Zdravý život: Zdravotní přínosy pokojových rostlin

Alergie na úlevu

Vědci zjistili, že pokoje s rostlinami mají méně prachu a plísní než pokoje bez listoví. Listy a další části rostlin fungují jako přirozené filtry, které zachycují alergeny a jiné vzdušné částice. Obvyklé pokojové rostliny s nízkým osvětlením, jako je čínská Evergreen nebo Peace Lily, mohou tuto práci vykonávat. Fialky a jiné rostliny s texturovanými listy mohou být ještě lepšími lovci. Vyvarujte se rostlin s pylem nebo spóry.

Šťastné květy

Rostliny mohou nejen rozjasnit vaše okolí, ale mohou zvednout vaši náladu. Zaměstnanci, kteří pracují v kancelářích s rostlinami, mají tendenci se cítit lépe ohledně jejich práce starosti méně a trvají méně nemocných dní. Zejména květiny jsou dobré vyzvednutí. Takže oživte svůj pokoj květy jako rostlina rtěnky nebo čerstvá kytice a zjistěte, zda se váš výhled zlepšuje.

Pavoučí rostliny na vlhkost

Pece a klimatizace mohou v zimě vlhkost míje, zejména v zimě. To může zvýšit vaše šance na zachycení nachlazení nebo chřipky nebo způsobit svědění pokožky. Doplňky přidávají do vzduchu vlhkost. Jedna studie zjistila, že kolekce rostlin pavouků zvýšila relativní vlhkost v ložnici z 20% na pohodlnější 30%.

Vedlejší účinky rosuvastatinu 20 mg

Čističe vzduchu

Koberce čističe lakování tonerů a inkoustů a mnoho dalších vnitřních objektů vydává znečišťující látky nazývané těkavé organické sloučeniny (VOC). Mohou se nahromadit ve vzduchu a dráždit vaše oči a pokožku zhoršit astma nebo ztěžovat dýchání. Pokojové rostliny mohou nasáknout VOC. Některé dobré vzduchové šroubky jsou anglický Ivy Chřest Fern a Dragon Tree.

Byliny pro lepší trávení

Po jídle může mincovna pomoci srážit nadýchaný plyn a další problémy. Mezi běžné odrůdy, které můžete pěstovat v kontejnerech, patří máta peprná a Spearmint (nezbytné v mincovně Juleps). Basil další bylina pro vaření může také pomoci uklidnit žaludek. Zkuste ponořit listy do horké vody.

Relaxační levandule

Tato vonná fialová rostlina byla po staletí důležitým bylinným lékem. Můžete jej vdechnout levandulovým olejem nebo jej masírovat na pokožce hlavy pro aromaterapii. Můžete také vařit listy na čaj. Některé studie naznačují, že vás to může pomoci uklidnit a pomoci snížit úzkost. Je však zapotřebí více důkazů.

slunná pláž Burgas Bulharsko

Aloe pro první pomoc

Gel z této rostliny je oblíbený domácí lék. Může léčit spálení a další menší popáleniny. Může uklidnit vaši psoriázu a další kožní podmínky. Šťáva z rostliny Aloe vám může dokonce pomoci hovno, pokud jste zácpa.

Klidný spánek

Rostliny berou oxid uhličitý a vydávají kyslík. Takto proměňují sluneční světlo na jídlo zvaný fotosyntéza. Někteří jako Gerbera Daisies stále vydávají kyslík i poté, co slunce klesá. Vložte do vaší ložnice několik veselých hrnců a další kyslík vám může pomoci spát.

Úleva od stresu

Cítíte váhu denních tlaků? Zkuste do dekoru přidat filodendron nebo hadí rostlinu. Může vám to pomoci relaxovat. Několik studií měřilo hladinu srdeční frekvence krevního tlaku a kortizolu stresového hormonu, zatímco se zabývali těžkým úkolem nebo byli pod duševním stresem. Být kolem rostlin má uklidňující účinek na lidi.

Ostřejší zaměření

Rostliny mohou pomoci zvýšit skóre testu usnadnit soustředění na vaše úkoly a posílit vaši paměť. Studenti ve třídách se třemi rostlinami květináče si vedli lépe na testech na čtení matematiky a vědeckých pravopisů než děti ve třídách bez greeny. Přiveďte domů zlatý potthos nebo bambusovou dlaň a vy byste mohli tento seznam úkolů vyčistit.

Rychlejší hojení

Vezmeme -li kytici květin nebo květináčů k milovanému člověku v nemocnici, může být více než jen promyšlené gesto. Ve skutečnosti jim to může pomoci rychleji se zotavit. Vědci zjistili, že lidé, kteří podstoupili operaci, se zlepšili rychleji, pokud měli rostliny ve svém pokoji nebo dokonce pohled na povahu z jejich okna. Rovněž tolerovali bolest lépe a potřebovali méně léků, když jsou obklopeni zelení. Vyzkoušejte orchidej nebo mírovou lilii.

Kolik buspar bych měl vzít

Lepší duševní a emoční zdraví

Někteří terapeuti používají zahradnictví k léčbě deprese schizofrenie a dalších psychiatrických podmínek. Naučit se vychovávat živou rostlinu může pomoci snížit úzkost zlepšit pozornost a snížit závažnost deprese. Rostliny mohou také pomoci lidem zotavovat se z traumatu i rostlin s demencí nebo kteří žijí v zařízeních dlouhodobé péče.

Zdravý život: Zdravotní přínosy pokojových rostlin

Zdroje:

Obrázky poskytnuté:

je karisoprodol stejný jako soma

1. Joloei / Getty Images
2. Obrázky Kriscole / Getty
3. Jsou to / gettty obrázky
4. Studio světlo a stín / getty obrázky
5. La_vanda / Getty Images
6. Obrázky anskuw ​​/ getty
7. Katarzynabialasiewicz / Getty Images
8. Bonnynord / Getty Images
9. FeelIp / Getty Images
10. FeelIp / Getty Images
11. Aleksandra baranova / getty obrázky
12. eggeeggjiew / getty obrázky

Reference:

• Mayo Clinic: „Aloe.“
• Indiana Medical History Museum: „Průvodce po zahradě léčivých rostlin.“
• Acta Horticulturae: „Jaké jsou výhody rostlin uvnitř a proč na ně reagujeme pozitivně?“
• Texas a
• Univerzita a výzkum Wageningen: „Rostlina denně udržuje lékaře pryč.“
• HortTechnology: 'Physical Discomfort May Be Reduced in the Presence of Interior Plants' 'Evapotranspiration from Spider and Jade Plants Can Improve Relative Humidity in an Interior Environment' 'The Impact of Horticultural Responsibility on Health Indicators and Quality of Life in Assisted Living' 'Effects of Flowering and Foliage Plants in Hospital Rooms on Patients Recovering from Abdominal Surgery' 'The Effect of Interior Planting on Health and Discomfort among Workers and Školní děti. “
• HortScience: „Vliv živých rostlin a pohledy na okno na zelené prostory na zaměstnance vnímání spokojenosti s prací“ „Screening vnitřních rostlin pro těkavé ekologické zneužívání zneužívání“ „terapeutické vlivy rostlin v nemocničních místnostech na chirurgické zotavení“.
• Evoluční psychologie: „Environmentální přístup k pozitivním emocím: květiny.“
• Environmentální věda a výzkum znečištění: „Mohou okrasné květináče odstranit těkavé organické sloučeniny z vnitřního vzduchu? - Recenze. “
• Národní správa letectví a vesmíru: „Interiérové ​​krajiny pro snížení znečištění ovzduší.“
• Journal of Environmental Horticulture: „Interiérové ​​rostliny mohou zlepšit produktivitu pracovníků a snížit stres v prostředí bez oken.“
• Preventivní medicína: „Účinky vnitřních rostlin snižujících stres ve vybudovaném zdravotnickém prostředí: zprostředkovatelská role vnímané přitažlivosti.“
• Journal of Physiological Antropology: „Interakce s vnitřními rostlinami může snížit psychologický a fyziologický stres potlačením aktivity autonomního nervového systému u mladých dospělých: randomizovaná crossover studie.“
• Journal of Health Psychology: Zahradnictví podporuje neuroendokrinní a afektivní obnovení ze stresu. “
• PLOS One: „Vysoká vlhkost vede ke ztrátě infekčního viru chřipky ze simulovaných kašel.“
• Atmosférické prostředí: „Akumulace částic na vodorovných površích v interiérech: vliv listů.“
• Journal of Experimental Psychology: Applied: „Relativní výhody zelené versus štíhlé kancelářské prostory: tři polní experimenty.“
• Interiérové ​​asociace Plantscape: „Rostliny ve třídě mohou zlepšit výkon studentů.“
• Journal of Mississippi Academy of Sciences: „Interiérové ​​rostliny: Jejich vliv na vzdušné mikroby uvnitř energeticky účinných budov.“
• Americká asociace zahradnické terapie.
• Výzkum a teorie pro ošetřovatelskou praxi: „Terapeutická zahradnictví v klinické depresi: prospektivní studie.“
• Journal of Therapeutic Horticulture: „Zkoumání využití terapeutické zahradnictví ke zvýšení psychologické blahobytu ženských přeživších pohlavních zneužívání v dětství“ „Vztah mezi zahradnictví a depresí mezi jednotlivci se zdravotním postižením“ „Využití zahradnictví“, které se postihují na základě tvorby a po paumatickém stresu “a po paumatickém stresu 'účinku“ a postroumatické stresu' Prevence poklesu mentálních schopností pacientů s Alzheimerovou typem demence '' Psychosociální výhody expozice přirozenému prostředí v dlouhodobé péči: Hodnocení wellness zahradního programu v Glacier Hills Retirement Community: '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '
• University of Helsinki: „Vliv zeleného prostředí a zahradnických aktivit na subjektivní blaho starších lidí žijících v dlouhodobé péči.“
• Věda: „Pohled přes okno může ovlivnit zotavení z chirurgického zákroku.“
• Eseje v biochemii: „Fotosyntéza“.
• Astma
• Journal of Neurofyziology: „Hyperoxie zvyšuje pomalé vlnové přední stavy v uretan-anestetizovaných a přirozeně spících krys.“
• Vnitřní a postavené prostředí: „Vliv rostlin v listových listech na příznaky zdraví a nepohodlí mezi kancelářskými pracovníky.“
• Národní institut věd o životním prostředí: „Aloe Vera.“
• Oddělení vědy o rostlinách a půdě University of Vermont: „Mnoho použití a typů bazalky.“
• Národní středisko pro doplňkové a integrační zdraví: „Levandule.“

Tento nástroj neposkytuje lékařské poradenství. Viz další informace:

Tento nástroj neposkytuje lékařské poradenství. Je určen pouze pro obecné informační účely a neřeší jednotlivé okolnosti. Nejedná se o nahrazení diagnostiky nebo léčby profesionální lékařské poradenství a nemělo by se na něj spoléhat při rozhodování o vašem zdraví. Nikdy neignorujte profesionální lékařskou radu při hledání léčby kvůli něčemu, co jste si přečetli na webu RXList. Pokud si myslíte, že můžete mít lékařskou pohotovost, okamžitě zavolejte svého lékaře nebo vytočte 911.

© 1996-2025 WebMD LLC . Všechna práva vyhrazena.
Zdrojová prezentace na webmd