Oves

Východní oves. Zelený oves Oves Paille Paille d'avoine kaše válcovaná oves syn d'avoine sláma celé ovesné ovesné ovesné ovesné ovesné ovesné bylinky divoké ovesné mléčné semeno.

• Přehled
• Použití
• Vedlejší účinky
• Opatření
• Dávkování

Přehled

OAT je rostlina. Lidé používají semeno (oves) listy a stonek (ovesná sláma) a otruby (vnější vrstva celého ovesu) k výrobě léku.

Ovesné otruby a celé oves se používají pro vysoký krevní tlak; vysoký cholesterol; diabetes; a problémy s trávením včetně syndromu dráždivého tračníku (IBS) divertikulózy zánětlivého onemocnění střev (IBD) a zácpu. Používají se také k prevenci rakoviny tlustého střeva a rakoviny žaludku v srdečních onemocněních.

Lidé používají oves pro bolest kloubů (revmatismus) Únava únava související s únavou zvaným neurastenií syndrom stažení z nikotinu a narkotik a snižování vysokých hladin kyseliny močové, které mohou způsobit dnu. Oves se také používá pro excitaci a stres úzkosti; stejně jako pro slabé onemocnění močového měchýře a ledvin. Mezi další použití patří poruchy pojivové tkáně Syndrom redistribuce tuků spojené s léčbou HIV a jako tonikum.

Oat Straw se používá pro chřipkovou chřipku (H1N1) chřipkovou kašlu Poruchy močového měchýře bolesti kloubů oční odoly omrzliny a kožní infekci zvanou Impetigo.

Topicky se oves používá pro podmínky kůže, včetně suchosti svědění olejnatost plačící ekzém a kontaktní dermatitida. Oves se také aplikuje na pokožku pro poruchy jater kuřecí osteoartrózy a přidávají se do koupelen pro chronicky studené nebo unavené nohy.

V potravinách se oves používá jako zrno nebo obiloviny.

Ve výrobě ovesů jsou zahrnuty do některých koupelnových výrobků a mýdel.

Jak funguje?

Oves might help reduce cholesterol and blood sugar levels and control appetite by causing a feeling of fullness. Oat bran might work by blocking the absorption from the gut of substances that contribute to heart disease high cholesterol and diabetes.

Použití

Pravděpodobně efektivní pro ...

• Snížení rizika srdečních chorob, když se ovesné otruby používají jako součást stravy s nízkým obsahem tuku a cholesterolu . Současné předpisy a pokyny FDA umožňují potravinářským výrobkům obsahujícím celé oves, které poskytují 750 mg rozpustného vlákna na porci, aby byly označeny zdravotním tvrzením, že produkt může snížit riziko srdečních chorob, pokud je součástí stravy s nízkým obsahem nasyceného tuku a cholesterolu.
• Snížení cholesterolu . Jíst ovesné ovesné ovesné otruby a další rozpustná vlákna mohou mírně snížit celkový a špatný cholesterol lipoproteinu s nízkou hustotou (LDL), když je spotřebován v rámci stravy s nízkým obsahem nasyceného tuku. Pro každý gram rozpustného vlákna (beta-glukan) spotřeboval celkový cholesterol pokles o asi 1,42 mg/dl a LDL asi o 1,23 mg/dl. Jíst 3-10 gramů rozpustného vlákna může snížit celkový cholesterol asi 4-14 mg/dl. Ale je tu limit. Zdá se, že dávky rozpustného vlákna větší než 10 gramů denně nezvyšují účinnost.
  Jíst tři misky ovesné vločky (28 gramových porcí) denně může snížit celkový cholesterol asi o 5 mg/dl. Produkty ovesných otrub (ovesné muffiny ovesné ovesné otruby vločky Oat Bran OS atd.) Se mohou lišit v jejich schopnosti snižovat cholesterol v závislosti na celkovém obsahu rozpustných vláken. Celé ovesné výrobky mohou být účinnější při snižování LDL a celkového cholesterolu než potraviny obsahující ovesné otruby plus beta-glukan rozpustné vlákno.
  FDA doporučuje, aby se denně odebraly přibližně 3 gramy rozpustného vlákna ke snížení hladiny cholesterolu v krvi. Toto doporučení však neodpovídá výsledkům výzkumu; Podle kontrolovaných klinických studií je ke snížení cholesterolu zapotřebí nejméně 3,6 gramů rozpustného vlákna.

Možná efektivní pro ...

• Snížení hladiny cukru v krvi u lidí s diabetem, když se ve stravě používají ovesné otruby . Jíst oves a ovesné otruby po dobu 6 týdnů významně snižuje před jízdnou hladinou hladiny cukru v krvi a hladiny inzulínu u lidí s diabetem 2. typu. Existují důkazy, že konzumace 50 gramů ovesných otrub denně obsahujících 25 gramů rozpustného vlákna může být účinnější než mírná dieta vlákna 24 gramů denně doporučená americkou asociací diabetu.
• Prevence rakoviny žaludku, když se ve stravě používají oves a ovesné otruby .

Možná neúčinný pro ...

• Prevence rakoviny ve tlustém střevě (rakovina tlustého střeva), když se ve stravě používají ovesné otruby .
• Snížení vysokého krevního tlaku .

Nedostatečné důkazy pro hodnocení účinnosti pro ...

• Prevence syndromu redistribuce tuků u lidí s onemocněním HIV . Jíst stravu s vysokým obsahem vlákna včetně oves s adekvátní energií a bílkovinami může zabránit akumulaci tuků u lidí s HIV. Zvýšení celkového dietního vlákna může snížit riziko hromadění tuku o 7%.
• Blokování tuku v absorpci ze střeva .
• Prevence žlučových kamenů .
• Syndrom dráždivého tračníku (IBS) .
• Divertikulóza .
• Zánětlivé onemocnění střev .
• Zácpa .
• Úzkost .
• Stres .
• Poruchy nervů .
• Slabost močového měchýře .
• Poruchy kloubů a šlach .
• Dna .
• Podmínky ledvin .
• Odběr opia a nikotinu .
• Onemocnění kůže .
• Jiné podmínky .

Vedlejší účinky

Oat Bran je Pravděpodobně bezpečný Pro většinu lidí včetně těhotných a kojících žen. Může to způsobit střevní plyn a nadýmání. Chcete -li minimalizovat vedlejší účinky, začínají nízkou dávkou a pomalu se zvyšují na požadované množství. Vaše tělo si zvykne na ovesné otruby a vedlejší účinky pravděpodobně zmizí.

Umístění produktů obsahujících oves na pokožku může způsobit, že někteří lidé vypuknou.

Opatření

Poruchy trávicího traktu včetně žaludku a střeva jícnu : Vyvarujte se konzumace ovesných produktů. Trávicí potíže, které by mohly prodloužit dobu potřebné k trávení jídla, by mohly oves umožnit blokování střeva.

Dávkování

Ve vědeckém výzkumu byly studovány následující dávky:

Ústy :

• Pro vysoký cholesterol: 56-150 gramů celých ovesných produktů, jako jsou ovesné otruby nebo ovesné vločky obsahující 3,6–10 gramů beta-glukanu (rozpustné vlákniny) denně jako součást nízkotučné stravy. Polovina šálku (40 gramů) ovesné vločky Quaker obsahuje 2 gramy beta-glukanu; Jeden šálek (30 gramů) Cheerios obsahuje jeden gram beta-glukanu.
• Pro snížení hladiny glukózy v krvi u pacientů s diabetem 2. typu: potraviny s vysokým obsahem vlákniny, jako jsou celé ovesné produkty obsahující 25 gramů rozpustného vlákna, se používají denně. 38 gramů ovesných otrub nebo 75 gramů suché ovesné vločky obsahuje asi 3 gramy beta-glukanu.

Přírodní léky Komplexní míra databáze Efektivita na základě vědeckých důkazů podle následujícího měřítka: Efektivní pravděpodobně efektivní možná účinný možná neúčinný a nedostatečný důkaz k hodnocení (podrobný popis každého z hodnocení).

Almy TP Howell da. Lékařský pokrok; Divertikulární onemocnění tlustého střeva. N Engl J Med 1980; 302: 324-31.

Almy TP. Vlákno a střevo. Am J Med 1981; 71: 193-5.

Webové stránky American Dietetic Association. K dispozici na adrese: www.eatright.org/adap1097.html (přístup 16. července 1999).

k čemu se používá memantin HCl

Anderson JW Gilinsky NH Deakins Da et al. Lipidové reakce hypocholesterolemických mužů na přívod ovesných a pšeničných bran. Am J Clin Nutr. 1991; 54: 678-83. Zobrazit abstrakt.

Arffmann S Hojgaard L Giese B Krag E. Účinek ovesných otrub na litogenní index metabolismu žlučových a žlučových kyselin. Digesce 1983; 28: 197-200. Zobrazit abstrakt.

Braaten JT Scott FW Wood PJ et al. Vysoký beta-glukan ovesné otruby a ovesná guma snižují postprandiální hladinu glukózy v krvi a inzulín u subjektů s diabetem typu 2 a bez ní. Diabet Med 1994; 11: 312-8. Zobrazit abstrakt.

Braaten JT Wood PJ Scott FW et al. OAT BETA-Glukan snižuje koncentraci cholesterolu v krvi u hypercholesterolemických subjektů. Eur J Clin Nutr 1994; 48: 465-74. Zobrazit abstrakt.

Braaten JT Wood PJ Scott FW et al. OAT BETA-Glukan snižuje koncentraci cholesterolu v krvi u hypercholesterolemických subjektů. Eur J Clin Nutr 1994; 48: 465-74. Zobrazit abstrakt.

Braaten JT Wood PJ Scott FW Riedel Kd et al. Oat guma snižuje glukózu a inzulín po perorální zátěži glukózy. Am J Clin Nutr 1991; 53: 1425-30. Zobrazit abstrakt.

Brown L Rosner B Willett WW Sacks fm. Účinky vlákniny snižující cholesterol: metaanalýza. Am J Clin Nutr 1999; 69: 30-42. Zobrazit abstrakt.

Chandalia M Garg A Lutjohann D et al. Příznivé účinky vysokého příjmu vlákniny stravy u pacientů s diabetes mellitus 2. typu. N Engl J Med 2000; 342: 1392-8. Zobrazit abstrakt.

Chen HL Haack vs Janecky CW et al. Mechanismy, kterými pšeničné otruby a ovesné otruby zvyšují hmotnost stolice u lidí. Am J Clin Nutr 1998; 68: 711-9. Zobrazit abstrakt.

Cooper SG Tracey EJ. Obstrukce malého přílohy způsobená ovesným ovesným bezoarem. N Engl J Med 1989; 320: 1148-9. Zobrazit abstrakt.

Cooper SG Tracey EJ. Obstrukce malého přílohy způsobená ovesným ovesným bezoarem. N Engl J Med 1989; 320: 1148-9.

Jaká je klasifikace aspirinu

Davidson MH Dugan Ld Burns JH et al. Hypocholesterolemické účinky beta-glukanu v ovesných vločkách a ovesných otrubách. Jama 1991; 265: 1833-9. Zobrazit abstrakt.

Davy BM Melby Cl Beske Sd et al. Spotřeba ovesů neovlivňuje klidové příležitostné a ambulantní 24hodinové krevní tlak u mužů s vysokým normálním krevním tlakem na hypertenzi stádia I. J Nutr 2002; 132: 394-8 .. Zobrazit abstraktní.

Z Paz Arranz S Perez Montero A Remon LZ Molero Mi. Alergická kontaktní kopnice na ovesné vločky. Alergie 2002; 57: 1215. Zobrazit abstrakt.

Dwyer JT Goldin B Gorbach's Patterson J. Recenze léčby: Dietní vláknité a vláknité doplňky v terapii gastrointestinálních poruch. Am J Hosp Pharm 1978; 35: 278-87. Zobrazit abstrakt.

Elektronický kodex federálních předpisů. Hlava 21. Část 182 - látky obecně uznávány jako bezpečné. K dispozici na adrese: https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/cfrsearch.cfm?cfrpart=182

FDA Talk Paper. FDA umožňuje celým ovesným potravinám uplatnit nárok na snížení rizika srdečních chorob. 1997. K dispozici na: vm.cfsan.fda.gov/~lrd/tpoats.html.

Správa potravin a léčiv. Označování potravin: Zdraví tvrzení: Oves a koronární srdeční choroby. Fed Regist 1996; 61: 296-313.

Foulke J. FDA umožňuje celým ovesným potravinám, aby zdravotní nárok na snížení rizika srdečních chorob. FDA Talk Paper. 1997. K dispozici na adrese: https://www.fda.gov/bbs/topics/answers/ans00782.html.

On J Klag MJ Whelton PK et al. Příjem ovesů a pohadek a rizikové faktory kardiovaskulárních chorob v etnické menšině Číny. Am J Clin Nutr 1995; 61: 366-72. Zobrazit abstrakt.

Hendricks KM Dong Kr Tang Am a kol. Dieta s vysokým obsahem vlákniny u HIV pozitivních mužů je spojena s nižším rizikem rozvoje ukládání tuků. Am J Clin Nutr 2003; 78: 790-5. Zobrazit abstrakt.

Jenkins DJ Wesson v Wolever TM et al. Wholemeal versus wholegrain chleby: podíl celého nebo prasklého zrna a glykemické reakce. BMJ 1988; 297: 958-60. Zobrazit abstrakt.

Kerckhoffs da Hornstra G Mensink Rp. Účinek beta-glukanu z ovesných otrub u mírně hypercholesterolemických subjektů se může snížit, když je beta-glukan začleněn do chleba a sušenek. Am J Clin Nutr 2003; 78: 221-7 .. Zobrazit abstrakt.

Khaw Kt Barrett-Connor E. Dietní vlákno a snížená míra úmrtnosti na srdeční choroby u mužů a žen: 12letá prospektivní studie. Am J Epidemiol 1987; 126: 1093-102. Zobrazit abstrakt.

Krichevsky D. Dietní vlákno a rakovina. Eur J Cancer Prev 1997; 6: 435-41. Zobrazit abstrakt.

Kromhout d de Lezenne C Coulander C. Prevalence stravy a desetiletá úmrtnost na koronární srdeční choroby u 871 mužů středního věku. Studie Zutphenu. Am J Epidemiol 1984; 119: 733-41. Zobrazit abstrakt.

Kwiterovich Po Jr. Role vlákna při léčbě hypercholesterolémie u dětí a adolescentů. Pediatrics 1995; 96: 1005-9. Zobrazit abstrakt.

Lembo A Camilleri M. Chronická zácpa. N Engl J Med 2003; 349: 1360-8. . Zobrazit abstrakt.

Lia a Hallmans G Sandberg jako et al. OAT BETA-Glukan zvyšuje vylučování kyselin žlučové kyseliny a frakce ječmene bohatá na vlákno zvyšuje vylučování cholesterolu u ileostomických subjektů. Am J Clin Nutr 1995; 62: 1245-51. Zobrazit abstrakt.

Ludwig DS Pereira MA Kroenke Ch et al. Přírůstek hmotnosti vlákniny stravy a rizikové faktory kardiovaskulárních chorob u mladých dospělých. Jama 1999; 282: 1539-46. Zobrazit abstrakt.

Maier Sm Turner nd Lupton Jr. Sérové ​​lipidy u hypercholesterolemických mužů a žen konzumujících ovesné otruby a amarantové produkty. Cereal Chem 2000: 77; 297-302.

Marlett Ja Hosig KB Vollendorf NW et al. Mechanismus redukce cholesterolu v séru ovesnými otruby. Hepatol 1994; 20: 1450-7. Zobrazit abstrakt.

Morris Jn Marr JW Clayton DG. Dieta a srdce: Postscript. Br Med J 1977; 2: 1307-14. Zobrazit abstrakt.

Vyberte mě Hawrysh ZJ Gee Mi et al. Produkty chleba ovesných ovesů zlepšují dlouhodobou kontrolu cukrovky: pilotní studie. J Am Diet Assoc 1996; 96: 1254-61. Zobrazit abstrakt.

Pietinen P Rimm Eb Korhonen P et al. Příjem dietních vláken a rizika koronárních srdečních chorob u kohorty finských mužů. Studie prevence rakoviny rakoviny alfa-tokoferolu beta-karotenu. Cirkulace 1996; 94: 2720-7. Zobrazit abstrakt.

Poulter n Chang Cl Cuff a et al. Lipidové profily po denní konzumaci obilovin na bázi ovesů: kontrolovaná crossover pokus. Am J Clin Nutr 1994; 59: 66-9. Zobrazit abstrakt.

Rao ss. Zácpa: Hodnocení a léčba. Gastroenterol Clin North Am 2003; 32: 659-83 .. Zobrazit abstrakt.

Reddy BS. Role dietního vlákna u rakoviny tlustého střeva: přehled. Am J Med 1999; 106: 16S-9s. Zobrazit abstrakt.

RIMM EB Ascherio A Giovannucci e a kol. Příjem rostlinných ovoce a obilovin a riziko koronárních srdečních chorob u mužů. Jama 1996; 275: 447-51. Zobrazit abstrakt.

Ripsen CM Keenan JM Jacobs DR et al. Ovesné produkty a snižování lipidů. Metaanalýza. Jama 1992; 267: 3317-25. Zobrazit abstrakt.

Ripsin CM Keenan JM Jacobs Dr Jr et al. Ovesné produkty a snižování lipidů. Metaanalýza. Jama 1992; 267: 3317-25. Zobrazit abstrakt.

Romero Al Romero Je Galaviz S Fernandez Ml. Soubory cookie obohacené o psyllium nebo ovesné otruby dolní plazmatický LDL cholesterol u normálních a hypercholesterolemických mužů ze severního Mexika. J Am Coll Nutr 1998; 17: 601-8. Zobrazit abstrakt.

Jak interně užívat eukalyptus olej

Rosario Pg Gerst Ph Prakash K Albu E. Distance bez zubů: Oat Bran Bezoars způsobuje překážku. J Am Geriatr Soc 1990; 38: 608.

Schatzkin A Lanza E Corle D et al. Nedostatek účinku diety s vysokým obsahem tuků na recidivu kolorektálních adenomů. Studijní skupina pro prevenci polypu. N Engl J Med 2000; 342: 1149-55. Zobrazit abstrakt.

STORSRUD S OLSSON M ARVIDSSON LENNER R Et al. Dospělí celiakální pacienti tolerují velké množství ovsa. Eur J Clin Nutr 2003; 57: 163-9. . Zobrazit abstrakt.

Terry P Lagergren J Ye W et al. Inverzní souvislost mezi příjmem z obilovin a rizikem rakoviny kardie žaludku. Gastroenterology 2001; 120: 387-91 .. Zobrazit abstrakt.

Van Horn L Liu K Gerber J a kol. Oves a sója v dietě snižujících lipidy pro ženy s hypercholesterolémií: existuje synergie? J Am Diet Assoc 2001; 101: 1319-25. Zobrazit abstrakt.

Van Horn L. Fiber Lipids a koronární srdeční choroby. Prohlášení pro zdravotnické pracovníky z výboru NUR Am Am ​​Assn. Cirkulace 1997; 95: 2701-4. Zobrazit abstrakt.

Van Horn LV Liu K Parker D et al. Reakce lipidů v séru na příjem produktu OAT s dietou modifikovanou tukem. J Am Diet Assoc 1986; 86: 759-64. Zobrazit abstrakt.

Wood PJ Braaten JT Scott FW et al. Vliv dávky a modifikace viskózních vlastností ovesné gumy na plazmatickou glukózu a inzulín po perorální glukóze. BR J Nutr 1994; 72: 731-43. Zobrazit abstrakt.

Wursch P Pi-Sunyer fx. Role viskózního rozpustného vlákna v metabolické kontrole diabetu. Recenze se zvláštním důrazem na obiloviny bohaté na beta-glukan. Diabetes Care 1997; 20: 1774-80. Zobrazit abstrakt.