Informace Na Stránce Nepředstavují Lékařskou Radu. Nic Neprodáváme. Přesnost Překladu Není Zaručena. Zřeknutí Se Odpovědnosti

Léky

Co se stane, když ztratíte velkou váhu?

Co se stane, když ztratíte hodně na váze

Shedding weight improves your physical and mental health.

Když máte libry, abyste je zbavili, zlepšuje mnoho aspektů vašeho fyzického zdraví a pohody. Úbytek na váze může vést ke změnám ve vašem osobním životě duševního zdraví vaše smysly a další. Pokud se chcete zhubnout, chcete ztratit více nebo jste jen hodně ztratili a chcete ji zabránit, podívejte se na některé z méně známých odměn a dalších změn, které přicházejí, když tyto libry klesnou.

Lepší spánek

Vylučování další váhy vám může pomoci lépe spát v noci. Mnoho lidí, kteří mají nadváhu, má potíže se spánkem. Je to často kvůli spánkové apnoe obtížné dýchání vašeho spánku, které je běžnější u lidí s nadváhou. Úbytek na váze může zmírnit tyto potíže s dýcháním. Možná zjistíte, že budete pravděpodobně spát přes noc. Můžete se také cítit více ostražitý a dobře odpočívat po celý den.

Lepší nálada

Úbytek na váze neznamená, že se vaše tělo cítí dobře. Zvyšuje vaši náladu a duševní zdraví. Ve studii obézních starších dospělých 3 měsíce po významném úbytku hmotnosti uvedli menší depresivní hněv a únavu. A šlo to oběma způsoby. Lidé, jejichž nálady byly lépe klesly více liber. Udržování zdravé váhy snižuje riziko úzkosti deprese a další problémy duševního zdraví. Dobrá nálada a zdravá váha se týkají.

Jiná chuť v jídle

Příliš mnoho nadváhy může otupit váš pocit vkusu. Jedním z důvodů může být to, že jste skutečně ztratili chuťové pohárky. Studie ukazují, že lidé, kteří ztrácí velkou váhu, zejména po operaci hubnutí, věci nechutná stejným způsobem. Sladká a mastná jídla vám nemusí chutnat tak dobře. Takže přirozeně začnete jíst zdravější jídlo a brát v méně kaloriích.

Zisky mozku

Studie spojují obezitu s problémy s dovednostmi v paměti a celkovou funkci mozku. Studie u 20 žen s nadváhou naznačuje, že funguje také opačně. Ačkoli to byla malá studie, ukázalo se, že po hubnutí se ženy při testech paměti daly lépe. Některé části jejich mozku se také staly aktivnějšími po hubnutí.

může být podnik přijato podle potřeby

Lepší sexuální život

Lidé, kteří jsou obézní, často hlásí nízký zájem o sex nebo že si to prostě moc nelíbí. Muži s nadváhou mohou bojovat s erektilní dysfunkcí. Dobrou zprávou je, že ztráta další váhy může pomoci. Přehled 16 studií na hubnutí ukázal, že když lidé zhubnou na váze, kvalita jejich sexuálního života se zlepší.

Snižte vaše zdravotní rizika

Obezita zvyšuje vaše riziko mnoha zdravotních problémů. Ztráta navíc hmotnosti může pomoci tyto zdravotní problémy nebo snížit vaše šance na ně. Úbytek hmotnosti může snížit krevní tlak a cholesterol. Může také snižovat riziko diabetu srdeční choroby mrtvice onemocnění žlučníku a osteoartrózy.

Snižte riziko rakoviny

Lidé, kteří mají více tělesného tuku, častěji získají mnoho typů rakoviny. Úbytek hmotnosti může snížit riziko prostaty tlustého střeva a dalších rakovin. I když získáte rakovinu, budete mít lepší šance, pokud bojujete s nemocí při zdravější hmotnosti.

Kombiglyze xr

Volná a visící kůže

Toto je méně žádoucí vedlejší účinek velkého úbytku hmotnosti. Pokud jste prolili docela pár liber, vaše kůže se nemůže jen odrazit tam, kde to bylo předtím. Na břišních stehnových pažech nebo prsou můžete mít další záhyby nebo klapky. Možná se vám nelíbí způsob, jakým vypadají. Tato přebytečná kůže může být také nepříjemná a dokonce podrážděná nebo infikovat. Plastický chirurg může provést operaci, aby se zbavil další tkáně.

Váš metabolismus zpomaluje

Pokud jste ztratili velkou váhu, je to proto, že jíte méně. Když provedete zásadní změnu množství jídla, které každý den berete, vaše tělo ho začne zpracovávat pomaleji. To může ztěžovat zhubnutí, když jste již nějaké ztratili. S metabolismem můžete poskytnout malou pomoc s dalším cvičením, včetně silového tréninku na budování svalové hmoty.

Vaše tělo se směsí

Opravené doby jídla mohou pomoci regulovat vnitřní hodiny, které udržují vaše tělo v průběhu 24hodinového dne. Pokud jste se změnili, když jíte, abyste vám pomohli zhubnout, můžete také vidět změny, když spíte a probudíte. Pokud chcete neustále ztrácet studie, ukážou, že když jíte záležitosti. Například s nadváhou a obézními ženami mohou zhubnout větší váhu, když jedí větší snídani a méně při večeři, i když jsou celkové kalorie za den stejné.

Změny teploty těla

Vědci svázali tělesnou teplotu na obezitu u mužů a po menopauzálních ženách. (Menstruační cykly mohou pomoci regulovat tělesnou teplotu u jiných žen.) Údaje naznačují, že vyšší index tělesné hmotnosti je připojen k vyšší tělesné teplotě. Pokud ztratíte velkou váhu, můžete si všimnout, že se cítíte chladnější.

Co se stane, když ztratíte velkou váhu?

Zdroje:

Obrázky poskytnuté:

Getty obrázky
Getty obrázky
Getty obrázky
Getty obrázky
Getty obrázky
Getty obrázky
Getty obrázky
Getty obrázky
Getty obrázky
Getty obrázky
Getty obrázky
Getty obrázky

Reference:

Behaviorální spánek medicíny: „Intervence životního stylu pro poruchy spánku mezi jednotlivci s nadváhou nebo obézními jedinci.“
Harvardská lékařská škola: „Ztráta váhy a břišní tuk zlepšuje spánek.“
JAMA: „Longitudinální studium mírné změny hmotnosti a dýchání s narušením spánku.“
Mayo Clinic: „Spánek.“
Journal of Nutrition Health and Aging: „Kvalita života a duševního zdraví u starších dospělých s obezitou a křehkou: asociace s zásahem na hubnutí.“
Biologie PLOS: „Zánět vyplývající z obezity snižuje hojnost chuťového pupenu a inhibuje obnovení.“
Současný názor v gastroenterologii: „Bariatrická chirurgie a chuť: Nové mechanismy hubnutí.“
Fakta obezity: „Zbytky hmotnosti vyvolané dietou mění funkční reakce mozku během epizodické paměti.“
Obezita: „Sexuální fungování a obezita: Recenze.“
International Journal of Impotence Research: „Zlepšení v sexuální kvalitě života po mírném hubnutí.“
Centra pro kontrolu a prevenci nemocí: „Účinky zdraví nadváhy a obezity.“
Národní institut pro rakovinu: „Obezita a rakovina.“
Medicína Johns Hopkins: „Obrys těla po operaci hubnutí.“
Ohio State Medical Center: „Jak zhubnout, aniž by tankoval váš metabolismus.“
Současná biologie: „Načasování jídla reguluje lidský cirkadiánní systém.“
Randomizovaný kontrolovaný pokus: „Vysoký kalorický příjem u snídaně vs. večeře odlišně ovlivňuje úbytek na váze nadváhy a obézních žen.“
International Journal of Obesity: 'Asociace tělesné teploty s obezitou. Studie Colaus. “
Japonský Journal of Physiology: „Účinky stravy na toleranci chladu a metabolické reakce na chlad u potkanů nalačno.“

Tento nástroj neposkytuje lékařské poradenství. Viz další informace:

Tento nástroj neposkytuje lékařské poradenství. Je určen pouze pro obecné informační účely a neřeší jednotlivé okolnosti. Nejedná se o nahrazení diagnostiky nebo léčby profesionální lékařské poradenství a nemělo by se na něj spoléhat při rozhodování o vašem zdraví. Nikdy neignorujte profesionální lékařskou radu při hledání léčby kvůli něčemu, co jste si přečetli na webu RXList. Pokud si myslíte, že můžete mít lékařskou pohotovost, okamžitě zavolejte svého lékaře nebo vytočte 911.