledání duše. První věc, kterou musíte zvážit, je, co z toho chcete mít. Jaké chcete mít zkušenosti? Jaký je váš účel jít?

co dělat v medellin kolumbie

Abyste si zde vybrali správně, musíte vědět, jaké jsou vaše cíle a záměry. Pochopení odpovědí na tyto otázky vám pomůže vytvořit ideální zážitek v Indii. Protože většina retreatů přichází s itinerářem zmapovaným každý den, pokud máte konkrétní cíle, možná budete chtít hledat útočiště, kde si můžete přizpůsobit svůj zážitek.

Velkou roli při výběru hraje i váš rozpočet. Naštěstí je Indie levná země a levné útočiště si můžete vybrat na několika místech. V závislosti na tom, jak dlouho chcete ve svém ústraní strávit, můžete mít cenově dostupných pár dní, kdy se ponoříte do svých nových praktik, nebo můžete strávit více a zabrat celý měsíc, abyste získali opravdu hluboký a pohlcující zážitek.

Pokud uvažujete o přidání meditačního útočiště do svého itineráře Indie, pak vaše poloha bude velkým faktorem. Pokud necestujete do Indie jen kvůli ústupu, zvažte pobyt někde, jako je Goa, kde jsou jiné aktivity, které můžete dělat.

Učení o meditaci, zatímco turismus v Indii je skvělý způsob, jak se naučit Indii a porozumět jí způsobem, který je propojen s kulturou a tradicemi této velmi starobylé země.

Umístění

Jako jedno z nejoblíbenějších míst na světě pro meditační útočiště je v Indii mnoho různých měst a oblastí, kde najdete útočiště. Výběr toho správného města pro vás však závisí na vašem cestovním itineráři a na tom, co v zemi chcete nejvíc vidět.

Dobrou volbou je Rishikesh, známý jako poutní město a jedno z nejposvátnějších hinduistických míst v Indii. Dharmasthala je dalším významným poutním městem, kde se můžete dozvědět o indické spiritualitě a prohlédnout si jeho historické domy, staletý chrám Sri Manjunatha.

Nebo můžete raději navštívit Goa , která je známá svými plážemi a portugalskou historií. Pro ty, kteří jsou více zaměřeni na přírodu, je Kerala dobrou volbou, protože se nachází v blízkosti mnoha nádherných národních parků.

Cvičení

V Indii existuje mnoho retreatů, které vám pomohou začít nebo prohloubit vaše meditační praktiky. Indie má velmi dlouhou historii duchovních praktik, takže se do nich budete moci ponořit hlouběji, když budete v zemi.

Většina meditačních svatyní v Indii zároveň nabízí jógu. Jóga v Indii je hluboce svázána s spiritualitou a meditací, což je praxe, která vám umožní pracovat se svým tělem a myslí zároveň. Většina retreatů nabízí jógu na různých úrovních, vhodných pro začátečníky i zkušené jogíny.

V Indii také najdete několik tichých útočišť, kde se učíte přiblížit se ke středu sebe sama a svého světa tím, že se na určitou dobu ponoříte do svých vlastních myšlenek a představ.

Tichá ústraní mají v Indii také dlouhou historii a mohou být dobrým způsobem, jak se dostat pryč od hluku a rušnosti moderního světa a ponořit se hlouběji do svého vlastního vnitřního světa.

Cena

Cena retreatů v Indii se opravdu velmi liší, od zhruba sta dolarů až po několik tisíc. Existuje několik faktorů, které určují cenu, včetně délky retreatu, kvality ubytování poskytovaného během retreatu a počtu různých praxí poskytovaných během vašeho pobytu tam.

Pokud tedy hledáte levnější dovolenou, hledejte krátké útočiště se základním ubytováním. Koneckonců, když jste v Indii, abyste zlepšili své meditační praktiky, opravdu potřebujete luxusní ubytování, které vás odvede od vaší vnitřní cesty?

výhody

Jednou z největších výhod pobytu v Indii je jídlo. Indické jídlo je skvěle dobré a většina svatyní nabízí jídla, která jsou syrová, organická, vegetariánská, někdy dokonce veganská a založená na výživě vašeho těla a vaší duše.

Některá ustoupí také nabízejí jídlo založené na Ájurvéda , jehož cílem je eliminovat nečistoty a zvýšit životní harmonii. Další dietní tradice, kterou můžete najít na jiných místech, je Sattvická dieta , který je založen na vegetariánské stravě a je navržen tak, aby vám dodal energii a zvýšil vaše vědomí.

Další výhoda souvisí s umístěním ústupu, které si vyberete. Pokud vyberete správné místo, můžete mít příležitost ponořit se do kultury a historie Indie a také vidět neuvěřitelnou scenérii.

Doba trvání

Většina meditačních pobytů v Indii probíhá po určitou dobu bez jakékoli flexibility. To jim umožňuje prezentovat kompletní programy, které vás naučí dovednosti a praktiky, které hledáte, aniž byste promeškali nebo uspěchali učení.

Můžete však najít útočiště, která trvají několik dní nebo víkend, pokud na to nemáte příliš dlouho. Obecně však většina retreatů nabízí balíček, který trvá 7-10 dní.

Doba trvání většiny útočišť v Indii se pohybuje od 2 dnů do 30, takže jak dlouho zde zůstanete, závisí na tom, kolik času máte.

10 nejlepších meditačních retreatů v Indii

Pokud jste připraveni udělat skok a udělat z meditace důležitější součást vašeho života, pak zde jsou některé z nejlepších meditačních míst v Indii.

Nejlepší celkové meditační útočiště v Indii – 5denní meditace jógy a kírtanový ústup

• $
Umístění: Rishikesh

Rishikesh je domovem yohy. Meditace a jóga v Rishikesh jsou jedny z nejlepších na světě.

Představte si, že meditujete a spojujete se se svým duchovním já s výhledem na Gangu, kde bezpočet hledačů dělalo totéž po stovky let. Tato duchovní historie a krajina jsou přesně tím, co dělá z této meditační svatyně jednu z nejlepších v zemi.

Je také relativně krátká, takže se vejde do vašeho rušného životního stylu, ale poskytne vám intenzivní vzdělání o výhodách meditace a o tom, jak ji dělat efektivněji ve vašem každodenním životě.

Toto je útočiště, které je určeno pro začátečníky, takže se nemusíte bát, že byste toho nevěděli dost, a nabízí Ashtanga a Hatha jógu k procvičení těla i mysli. Protože jste opravdu pořádně nezažili jógu, dokud ji neuděláte u břehů Gangy!

Nejlepší meditační útočiště pro ženy v Indii – 28denní pohlcující duchovní ústraní

• $$
Umístění: Madikeri

Jedná se o intenzivní 28denní program, který vám umožní prozkoumat hlubiny vaší mysli a duše v přítomnosti dalších žen, které hledají totéž.

Naučíte se to dělat pomocí řady meditačních technik a sádhan, což jsou duchovní praktiky, které vám umožní odpoutat se od světských věcí a autentičtěji se spojit se svým skutečným já a vesmírem.

Na tomto ústupu uděláte víc než jen meditaci. Nabízí také jógu pro všechny úrovně včetně ashtangy, ájurvédy, kundalini, hatha a prenatální jógy mimo jiné, stejně jako jídla, která jsou organická, vegetariánská a navržená tak, aby vám dodala energii a vyživila vaši duši.

nejlepší hotelové slevové stránky

Nejdostupnější meditační útočiště v Indii – 4denní meditační pobyt v Himalájích

• $
Umístění: Nainital, Uttarakhand

Pokud máte omezený rozpočet, ale přesto chcete pracovat na svých meditačních dovednostech, pak je toto meditační útočiště v Indii pro vás.

Je to tiché útočiště, které bylo navrženo jogíny z Himalájí a využívá starodávné a autentické meditační techniky, které vás jemně poženou do hlubokých meditačních stavů, zatímco se v blaženém tichu spojíte se svým vnitřním já.

Na tomto retreatu se naučíte nějakou kriya jógu, ale zaměříte se na dýchací techniky, které podpoří meditační techniky, které se budete během pobytu učit. Budete také jíst organické, místně vypěstované potraviny, které zlepší vaše fyzické zdraví, a během svého pobytu zůstanete v pohodlných, plně vybavených stanech.

Nejlepší tiché útočiště v Indii – 7denní Oshoovo tiché meditační útočiště v Rishikesh

• $$
Umístění: Rishikesh

Když se vydáte na tiché útočiště, budete mít možnost sledovat práci své vlastní mysli v úžasném prostředí Himálaje.

S ruchem a hlukem moderního světa může být únik pryč a ponoření se do vlastního vnitřního světa tou nejlepší volbou, když se chcete uzdravit, dozvědět se o sobě více a pracovat na svém vlastním růstu.

Toto útočiště nabízí také tiché procházky lesem a zprostředkování u Gangy, jedné z nejduchovnějších řek v celé Indii. Meditace nabízená na retreatu je založena na tradici Vipassana, která se zaměřuje na to, abyste mohli tiše a bez posuzování pozorovat a ztišit vzorce vaší mysli.

Nejlepší cvičení jógy a meditace v Indii – 7denní meditační a jógový pobyt

• $
Umístění: Rishikesh

Meditace a jóga jsou v Indii úzce propojeny a mohou být použity společně k léčení, omlazení a propojení vašeho těla, vaší mysli a vaší duše.

To je přesně to, co tato meditace a jógový pobyt v Indii nabídky. Naučí vás chápat jógu jako umění pro zklidnění duše, posílení těla a dosažení většího duchovního porozumění

Tato duchovní svatyně je vhodná pro studenty všech úrovní od začátečníků po pokročilé. Cvičení jsou poměrně energická, takže útočiště nabízí sattvickou dietu, která vám pomůže vyživit a nakrmit vaše tělo, abyste mohli maximálně využít příležitosti ponořit se tak hluboko do jógových tradic.

Dostat 15% SLEVA když si rezervujete přes náš odkaz – a podpořte stránku, kterou máte tak rádi

Booking.com se rychle stává naším cílem pro ubytování. Od levných ubytoven po stylové ubytování v soukromí a pěkné hotely, mají vše!

Luxusní meditační útočiště v Indii – 7denní duševní alchymie, pláž Patnem

• $$
Umístění: Goa

Toto je jedno z nejlepších cvičení jógy v Goa – koná se v určitou roční dobu, během festivalu Navratri v září; je navržen tak, aby vám pomohl nasměrovat požehnání indické bohyně Durga. Je to 5denní luxusní útočiště, kde budete pracovat na objevování své vlastní božské podstaty a také na hlubším spojení se sebou samým.

Je určen pro začátečníky a budete pracovat na spojení se svým autentickým já prostřednictvím jógy, umění, požehnání, pohybu a starověkých rituálů předávaných z indiánských kmenů.

Budete mít také možnost zúčastnit se ohňových obřadů, masáží a výletů do přírody, přičemž budete jíst lahodná, výživná jídla a užívat si soukromou pláž útočiště.

Po týdnu ve vašem útočišti v Goa můžete prozkoumat všechna další úžasná místa, která můžete v Goa navštívit.

Jedinečné meditační útočiště v Indii – 7denní arteterapeutický a meditační pobyt

• $$
Umístění: Rishikesh

Toto je typ meditačního ústraní, který nevidíte příliš často. Ale pokud jste drželi krok se všemi výzkumy duševního zdraví, pak víte, že arteterapie je neuvěřitelně prospěšná pro duševní a emocionální zdraví.

Během svého pobytu v této svatyni se naučíte umělecké metody, které vám pomohou vyjádřit a spojit se sami se sebou a snížit hladinu stresu.

cestování po Japonsku je levné

Během svého pobytu se mezi meditačními sezeními naučíte kreslit, malovat a vybarvovat. Nemusíte být umělci, abyste si užili toto kreativní útočiště a útočiště se nachází v klidném prostředí poblíž Gangy, což snad ještě více podnítí vaši kreativitu!

Nejlepší meditační útočiště pro sólo cestovatele – 3denní himalájská meditace a jóga

• $
Umístění: Rishikesh

Pokud cestujete sami, tak proč nevyužít příležitosti k navázání přátelství a spojení během tohoto meditačního útočiště v Indii? Je to jen krátký pobyt, během kterého si užijete jógu a trekking v Himalájích a prozkoumáte svůj vnitřní i vnější svět.

Ústup využívá koncepty z Nidra jógy, které vás vedou na vaší cestě. Instruktoři jsou vyškoleni ve starověkých praktikách a mohou upravit všechny třídy pro začátečníky, středně pokročilé a pokročilé.

Během svého pobytu si také užijete sezení jiných praktik, jako je dechová práce nebo pránájáma, pratjáhara neboli internalizace smyslových vstupů a meditace Dhjána.

Dlouhodobý meditační pobyt v Indii – 30 dní znovuobjevte sami sebe

• $$$
Umístění: Dharamshala

Pokud máte čas navíc a chcete se úplně a na delší dobu oprostit od svého moderního života, proč nestrávit 30 dní meditací a znovuobjevením svého vlastního ducha?

Nachází se v Dharamshale, domově dalajlámy, toto meditační útočiště nabízí širokou škálu meditačních technik a sezení, včetně kundalini, nadabramy, dýchání čaker a taneční meditace spolu s dalšími.

Během svého pobytu tam budete mít také lekce dechové práce, obecné a regenerační jógy a léčebné práce s božskou energií. Ve skutečnosti je tato široká škála meditačních a duchovních praktik velkou součástí toho, co z tohoto dělá jednu z nejlepších meditačních svatyní v Indii.

Dharamshala je krásná lokalita sama o sobě a má několik úžasných vodopádů, turistických stezek a rozsáhlých údolí. Hostely v Dharamshale jsou k dispozici již za 4 dolary za noc, tak proč nezůstat chvíli poté, co objevíte nového dobrodružného ducha?

Meditační pobyt v Himalájích – 7denní cvičení jógy a meditace

• $$
Umístění: Rishikesh

Himaláje jsou jedním z nejkrásnějších duchovních míst a na tomto meditačním útočišti v Indii budete mít možnost meditovat na úpatí těchto impozantních památek.

The jógový ústup se zaměřuje na používání jógy a mediace k urychlení transformace a hlubšího myšlení a také pořádá kurz filozofie, který vám pomůže zpochybnit vaše přesvědčení a myšlenky.

V této svatyni budete mít 7 dní, kde budete moci také vyrazit na krátké túry do hor a prozkoumat okolní vesnice a ášramy. To vám umožní hlouběji porozumět místní kultuře a důležitosti meditace v této kultuře.

Nezapomeňte na pojištění

VŽDY si před cestou vyřešte pojištění batohu. V tomto oddělení je z čeho vybírat, ale je dobré začít Bezpečnostní křídlo .

Nabízejí měsíční platby, žádné uzavírací smlouvy a nevyžadují absolutně žádné itineráře: to jest přesný druh pojištění, které dlouhodobí cestovatelé a digitální nomádi potřebují.

SafetyWing je levný, snadný a bez administrátorů: stačí se zaregistrovat lickety-split, abyste se k němu mohli vrátit!

Kliknutím na tlačítko níže se dozvíte více o nastavení SafetyWing nebo si přečtěte naši zasvěcenou recenzi, kde najdete celý chutný kopeček.

Závěrečné myšlenky na meditační retreaty v Indii

V Indii je spousta různých meditačních míst, z nichž každá nabízí něco jiného a jedinečného. Ať už chcete rozšířit svou praxi o jógu, naučit se naslouchat svému vnitřnímu hlasu v tichém ústraní nebo jen prohloubit své meditační praktiky v klidném prostředí – to vše najdete v Indii.

Meditace je obrovskou součástí tradic a kultury Indie, takže se naučíte autentické praktiky od lidí, kteří je používají léta!

Pro rychlý útočiště ve skutečně ohromující části Indie se ujistěte, že jste se podívali na můj doporučený výběr, the 5denní klidná spirituální jógová meditace a kirtanový pobyt .

Toto oblíbené útočiště vám pomůže naučit se meditaci na místě, kde tisíce hledajících dělají totéž po stovky let.

Ať už se rozhodnete pro kterékoli ústraní, doufám, že vám nabídne vnitřní klid a pomůže na vaší cestě uzdravení.