Zdraví a rovnováha: Co způsobuje mé výkyvy nálady?

Bipolární porucha

Mnoho lidí může myslet na bipolární poruchu, když přemýšlejí o výkyvu nálady. I když je pravda, že lidé s tímto stavem mají maxima nálady a minima, není to jediná věc, která je způsobuje.

Deprivace spánku

Váš mozek a tělo se zotavují z událostí dne, když spíte. Pokud se nedostanete dostatek odpočinku, váš spánek vás úplně neobjeví. Když máte krátký zavřený oči, můžete se cítit výstřední. Rovněž je pravděpodobnější, že se po celý den provádí špatná rozhodnutí a můžete se na lidi častěji zachytit. Pokud po celou dobu skórujete spánek, může to zvýšit vaše šance na depresi.

Predacid 30 mg dvakrát denně

Nízká hladina cukru v krvi

Pokud jste někdy dostali „hangry“ - hlad a rozzlobený zároveň - může být vina nízká hladina cukru v krvi. To se děje některým lidem, když mezi jídlem je příliš dlouho. Můžete se cítit rozzlobeně rozrušeně osaměle nebo zmateně. Možná dokonce budete chtít plakat nebo křičet.

Cítit se spíš jako vy něco jíst.

Pokud máte cukrovku, je důležité si všimnout náhlých změn nálady, protože byste mohli omdlet, pokud by vaše hladina cukru v krvi zůstala příliš nízká.

Stres

Stresful situations may pop up at work at home or elsewhere. Chronic stress can lead to a number of health problems and it may make you feel sad angry or bitter. You may lose sleep which can affect your mood. If you can distance yourself from what causes your stress you should start to feel more like yourself. Exercise is a good way to ease pressure and it should also help make you feel better.

Určité léky

Hodnoty nálady nebo deprese mohou být vedlejšími účinky léků, které užíváte. Pokud váš lékař předepisuje nový lék, věnujte pozornost tomu, jak se cítíte za prvních několik týdnů, protože může existovat souvislost mezi vaší náladou a léky.

Hodnoty nálady jsou běžným vedlejším účinkem vysokodávkových steroidů. Pokud je vezmete, můžete se rozzlobit snadněji než obvykle. Možná budete mít také těžké spát. To může zhoršit vaši náladu.

Na co se používá včelí propolis

Hormony

Když berete hormonální terapii pro různé věci, můžete se bezdůvodně cítit rozrušení nebo naštvaní. Kdykoli vaše tělo dělá hormony ve větším nebo menším množství, než je obvyklé, vaše nálada může stoupat nebo klesat. Totéž se může stát, když vaše tělo produkuje přepětí hormonů, když procházíte pubertou.

Těhotenství

Když jste těhotná, děláte více hormonů než obvykle, abyste pomohli vašemu tělu růst a vyživovat dítě. Tyto přepětí mohou ovlivnit vaši náladu: Můžete se více brečet nebo se uvnitř cítit prázdné. Můžete se najednou houpat od šťastného k smutnému a znovu zpět.

Některé ženy se během těhotenství nebo po narození dítěte narodí, když se hladiny hormonů rychle klesají. Pokud to mluvíte se svým lékařem, aby mohli léčit vaši depresi a pomoci zvednout vaši náladu.

PMS

Mnoho žen má premenstruační syndrom (PMS) během dnů těsně před jejich obdobím. To může přinést příznaky, jako jsou křeče hlavy a změny nálady. PMS může způsobit, že se budete cítit smutní nebo náladová bez spouštěče. Může to být proto, že vaše úrovně určitých hormonů v té době měsíce klesají. Jakmile dostanete období, začne se zvyšovat hladiny hormonů, což pomáhá vašim příznakům zmizet.

Menopauza

Když začnete menopauzu, vaše tělo dělá mnohem méně hormonů než kdysi. Tato pokles může způsobit libovolný počet příznaků včetně problémů se spánkem a výkyvy nálad. Změny životního stylu, jako je zdravější strava, více spánku nebo více cvičení může pomoci vaší náladě. Váš lékař mohl také předepsat medicínu.

Demence

Demence causes damage to the brain which affects a person's memory and personality over time. People with dementia may have sudden mood swings -- calm one minute then angry or upset the next. They may feel frustrated that they forget things or can't express their thoughts anymore. Some people with dementia become depressed and withdraw into themselves. Others don't interact with anyone even if they were social before.

ADHD

Pokud máte poruchu hyperaktivity pozornosti (ADHD), možná nebudete schopni dobře ovládat své impulsy. Pravděpodobně se najednou rozzlobíte nebo frustrujete i o malých věcech, jako jsou dlouhé linie nebo provoz. Lidé s ADHD jsou s větší pravděpodobností depresivní nebo mají jiné problémy související s náladou. Při léčbě se můžete naučit ovládat své impulsy, což vám může pomoci cítit se více jako vy.

Problémy se štítnou žlázou

Lidé, kteří mají nadměrnou štítnou žlázu (hypertyreóza), vytvářejí příliš mnoho hormonu štítné žlázy. Lidé s nedostatečně aktivní štítnou žlázou (hypotyreóza) nedělají dost. Oba mohou způsobit řadu zdravotních problémů včetně výkyvů nálad. Když dostanete léčbu štítné žlázy, vaše hladiny by se měly vrátit do normálu. To by mělo pomoci vašim příznakům mizet a měli byste se začít cítit spíš jako vy.

Kofein

Kávová soda a další nápoje, které mají kofein, mohou zvýšit vaši náladu, zatímco vám dávají energii. Protože kofein stimuluje váš nervový systém, můžete se cítit ostražitěji než obvykle. Pokud jej často používáte, vaše tělo si na jeho účinky zvykne. Do té chvíle, pokud se pokusíte omezit, může vás cítit unavené otrávené nervózní nebo úzkostné.

Picatto gel před a po obrázcích

Příliš mnoho cukru

Mnoho studií naznačuje, že pokud jíte mnoho rafinovaných cukrů, jako jsou věci s kukuřičným sirupem s vysokým obsahem fruktózy, může to ovlivnit, jak váš mozek funguje. Které mohou ovlivnit vaši náladu. Může dokonce učinit příznaky poruch nálady, jako je deprese, horší. Mezi běžná jídla s rafinovanými cukry patří sušenky s ochuceným jogurtovým rajčatovým omáčkovým salátem, který se obléká nejvíce zpracovaná jídla a mnoho možností, které jsou označeny jako „nízký tuk“.

Deprese

Deprese is a type of mood disorder. If you have it you can feel sad and hopeless. You might lose interest in things you usually enjoy. If you've felt this way for 2 weeks or more you should see your doctor or a mental health professional.

Zdraví a rovnováha: Co způsobuje mé výkyvy nálady?

Zdroje:

Obrázky poskytnuté:

1. Obrázky Eleravk / Getty
2. Obrázky digitálního vidění / Getty
3. Kenshirotie / Getty Images
4. Atomstudios / Getty Images
5. JGI / Tom Grill / Getty Image
6. Hrdinové obrázky / Getty Images
7. Foto knihovna
8. Luis Galvez / Unsplash
9. Highwaystarz-Photography / Getty Images
10. Rocketclips / Getty Images
11. Obrázky Kieferpix / Getty
12. Obrázky Chrischrisw / Getty
13. ProbExtor / Getty Images
14. Obrázky Panom73 / Getty
15. images a getty images

Reference:

• Národní institut duševního zdraví: „Bipolární porucha“.
• Národní institut pro plic a krve srdce: „Deprivace a nedostatek spánku“ „Váš průvodce zdravým spánkem“.
• Nadace podpory hypoglykémie: „Hypoglykémie The Roller Coaster Blood-Sugaru.“
• Cleveland Clinic: 'Nízká hladina cukru v krvi? 8 varovných signálů, pokud máte cukrovku. “
• Národní institut duševního zdraví: „5 věcí, které byste měli vědět o stresu.“
• Harvard Health Letter: „Je váš lék způsobuje depresi?“
• Johns Hopkins Medicine: „Prednison“ poruchy nálady. “
• Nemours Foundation: „Proč mám tak špatnou náladu?“
• Národní institut pro rakovinu: „Hormonální terapie pro rakovinu prsu.“
• Americká akademie pediatrie: „Deprese během a po těhotenství: Nejste sami.“
• Kancelář pro zdraví žen: „Premenstruační syndrom (PMS).“
• Hormonální síť Endocrine Society: „Moos Swings.“
• Americká akademie rodinných lékařů: „Demence“.
• Národní institut pro stárnutí: „Příznaky demence Lewyho těla.“
• Mayo Clinic: „Porucha pozornosti/hyperaktivity pro dospělé (ADHD)“ hypotyreóza (nedostatečně aktivní štítná žláza). “
• Národní institut diabetu a onemocnění zažívacích a ledvin: „hypertyreóza (nadměrná štítná žláza).“
• Nadace Nemours: „Kofein.“
• FDA: „Rozlití fazolí: Kolik kofeinu je příliš mnoho?“
• CDC: „Získejte fakta: pitná voda a příjem.“
• Americká vysoká škola nouzových lékařů: „Dehydratace přichází rychle a může být fatální.“
• Centra léčby rakoviny Ameriky: „Přírodní vs. rafinované cukry: Jaký je rozdíl?“

Tento nástroj neposkytuje lékařské poradenství. Viz další informace:

Tento nástroj neposkytuje lékařské poradenství. Je určen pouze pro obecné informační účely a neřeší jednotlivé okolnosti. Nejedná se o nahrazení diagnostiky nebo léčby profesionální lékařské poradenství a nemělo by se na něj spoléhat při rozhodování o vašem zdraví. Nikdy neignorujte profesionální lékařskou radu při hledání léčby kvůli něčemu, co jste si přečetli na webu RXList. Pokud si myslíte, že můžete mít lékařskou pohotovost, okamžitě zavolejte svého lékaře nebo vytočte 911.

Hydroco/acetaminop 5-325mg

© 1996-2025 WebMD LLC . Všechna práva vyhrazena.