10 NEJLEPŠÍCH jógových cvičení v Thajsku (2024)

Thajsko je klidná země s dechberoucí přírodou, úžasnými plážemi a bohatou buddhistickou kulturou, která nabízí pocit míru a klidu bez ohledu na to, kam v zemi zavítáte.

je Egypt bezpečný pro ženy

V průběhu let se Thajsko stalo oblíbeným místem k návštěvě pro útočiště. Retreaty nabízejí šanci uniknout každodennímu stresu a omladit se v klidném a klidném prostředí a také se naučit nové postupy, které si vezmete domů a začleníte je do svého každodenního života.

Jógové pobyty v Thajsku nabízejí právě to. Poskytují základ pro učení se z buddhistických kořenů, zlepšování nebo učení jógových dovedností a přijímání způsobů, jak žít klidnějším a současným životním stylem.

Thajsko má širokou škálu jógových retreatů a každé z nich má něco zvláštního a jedinečného. Což dělá výběr toho správného ústupu opravdu těžkým úkolem.

Abych vám pomohl zmírnit stres, vytvořil jsem tohoto průvodce vším, co potřebujete vědět o cvičení jógy v Thajsku, abyste se mohli informovaně rozhodnout, které místo je pro vás to pravé.

Připraveni na nové!
Foto: Will Hatton

• Proč byste měli zvážit jógový pobyt v Thajsku
• Jak si vybrat ten správný jógový pobyt v Thajsku pro vás?
• Top 10 jógových retreatů v Thajsku
• Závěrečné myšlenky na jógová cvičení v Thajsku

Proč byste měli zvážit jógový pobyt v Thajsku

Lidé cestovat do Thajska pro jeho neuvěřitelnou přírodu, pulzující noční život, úžasné pláže a přepychové jídlo. Ale mimo zběsilé tempo jeho rušných metropolí a davů turistů najdete klidná a tichá místa pro jógové útočiště.

Známá jako ‚země tisíce úsměvů‘, idyličtější prostředí pro jógový pobyt si nemůžete pořídit. Samotná kulisa stačí k tomu, aby kohokoli pokoušela. Představte si, že se ponoříte do lekce jógy při východu slunce s výhledem na rozlehlé zelené vrcholky kopců, po níž bude následovat odpoledne poskakování v chrámech a šnorchlování. Lepší už to být nemůže.

No, vlastně se můžeš zlepšit. Smyslem jógového retreatu není jen zlepšit nebo naučit se jógové dovednosti, ale odpojit se od každodenního života a dostat se do meditativní rutiny. Jóga není jen o kondici, ale o způsobu, jak obnovit rovnováhu ve svém nitru a zmírnit stres a emocionální zmatek.

Pokud jste někdo, kdo se cítí negativně, ve stresu, emocionálně vyčerpaný a obecně potřebuje dobít energii. Jógový pobyt vysaje tuto negativní energii a vrátí vám pozitivní, dobré vibrace, které zlepší vaši náladu a duševní zdraví.

Tradice země, ohromující krajina a poklidná kultura z ní dělají to nejlepší místo pro duchovní a holistickou dovolenou. Bez ohledu na to, kam v Thajsku zavítáte, budete obklopeni pozitivní energií ovlivněnou buddhistickými filozofiemi laskavosti. Obejmou vás vřelí místní obyvatelé, kteří vám lépe ocení holistický životní styl.

Co můžete očekávat od jógového retreatu v Thajsku

Na světě je tolik míst, která nabízejí jógová cvičení. Proč tedy Thajsko? Je to jednoduché, opravdu. Tato země nabízí něco, co může jen málokterá jiná země – dokonalou kombinaci duchovního kulturního dědictví, vynikající poměr ceny a kvality, dechberoucí přírodní scenérie a srdečnou pohostinnost.

Můžete očekávat, že všechny retreaty v Thajsku nabídnou velmi uklidňující a klidné prostředí. Většina ústupů se nachází na venkově, daleko od přeplněných a hlučných měst. Nacházejí se v některých z nejkrásnějších oblastí, buď v blízkosti úžasných pláží, nebo v hustých deštných pralesích.

Jógové retreaty jsou vhodné pro všechny úrovně dovedností, takže pokud jste začátečník nebo pokročilý jogín, můžete těžit z většiny retreatů. Je běžné, že lekce jógy jsou skupinové a je také běžné vzít cvičení ven na pláž nebo do džungle, takže síla matky přírody se může promítnout do vaší léčebné práce.

K tomu všemu thajská kuchyně je legendární a nejlepší jídlo můžete očekávat ve wellness centrech v Thajsku. Většina jídel se připravuje z čerstvých organických potravin a je také běžné, že jídla jsou vegetariánská nebo veganská.

Můžete se správně najíst, meditovat, rozšířit svou jógovou praxi o různé lekce jógy denně a na závěr často zklidnit bolavé svaly thajskou masáží. Většina retreatů nabízí další výlety, které vám poskytnou hlubší porozumění lidem, kultuře a zemi.

Jak si vybrat ten správný jógový pobyt v Thajsku pro vás?

První věc, kterou musíte zvážit při výběru jógového retreatu, je to, co z něj chcete mít. Lidé se vydávají na ústupy z různých důvodů. Možná hledáte útočiště jen proto, abyste pracovali na své kondici, nebo možná hledáte pozitivní zlepšení svého duševního zdraví.

Přemýšlejte o svých cílech a o tom, čeho chcete na ústupu dosáhnout, a poté hledejte konkrétní ústupy, jejichž cílem je pomoci vám těchto cílů dosáhnout.

Pak se musíte zamyslet nad svou aktuální úrovní. V Thajsku existuje celá řada retreatů, které nabízejí sezení pro zkušené jogíny a dokonce i pro neyogíny. Pokud jste začátečník, budete chtít útočiště, které položí pevné základy, a pokud jste zkušení, budete chtít něco, co vaši praxi rychle prohloubí.

Jakmile zvážíte tyto faktory, můžete začít zužovat seznam tím, že se podíváte na praktické aspekty, jako je umístění, nabízené postupy, nabízené výhody, cena a trvání.

Umístění

Thajsko je obrovská země a má řadu destinací, které jsou oblíbené pro jógová cvičení. Některé z nejoblíbenějších oblastí v Thajsku pro útočiště jsou ostrovy Phuket, Koh Samui a Koh Phangan, stejně jako severní džungle Chiang Mai.

Většina ústupů se nachází na venkově mimo hlavní město. Pokud chcete cestovat do Thajska za účelem ústupu, pak máte více možností. Pokud však hledáte krátké útočiště, které byste přidali do svého itineráře Thajska, pak budete muset zvážit útočiště poblíž míst, která již máte na svém seznamu. Jógové pobyty v Phuketu jsou docela fenomenální a poblíž památek, které musíte vidět.

Musíte také zvážit, jaký typ pozadí vám bude nejvíce hojit. Některá jógová střediska se nacházejí v blízkosti pláží, jiná jsou v džungli nebo venkovských horských oblastech. Přemýšlejte o tom, jaké přírodní prostředí je pro vás nejlepší.

Cvičení

Jóga je samozřejmě hlavní praxí, kterou zažijete na jógovém pobytu v Thajsku. Nabízená praxe jógy do značné míry závisí na vašich schopnostech. Pokud s jógou začínáte, zkuste se poohlédnout po Hatha jógovém retreatu, nebo pokud jste zkušenější, můžete dát přednost retreatu Vinyasa jógy.

Některé z nejpopulárnějších jógových stylů v Thajsku jsou Vinyasa, Hatha, Kundalini, Nidra, Terapeutická, Restorativní a Zarovnání jógy. Terapeutická a restorativní jóga je vynikající pro léčení a obnovení tělesné rovnováhy.

Můžete očekávat, že budete cvičit jógu několikrát denně, ale můžete také najít ústraní, která ve své nabídce nabízejí i jiné meditační praktiky. Tantra je běžná praxe přidaná k jógovému ústraní.

Tantra je buddhistický způsob života, který zahrnuje různé druhy meditace, jógy, masáží a tantrických praktik. Většina retreatů zahrnuje věci jako thajské masáže, meditační kurzy, dechové sezení a detoxikační a wellness programy. Všechny mají obnovit rovnováhu, léčit tělo a přemýšlet o životě.

Cena

Jógové pobyty se liší cenou. Můžete najít opravdu cenově dostupné ubytování, až po opravdu drahé, ale to, co tlačí cenu nahoru, je úroveň luxusu.

Pokud hledáte levné útočiště, najdete je se sdíleným ubytováním, někdy v chatkách nebo stanech, a v nabídce jsou pouze základní postupy. Rozpočtové pobyty obvykle nezahrnují žádné výhody ani další aktivity a nabízejí pouze základní služby.

hotely sydney centrum

Pokud si můžete dovolit utratit trochu více, můžete najít all-inclusive útočiště s letištní transfery, denními bufetovými jídly, luxusními vykopávkami a rekreačním vybavením, jako jsou sauny, nekonečné bazény, tělocvičny a množství masáží.

Samozřejmě záleží také na umístění a reputaci střediska. Wellness centra se nachází v oblíbené turistická místa, jako je Koh Samui a Koh Pha Ngan stojí výrazně více než ty, které se nacházejí v méně oblíbených oblastech. Útočiště provozovaná zavedenějšími skupinami bývají nákladnější ve srovnání s těmi, které nejsou.

Výhody

Balíčky jógových retreatů v Thajsku téměř vždy obsahují několik dalších výhod kromě každodenních lekcí jógy a to je to, co skutečně určuje hodnotu za peníze.

Po józe a thajských masážích, o kterých je známo, že dodávají energii a snižují stres, budete jistě chtít trochu hýčkání. Mít v balíčku thajské masáže je běžnou výhodou, ale ne vždy

Wellness služby, jako jsou lázně a tělové peelingy, jsou další výhodou, kterou některá střediska nabízejí.

Během svého pobytu byste samozřejmě chtěli více poznat zemi a prozkoumat pláže a přírodní okolí. Některá střediska nabízejí exkurze, túry a pěší výlety zahrnuté v balíčku nebo alespoň jako další placený doplněk.

Zkuste hledat útočiště, které nabízí výlety na některá místa mimo dobu, kdy pracujete na své praxi.

Doba trvání

Jógové pobyty v Thajsku mohou trvat jen dva dny nebo až měsíc. V závislosti na vašich potřebách a čase, který můžete ušetřit, určí, jak dlouho strávíte na ústupu.

Před rezervací pobytu byste si měli určitě zjistit svůj časový rámec, protože časy nejsou flexibilní. Je to proto, že během roku probíhají několik sezení, takže časový rámec je nastaven. Také nemůžete odejít dříve nebo si prodloužit pobyt.

Je to mýtus, že čím déle zůstanete na ústraní, tím více vnitřního léčení máte. Z krátkého víkendového pobytu můžete získat opravdu transformační výsledky. Ale delší ústupy mají tendenci se ponořit hlouběji do praxe a nabídnout vám více času na cvičení.

Top 10 jógových retreatů v Thajsku

Teď už víte, co můžete od jógy očekávat a jak si vybrat tu pravou pro vás, je čas podívat se na mých 10 nejoblíbenějších. Od plážových úkrytů po horské příbytky, to jsou nejlepší jógová místa v Thajsku…

Celkově nejlepší jóga v Thajsku – Vikasa jóga

Cena: Od 300 dolarů Umístění: Ko Samui, Surat Thani, Thajsko

Vikasa, která je opakovaně uznávána jako nejlepší útočiště v Thajsku, poskytuje perfektní směs pro revitalizující jógový útěk. Vyberte si preferovaná data a dobu trvání pro jógovou cestu šitou na míru slibující transformační výsledky.

nejlepší způsob, jak získat cestovní míle

Ponořte se hluboko do nepřeberného množství jógových a meditačních lekcí v malebném přímořském salasu pod vedením celosvětově uznávaných instruktorů. Jádrem Vikasova učení je tradiční hathajóga, zdůrazňující robustní ásanu, pránájámu a meditaci – tento přístup je povzbuzující a inkluzivní pro praktikující všech úrovní.

Do vašeho itineráře jógy lze snadno přidat další dobrodružství po ostrově, abyste mohli prozkoumat vše, co Koh Samui nabízí. Od roku 2011 funguje jako proslulé jógové útočiště na Koh Samui, vše ve Vikase bylo navrženo tak, aby posílilo váš osobní vývoj.

Druhé místo – 10denní cvičení jógy a dobrodružství

Cena: 1 623 $ Umístění: Ko Samui, Surat Thani, Thajsko

Představte si sami sebe v překrásném ostrovním ráji Koh Samui ve společnosti stejně smýšlejících lidí a pod vedením zkušených učitelů jógy.

Jděte spát se zvukem vln, probuďte se za zpěvu ptáků, cvičte jógu v tichém rozjímání a během několika minut po opuštění vašeho ubytování vnímejte písek na prstech a vodu na nohou.

Tento 10denní jógový retreat vám dá příležitost nejen cvičit ásany, ale také jíst zdravě s denně podávaným bufetem, spojit se se svým vnitřním já, meditovat a prozkoumat ostrov známý svými kokosovými háji, horským deštným pralesem a pláže lemované palmami.

Během vašeho pobytu na vás čekají bezplatné výlety, jako je plavba lodí a šnorchlování na nedaleký ostrov a výlet na místní noční trhy za účelem nějaké maloobchodní terapie.

Nejlepší all-inclusive jógový pobyt – 6denní cvičení jógy a léčení

Cena: Od 351 dolarů Umístění: Ao Nang, Krabi, Thajsko

Pozdravujte každé ráno slunce v klidné odlehlé oblasti 3 km od pláže Ao Nang, pouhé 2 minuty chůze od bazénu.

Marina Yoga nabízí all-inclusive útočiště, takže se můžete soustředit na jógu a meditaci a nechat je postarat se o každý detail. Každý den podávají stejné ajurvédské snídaně a obědy, aby vám pomohly s detoxikací.

Kromě programu, který zahrnuje ranní meditaci, kriju, thajské čchi, karma jógu, pránájámu a mantru, můžete podniknout výlety k chrámu Tygří jeskyně, na noční trh ve městě Krabi, k vodopádu Hot Spring a ke smaragdovému jezírku.

Zažijete také workshopy a budete mít možnost mluvit s učiteli, kteří vám mohou poskytnout konkrétní tipy, zpětnou vazbu a doporučení.

Nejlepší jógový pobyt pro začátečníky – 5denní omlazující jógový pobyt

Cena: Od 288 $ Umístění: Koh Phangan, Thajsko

Svět se k vám dostane a tento pětidenní útěk je ideální pro odpojení a omlazení v Ananda Yoga and Detox Center, v ráji. ostrov Koh Phangan v Thajském zálivu.

Zúčastněte se až šesti lekcí jógy denně, stejně jako dechových a meditačních sezení a získejte denně hodinovou thajskou masáž pro uvolnění svalů. V souladu s detoxikací jsou všechna servírovaná jídla vegetariánská, ale k dispozici jsou i bezlepkové varianty.

Zdarma můžete využívat zařízení, která zahrnují bazén se slanou vodou a bylinkovou parní saunu. Během svého volného času můžete na ostrově prozkoumat různé aktivity, jako je jízda na kajaku, jízda na horském kole, šnorchlování a thajský box.

Odejděte z tohoto útočiště s pocitem úplně nového člověka.

Luxusní jógový pobyt v Thajsku – 8 dní jógy a meditace

Cena: Od 978 $ Umístění: Koh Phangan, Surat Thani, Thajsko

Žijte okamžikem, dýchejte a zbavte se všech svých úzkostí v této luxusní jógové a meditační ústup v Sunset Hill Resort.

Zúčastněte se kombinace Hatha, Vipassana, Pranayama a Vinyasa jógy, aktivit všímavosti po celý den a řízených meditací ve večerních hodinách. Budete mít celodenní program, který obnoví vaši rovnováhu a utiší vaše vnitřní myšlenky.

Integrovaný přístup zajišťuje, že všichni lidé na všech úrovních jógy budou mít prospěch z ústraní a zároveň si užít luxusní prázdninový zážitek. Ve spojení s každodenními zdravými jídly spolu s bio kokosem a léčebnými masážními procedurami jsou zahrnuty také.

Nezapomeňte si dopřát tolik potřebné hýčkání v resortu. Čeká na vás nejmodernější saunový komplex, nekonečný bazén a bar u bazénu.

Nejlepší veganské cvičení jógy – 8denní cvičení jógy, meditace a wellness

Cena: Od 282 dolarů Umístění: Koh Phangan, Thajsko

S programem, který je vhodný pro všechny úrovně praktikujících, získáte hlubší spojení se svou myslí, duchem a tělem pomocí kundalini, hatha, nidry, vinyasy a jin jógy; práce s dechem a meditace.

Zúčastněte se různých harmonizačních workshopů, jako jsou přednášky o léčení Reiki a filozofii. Rozvrh je navržen tak, aby účastníkům poskytl čas na uzdravení a posílení sebe sama jako skupina.

Nicméně ti, kteří chtějí personalizovaný program, budou mít prospěch ze soukromých individuálních lekcí jógy, které přicházejí s bezplatnou holistickou léčbou a personalizovanými pokyny.

Užijte si relaxační zařízení, jako je bylinná parní sauna, masážní a léčebné prostory, stejně jako soukromý bazén, který se může pochlubit úžasným výhledem. Denně se podávají veganské snídaně, obědy a večeře formou bufetu.

Dostat 15% SLEVA když si rezervujete přes náš odkaz – a podpořte stránku, kterou máte tak rádi

Booking.com se rychle stává naším cílem pro ubytování. Od levných ubytoven po stylové ubytování v soukromí a pěkné hotely, mají vše!

Nejlepší cvičení jógy pro fitness – 7denní meditace, detox, hubnutí, Muay Thai

Cena: Od 544 dolarů Umístění: Phetchabun, Thajsko

Toto cvičení jógy a fitness je ideální pro cvičence jógy všech úrovní, kteří se chtějí zároveň dostat do nejlepší formy svého života. Battle Conquer Gym se nachází v centru mil a mil rýžových polí, ideální místo pro tichou introspekci a cvičení.

tipy na výlet do Vietnamu

Zúčastněte se programu hubnutí a detoxikace, který bere v úvahu nejen fyzickou aktivitu, kondici a jídlo, ale také detoxikuje život.

Budete cvičit, jíst čistou stravu, žít v přírodě, cvičit jógu a meditovat, abyste zlepšili své fyzické i duševní zdraví.

Ale není to jen práce a žádná hra, zahrnuje několik výletů, jako jsou návštěvy chrámů, návštěvy místních trhů a túry, v závislosti na počasí. Uvolněte se a odpočiňte si při thajských masážích, které pomáhají urychlit regeneraci svalů.

Dlouhodobý jógový pobyt – 29denní přírodní detox, jóga a fitness

Cena: Od 1 796 Umístění: Samui, Thajsko

Žijte šťastný a naplněnější život s tímto měsíčním pohlcujícím ústraním navrženým tak, aby harmonizoval vaši mysl, tělo a ducha.

Program zahrnuje denní lekce jógy pro všechny úrovně; aktivní, sociální a stále meditace. Styly zahrnují Hatha, Yin, Vinyasa, Iyengar, Restorative a Power Yoga. Každý den začíná nějakým kardiem, od turistiky po plavání. K dispozici jsou také ledové koupele, dechové lekce, lekce síly a kondice a také masáže.

Nenajdete lepší místo pro meditaci, seberozvoj a jógu než zde. Přímo před plážemi Samui je toto útočiště obklopené plážemi lemovanými palmami a úžasným výhledem na džungli.

americký výlet

Během pauzy můžete prozkoumat místní buddhistické chrámy, toulat se blízkou vesnicí nebo si zaplavat v bazénu či moři.

Nejlepší jóga pro ženy – 7denní cesta ke svobodě Ústup pro ženy ztělesnění

Cena: Od 4 499 $ Umístění: Chiang Mai, Thajsko

Jak byste chtěli strávit sedm dní odpojením se od světa, relaxací a omlazením v klidném thajském jógovém útočišti s malou skupinou stejně smýšlejících žen?

Věnujte čas vytváření cílevědomějšího a sebevědomějšího prostřednictvím autenticity a posílení postavení na tomto ženském útočišti.

Tento jedinečný program, který je k dispozici ženám všech úrovní jógy, zahrnuje ájurvédu, aštangu, obecnou jógu, hathu, tantru, vipassanu, jin, vinyasu a restorativní jógu. Cílem retreatu je obnovit váš vnitřní klid a objevit svobodu od vyhoření.

Dopřejte svým očím ohromující pohledy na nedotčené hory a rýžová pole a zároveň se znovu spojte se svou ženskostí a provádějte své ásany. Navíc můžete pokračovat a pěší výlet , zaplavte si v bazénu se slanou vodou a nechte se hýčkat thajskými a reflexními masážemi.

Nejlepší vzdušný jógový retreat – 7denní letecký ústup v tropickém ráji

Cena: Od 974 dolarů Umístění: Koh Phangan, Thajsko

Haad Yao Bayview se nachází v Haad Yao Beach, Koh Phangan, tropickém ráji oblíbeném pro vřelé místní obyvatele, vynikající jídlo a úžasné pláže.

Zmínili jsme se, že západy slunce na této straně světa jsou úžasné? Ideální pro pozdní odpolední jógový sesh.

Tento program vzdušné jógy, navržený pro nové jogíny, zahrnuje hodiny jógových ásan a partnerskou leteckou jógu, které vás přivedou do stavu nirvány. Poté budete také pracovat na navržení a výuce kompletní 60minutové lekce, za kterou získáte 50hodinový certifikát Aerial Yoga Teacher Training.

V souladu s cestou k wellness se denně podávají dvě čerstvá a zdravá jídla.

Nejlepší plážová jóga v Thajsku – 6denní ponoření do jógy a meditace v Krabi

Cena: Od 215 dolarů Umístění: Krabi, Thajsko

Tato mini pochoutka je určena pro začátečníky a středně pokročilé jogíny a je navržena tak, aby obnovila rovnováhu a je perfektním útočištěm pro vás a vašeho přítele. Studio je zasazeno do bujné tropické džungle Ao Nang s útulnou a jedinečnou atmosférou.

Užijte si až tři lekce jógy/meditace denně v různých stylech včetně plážové jógy; meditační lekce, které zahrnují všímavost, stejně jako různé venkovní zážitky včetně exkurze na okolní ostrovy, za předpokladu, že počasí je vhodné pro danou aktivitu,

Jako závazek k lepšímu bydlení jsou poskytovány snídaně a neomezená pitná voda. K dispozici je plně vybavená kuchyň a dvakrát týdně výlety na místní trhy a dvě restaurace v docházkové vzdálenosti.

Nezapomeňte na pojištění

VŽDY si před cestou vyřešte pojištění batohu. V tomto oddělení je z čeho vybírat, ale je dobré začít Bezpečnostní křídlo .

Nabízejí měsíční platby, žádné uzavírací smlouvy a nevyžadují absolutně žádné itineráře: to jest přesný druh pojištění, které dlouhodobí cestovatelé a digitální nomádi potřebují.

SafetyWing je levný, snadný a bez administrátorů: stačí se zaregistrovat lickety-split, abyste se k němu mohli vrátit!

Kliknutím na tlačítko níže se dozvíte více o nastavení SafetyWing nebo si přečtěte naši zasvěcenou recenzi, kde najdete celý chutný kopeček.

Závěrečné myšlenky na jógová cvičení v Thajsku

Thajsko bezpochyby zůstává jednou z nejlepších destinací v Asii pro jógové pobyty. Nabízí to nejlepší z obou světů; moderní vymoženosti, dobrodružství mimo vyšlapané cesty a zážitky z cest, které se jednou za život objeví.

Přihlášením na jógový pobyt v Thajsku máte šanci vykročit ze stresu svého každodenního života, prozkoumat sami sebe a učinit lepší rozhodnutí pro své zdraví a pohodu.

Budete mít smysluplný pobyt, který vám umožní stisknout tlačítko pauzy, abyste se mohli soustředit na sebe. Takže se uvolněte, pomalu a dovolte této krásné zemi, aby vás uzdravila.