10 OHROMUJÍCÍCH cvičení jógy na Srí Lance (vydání 2024)
Ostrov ve tvaru slzy, který se majestátně tyčí z azurových vln Indického oceánu, je Srí Lanka klenotem pro hledače míru. Je to možná malý ostrov, ale rozhodně je mocný v krásně klidné energii.
Přírodní divoká zvěř je součástí každodenního života, množství lesů, živých měst a úžasných pláží. Srí Lanka poskytuje ideální kulisu pro cestovatele, kteří si chtějí odpočinout a relaxovat. Ve skutečnosti je Srí Lanka snadno jednou z nejoblíbenějších destinací na indickém subkontinentu pro jógová cvičení.
milánský cestovní průvodce
Vybral jsem některé z nejlepších ústupů, ke kterým se v této kouzelné zemi mohu připojit. Nabízejí cestovatelům příležitost dozvědět se o sobě více.
Nikdy nebyl lepší čas zlepšit svou kondici, spojit se se svou myslí, snížit stres nebo prožít velké životní zjevení. A na výběr máte spoustu nejlepších jógových pobytů na Srí Lance.
Udělal jsem těžkou práci. Dovolte mi, abych vám ukázal 10 nejlepších jógových retreatů na Srí Lance!
Představujeme…
Fotografie: @themanwiththetinyguitar
- Proč byste měli zvážit jógový pobyt na Srí Lance
- Jak si vybrat ten správný jógový pobyt na Srí Lance pro vás?
- 10 nejlepších cvičení jógy na Srí Lance
- Závěrečné myšlenky na jógová cvičení na Srí Lance
Proč byste měli zvážit jógový pobyt na Srí Lance
Dobře, za prvé: výběr jógy je docela osobní rozhodnutí a rozhodně ne takové, které byste měli brát na lehkou váhu! Doporučil bych, abyste si před dokončením svých plánů našli chvíli na procházení a porovnání různých balíčků.
Dobrou zprávou je, že na Srí Lance vás přivítá více než jen váš spravedlivý podíl na jógových pobytech. Je toho tolik prozkoumat na Srí Lance že můžete velmi snadno spojit dovolenou s krátkým jógovým retreatem pro načerpání sil!
Vzhledem k tomu, že má ostrov tak rozmanitou krajinu, je zde doslova pro každého něco – včetně živých měst, bujných deštných pralesů, horských vrcholů a samozřejmě i spousta surfování.
Co můžete očekávat od jógového retreatu na Srí Lance
Skvělá věc na srílanských retreatech je, že se zřídka omezují pouze na jógu. Nebude vám trvat dlouho, než si uvědomíte, že tyto retreaty jsou často doprovázeny spoustou dalších wellness aktivit. Ve skutečnosti, některá ustoupí dokonce zahrnovat vyhlídkové expedice k blízkým atrakcím.
Některé programy (zejména ty delší) také obsahují volné dny, takže můžete vyrazit objevovat!
Téměř každý jógový retreat nabízí jak stravování, tak ubytování. Cenově dostupné programy obvykle poskytují snídani, zatímco jiné se mohou pochlubit třemi plnými jídly denně, doplněnými svačinkami a nápoji.
Většina retreatů zahrnuje alespoň jednu jógu denně, i když se zdá, že dvakrát denně je to na Srí Lance normou.
Jak si vybrat ten správný jógový pobyt na Srí Lance pro vás?
Při zužování svých možností si nezapomeňte položit otázku, co doufáte, že získáte ze svého svatebního pobytu na Srí Lance.
Hledáte zlepšení své kondice nebo hledáte mentální a emocionální odpočinek? Jste jogín, který se chce naučit nové praktiky, nebo úplný začátečník, který se teprve pouští do světa jógy?
Jakmile si stanovíte své cíle, bude pro vás mnohem snazší najít jógové útočiště, které odpovídá vašemu rozpočtu i očekáváním.
Dále možná budete chtít zvážit několik praktických faktorů, jako jsou ty, které jsou uvedeny níže.
Umístění
Srí Lanka není velký ostrov, ale obsahuje spoustu věcí. Většina úkrytů se nachází ve venkovských nebo pobřežních oblastech, takže budete mít několik příležitostí, jak si užít ty skvěle čisté laguny! Díky obrovskému množství krásných památek se během svého útočiště budete moci snadno spojit s přírodou.
Při procházení útočišť bych navrhoval, abyste zvážili vzdálenost mezi vaším ubytováním a atrakcemi, které chcete navštívit. Koneckonců, jaký má smysl skončit s relaxační jógou, pokud se poté chystáte strávit nekonečné hodiny na cestách?
Cvičení
Věděli jste, že existují stovky (ne-li tisíce) jógových praktik? To je pravda: zatímco některé styly jógy nabízejí jemnější cvičení, jiné poskytují řadu energičtějších pohybů synchronizovaných s vaším dýcháním.
Všiml jsem si, že ájurvédská jóga je na Srí Lance extrémně populární, prakticky všechny retreaty nabízejí jak jógu v ajurvédském stylu, tak masáže.
Pokud se právě chystáte ven, můžete se také podívat na ústraní nabízející Hatha jógu, další oblíbenou praxi na Srí Lance. Ideální pro začátečníky, Hatha jóga je docela snadná a nevyžaduje velkou flexibilitu.
Zkušenější jogíni by se měli cítit jako doma v ústraní s praktikami Ashtanga nebo Nidra jógy. Ty bývají složitější a vyžadují hodně dechové práce.
Cena
Ach, tady je velká otázka! Kolik vás bude stát váš ústup?
No, přicházím s vynikající zprávou: Srí Lanka používá rupie, které jsou výrazně slabší než dolar. Proto je snazší získat za své peníze tu nejlepší ránu.
Přesto musím zdůraznit, že ať už rupie nebo ne, některé pobyty na Srí Lance mohou být docela drahé. Je to proto, že většina programů zahrnuje snídani (přinejmenším), stejně jako ubytování na místě a další výhody, jako jsou kurzy ájurvédského vaření.
Umístění rozhodně zvyšuje cenu. Například plážová útočiště budou nepopiratelně stát víc než, řekněme, někde ve vnitrozemí. Butikové hotely také bývají dražší, protože budete mít přístup k různým rekreačním zařízením, včetně lázní a bazénů.
Výhody
Téměř všechny kurzy jógy na Srí Lance nabízejí další výhody, které vylepší váš zážitek. Vzhledem k tomu, že jóga a meditace jdou často ruku v ruce, není neobvyklé, že vás instruktoři vedou různými meditačními technikami před nebo po lekci.
Srílanská kuchyně je legendární – což je pravděpodobně důvod, proč uvidíte několik zákoutí nabízejících živé ukázky vaření. Dalšími výhodami, které můžete očekávat, jsou výlety do okolních měst a pěší výlety.
Samozřejmě by to nebyl ten správný srílanský zážitek bez surfování – další výhoda, která je na ostrově super populární. Většina míst je ochotna zařídit kurzy, pokud jste ještě nikdy nesurfovali, takže neváhejte a vezměte prkno a vydejte se na ty vlny!
Doba trvání
Zatímco sladké místo na Srí Lance bývá kolem tří až čtyř dnů, je zcela možné najít delší pobyty, pokud se opravdu chcete odpojit od každodenních starostí.
Delší pobyty se mohou lišit od 15 dnů až po celý měsíc. Tato útočiště mají tendenci nabízet více, pokud jde o výhody, jako jsou poznávací expedice do okolních měst a zajímavých míst.
Je důležité vědět, že některá ústupy nejsou flexibilní, takže musíte být oddáni programu. Pokud máte málo času, můžete vždy zvážit krátký víkendový program, který vám stále přináší spoustu dobrého pocitu.
10 nejlepších cvičení jógy na Srí Lance
Ať už cestujete po Srí Lance nebo si jen chcete odpočinout od každodenních starostí, na tomto sluncem nasáklém ostrově určitě najdete víc, než jen svůj spravedlivý podíl na útočištích!
Zde je 10 těch nejlepších.
Nejlepší celkový jógový pobyt na Srí Lance – 5denní pobyt v oblasti vaření, jógy a meditace
Toto útočiště s nádhernou polohou na venkově kombinuje jógu s kurzy vaření. Pokud jste se jako já zamilovali do místní kuchyně, tady je skvělá příležitost naučit se pár srílanských receptů, než odletíte domů!
Toto útočiště jógy na Srí Lance se nachází ve vile Plantation, krásné nemovitosti nabízející pokoje v koloniálním stylu.
Denně se konají různé jógové praktiky, které vám dávají možnost ochutnat různé styly. S denními vegetariánskými jídly se toto útočiště může pochlubit také meditačními sezeními a přednáškami ájurvédských lékařů. A pokud udeří nálada, můžete se dokonce připojit k místním, kteří sklízejí rýži a čerstvé produkty!
Podívejte se na Book RetreatsNejlepší jógový pobyt na Srí Lance pro páry – 4denní jógový pobyt s pěší turistikou a paddleboardingem
Ať už hledáte romantickou dovolenou na Srí Lance nebo se chcete znovu spojit se svým partnerem, toto je útočiště, které nezklame!
Toto útočiště se nachází v butikovém hotelu s útulnými chatkami a je ideální pro ty, kteří se zajímají o General, Vinyasa, Dynamic a Yin jógu. Nejlepší ze všeho je, že sezení jsou vhodná pro všechny úrovně.
A není to jen o józe: můžete také využít krásné prostředí u jezera a dopřát si různé vodní sporty, jako je paddleboarding. Lze také zajistit masáže a pěší výlety.
jak být hlídačem v domácnosti
Nebojte se cestovat po venkově, abyste našli místo k jídlu, protože vegetariánská a veganská jídla jsou k dispozici.
Podívejte se na Book RetreatsNejdostupnější jóga na Srí Lance – 4denní dovolená jógy v Evergreenu
Dobře, tady je skvělá zpráva: na rozdíl od všeobecného přesvědčení nemusíte být absolutně nabití, abyste se mohli zúčastnit jógového ústupu! Ve skutečnosti je tento čtyřdenní program jedním z nejdostupnějších na Srí Lance a můžete si být jisti, že ani na kvalitě nebudete muset šetřit.
S jógou sedlo (studio) s výhledem na zátoku Weligama Bay, toto útočiště se zaměřuje převážně na Vinyasa a Yin jógu pro všechny úrovně.
Ubytováni budete v soukromých dvoulůžkových nebo dvoulůžkových pokojích s manželskou postelí nebo oddělenými postelemi, oba krásně zařízené, aby vám zajistily dobrý noční odpočinek. K dispozici je snídaně a podložky na jógu.
Podívejte se na Book Yoga RetreatsNejlepší surfování a jóga na Srí Lance – 5denní jógový a surfovací kemp v Mirisse
Nebude vám trvat dlouho, než si to uvědomíte surfování je na Srí Lance velmi populární – něco, co by nemělo být překvapením vzhledem k nádherným vlnám, které obklopují ostrov. Pokud hledáte spojení nejlepších jógových pobytů na Srí Lance s pořádnou dávkou surfování, je to pro vás opravdu ideální program!
Kromě lekcí Power jógy a relaxační masáže vás čeká lekce surfování, která vám pomůže rozvíjet vytrvalost, flexibilitu a sílu horní části těla.
Snídaně a večeře jsou poskytovány každý den. Ubytování může být sdílené nebo soukromé, v závislosti na vašem rozpočtu a preferencích.
Podívejte se na Book RetreatsYoga Retreat na Srí Lance blízko pláže – 5denní spojení sami se sebou, plážový jógový pobyt
Je něco lepšího, než se nechat ukolébat jemným šploucháním vln o pobřeží? Myslím, že ne!
No, to je přesně to, co můžete zažít s tímto pětidenním ústupem zaměřeným na všechny úrovně dovedností. Jsou zahrnuty různé styly jógy, jako je Vinyasa, General, Restorative, Kundalini a Hatha.
Spolu s lekcemi zažijete další tradiční praktiky, včetně reiki a čakry. Když se večer usadí, dopřejte si střešní ájurvédskou masáž, než odejdete do sdíleného nebo soukromého pokoje vily. K dispozici jsou chutná, ale zdravá jídla.
Podívejte se na Book Retreats Už máte zařízené ubytování? Dostat 15% SLEVA když si rezervujete přes náš odkaz – a podpořte stránku, kterou máte tak rádi
Booking.com se rychle stává naším cílem pro ubytování. Od levných ubytoven po stylové ubytování v soukromí a pěkné hotely, mají vše!
Zobrazit na Booking.comJógový pobyt na Srí Lance pro batůžkáře – 4denní cvičení jógy, trekkingu, vaření a zalesňování
Nejen, že je toto útočiště cenově dostupné, ale váš pobyt přímo přispěje místní nadaci Forest Healing Foundation – ideální pro cestovatele, kteří by chtěli snížit svou uhlíkovou stopu!
Protože jóga sedlo se nachází v džungli, není neobvyklé vidět občas procházet kolem jelena nebo opice, zatímco se oddáváte Yin, Vinyasa a Hatha józe. V okolí je spousta aktivit, ať už jde o koupání ve vodopádu nebo procházky po malebném okolí. Ubytování zahrnuje 15 ekologických chat v džungli.
Účastníci budou pohoštěni neomezeným množstvím čaje a kávy a také chutnými jídly vařenými na srílanský způsob v hliněných nádobách na ohništi.
Podívejte se na Book Yoga RetreatsLuxusní jóga na Srí Lance – 14denní ájurvédský léčebný pobyt
Pokud si můžete dovolit trochu povolit ty kabelky, rozhodně bych doporučil toto 14denní cvičení jógy na Srí Lance.
Toto místo zasazené do luxusních čtvrtí Wellness Nature Retreat se specializuje na různé styly jógy pro všechny úrovně. Pokud jste úplný nováček, máte šanci ochutnat různé praktiky, jako je Nidra, Ashtanga, Ayurveda a Hatha jóga – mimo jiné!
Mezi výhody na místě patří bazén, knihovna a různé ajurvédské procedury. Na konci dne si odpočiňte ve standardních nebo luxusních pokojích, oba mají terasy s výhledem do džungle.
Podívejte se na Book RetreatsYoga Retreat na Srí Lance v horách – 6denní cvičení jógy a přírody
Ideální pro cestovatele, kteří hledají útočiště jógy na Srí Lance blíže městu, toto útočiště nabízí to nejlepší z obou světů: pohlcující zážitek v přírodě – s chatou nebo glamping stanem – a blízkost Elly, jednoho z nejmalebnějších měst na Srí Lance.
S denními vegetariánskými jídly nabízí tento program několik cvičení jógy pro všechny úrovně.
Abychom vám pomohli ještě více relaxovat, bude vám dokonce poskytnuta bezplatná 60minutová ajurvédská masáž a 30minutová thajská masáž. Mluvte o zážitku hýčkání, že?
Když budete mít chuť na průzkum, můžete se vždy podívat na nedaleký vodopád Kithal Ella a Insta-Famous Nine Arch Bridge.
místa k návštěvě na dovolenéPodívejte se na Book Retreats
Nejkrásnější jógový pobyt na Srí Lance – 6denní exkluzivní jógový pobyt v luxusním a organickém čajovém podniku
Toto útočiště jógy a meditace zasazené do malebného čajového komplexu se specializuje na různé praktiky, včetně jin, vinyasy, ashtangy, ájurvédy, hathy a restorativní jógy.
Toto útočiště, navržené tak, aby nabízelo pohlcující zážitek v přírodě, nabízí mnohem víc než pouhé lekce jógy: každodenní jídla, ukázku vaření naživo a skvěle pohodlné ubytování v apartmá s výhledem na hory!
Útočiště také nabízí poznávací výlety, jako je expedice za pozorováním ptáků s přírodovědcem, prohlídka Sinharaja, který je na seznamu světového dědictví UNESCO, a dokonce i prohlídka nedalekého národního parku Srí Lanka, kde uvidíte divoké slony v jejich přirozeném prostředí. .
Páni! Určitě toho bude spousta, co vás bude bavit!
Podívejte se na Book Yoga RetreatsLong Stay Yoga Retreat na Srí Lance – Jednoměsíční ájurvédské a jógové retreaty
Nyní, pokud toužíte po něčem skutečně transformačním, možná budete chtít vyzkoušet toto čtyřtýdenní útočiště.
Toto útočiště s vyzvednutím a odvozem na letišti nabízí každodenní Hatha jógu pro všechny úrovně. Čekají vás také exkurze do Galle a Kandy – ideální místo k prohlídce památek mezi lekcemi jógy!
Program navíc poskytuje širokou škálu dalších výhod, včetně ájurvédských ošetření a konzultace s ajurvédským lékařem. Protože se útočiště nachází v butikovém hotelu, budete mít přístup k zařízením, jako je venkovní bazén a lázně.
Podívejte se na Book Yoga RetreatsNezapomeňte na cestovní pojištění
VŽDY si před cestou vyřešte pojištění batohu. V tomto oddělení je z čeho vybírat, ale je dobré začít Bezpečnostní křídlo .
Nabízejí měsíční platby, žádné uzavírací smlouvy a nevyžadují absolutně žádné itineráře: to jest přesný druh pojištění, které dlouhodobí cestovatelé a digitální nomádi potřebují.
SafetyWing je levný, snadný a bez administrátorů: stačí se zaregistrovat lickety-split, abyste se k němu mohli vrátit!
Kliknutím na tlačítko níže se dozvíte více o nastavení SafetyWing nebo si přečtěte naši zasvěcenou recenzi, kde najdete celý chutný kopeček.
Navštivte SafetyWing Nebo si přečtěte naši recenzi!Závěrečné myšlenky na jógová cvičení na Srí Lance
Se svými hustými lesy, teplým podnebím, úchvatnou přírodní krajinou a hedvábně měkkými plážemi má Srí Lanka vše, co potřebujete pro jógový pobyt!
Ve skutečnosti vás jógový pobyt nejen naučí různé praktiky a dýchací techniky, ale také si užijete další výhody, jako jsou meditace a masáže. Protože většina útočišť se nachází v blízkosti pláže nebo lesa, můžete si vždy dopřát túry nebo vodní sporty.
Pokud stále váháte nad tím, pro kterou jógu na Srí Lance se rozhodnout, mohu doporučit 8denní jógový a surfovací kemp v Mirisse . Toto útočiště se nachází u oceánu a nabízí super skvělý zážitek s lekcemi jógy i surfování!
Konečně konečně klid.
Fotografie: Roaming Ralph