Co nejíst při těhotných obrázcích: alkohol, ryby, ovocná šťáva, sushi

Předat měkké sýry

Užijte si nastrouhaný parmezán na těstovinách - ale předejte sýr. Měkké sýry vyrobené z nepasterizovaného mléka mohou mít bakterie Listeria, které mohou být pro vás a vaše dítě nebezpečné nebo dokonce život ohrožující. Nejlepší je vyhnout se Brie Camembert Feta Blue Cheese Queso Blanco queso fresco a Panela - pokud štítek neříká, že je pasterizován. Pokud máte pochybnosti nebo na večeři, zeptejte se před jídlem.

Přeskočit podvařené maso

Nyní je čas objednat všechny steaky a hamburgery plně vařené. Syrové nebo nedostatečně vařené maso může mít toxoplasma a další bakterie. Při jídle se ujistěte, že vaše maso napařuje horké a důkladně vařené. Doma by měla teplota dosáhnout nejméně 145 F pro celé řezy 160 F pro mleté ​​maso, jako je hamburger a 165 F pro kuřecí prsa.

Dejte si pozor na čerstvou šťávu

Šťáva z čerstvé vymazání v restauracích džusových barů nebo stojany na zemědělství nesmí být pasterizováno, aby chránilo před škodlivými bakteriemi včetně Salmonella a E. coli . Některé trhy také prodávají surovou nepasterizovanou šťávu v chlazeném pouzdře - hledejte požadovaný varovný štítek a nasměrujte. Těhotné ženy by se měly rozhodnout pro džus, která je pasterizována. Šťáva v krabicích a lahvích na polici supermarketu je také bezpečná.

Sayonara Sushi

Omlouvám se fanouškům sushi, ale je čas na 9měsíční hiatus z této léčby. Přestože mořské plody jsou velkým zdrojem syrových mořských plodů proteinu, mohou být zdrojem škodlivých parazitů a bakterií. FDA doporučuje těhotným ženám jíst pouze ryby a další mořské plody, které byly důkladně vařeny.

Surové těsto na sušenky

Když pečíte cookies, můžete být v pokušení vyskočit trochu syrového těsta v ústech. Pokud však těsto obsahuje surová vejce, dokonce by chuť mohla představovat riziko. CDC odhaduje, že jeden z 20000 vajec je poskvrněn bakteriemi Salmonella. Být bezpečným odolným ochutnávkou nekonečné těsto na těsto nebo náplň vyrobená ze surových vajec. Dobrá zpráva: Zmrzlina těsto na kuchaři na kuchaře je bezpečná.

Dlouhodobé použití nikotinových palisek

Domácí dresink Caesar

Syrová vejce se také používají v mnoha domácích obvazech a omáčkách, jako jsou:

• CAESAR SALAL DREsing
• Béarnaise omáčka
• Holanďan Holland
• Majonéza

Rozhodněte se pro verze zakoupené v obchodě, které jsou vyrobeny z pasterizovaných vajec.

Domácí tiramisu

Mnoho domácích dezertů včetně pusinky pěny a tiramisu také obsahuje syrová vejce. Pokud verze zakoupená v obchodě neudělá, existuje bezpečný způsob, jak připravit svůj oblíbený recept. Některé supermarkety prodávají pasterizovaná vejce, která jsou v pořádku jíst syrové. Ujistěte se, že štítek na vejcích konkrétně stavy „pasterizované“.

Čerstvá předběžná drůbež

Preffetované krůtí nebo kuře nabízí skvělou zkratku, když jste na čas tisknuty. Šťáva z čerstvé syrové drůbeže se však může smíchat s nádivkou a vytvořit skvělé místo pro růst bakterií. Vaření obvykle nabízí ochranu, ale těhotenství ztěžuje boj proti infekcím. Bezpečnou alternativou je nákup zamrzlé předem zavěšené drůbeže. Nezapomeňte to uvařit přímo ze zmrazeného - nenechte se nejprve rozmrazit. Maso stehen by mělo zasáhnout 180 F.

Ryby s rtutí

Ryby jsou pro vás a vaše dítě dobré, ale rozhodujte o rybách, které jíte. Makrela a žralok švábů Tilefish King a žralok obsahují vysokou hladinu methylmercury. Tento kov může být pro vaše dítě škodlivé. Můžete bezpečně jíst až 12 uncí mořských plodů týdně, takže si vyberte ryby, které mají nízko rtuti: treska sumců a konzervovaný světelný tuňák. Pokud máte rádi tuňáka Albacore (bílé), omezte se na 6 uncí týdně. Předtím, než si vezmete rybí olej nebo jakékoli jiné doplňky, zkontrolujte u svého lékaře.

Deli Meats

Na rozdíl od mnoha jiných zárodků přenášených potravinami může Listeria růst při teplotách uvnitř vaší lednice. Z tohoto důvodu byste se měli vyhýbat masa s rychlým zkázením, jako jsou řezy za studena a párky v rohlíku, když jste těhotná. Tyto potraviny můžete učinit bezpečnými tím, že je zahřejete, dokud se napařují a hned je budete jíst.

Pâtés nebo Maso Spereds

Pâtés obsahují kazící maso, aby mohly také mít Listeria. Udržování ledničky na nebo pod 40 F zpomalí růst těchto bakterií, ale úplně ji nezastaví. Protože těhotné ženy jsou zvláště zranitelné vůči Listerii, je nejbezpečnější vyhnout se všem chlazeným masovým rozpětím. Milovníci spamu mají štěstí. Během těhotenství jsou rozpětí konzervovaného masa v pořádku - ne -li úplně zdravé.

Nesmívané ovoce/zeleninu

Nyní je čas načíst ovoce a zeleninu! Nezapomeňte je důkladně opláchnout pod tekoucí vodou. Parazit zvaný Toxoplasma může žít na nemytých ovocích a zeleninách. Způsobuje nemoci nazývanou toxoplazmózu, která může být pro vaše dítě velmi nebezpečná. Nepoužívejte mýdlo k mytí produktů. Místo toho drhněte povrch malým zeleninovým kartáčem. Odřízněte všechny pohmožděné oblasti, protože tyto mohou mít bakterie. Aby se zabránilo bakteriím Listeria a před krájení.

Surové klíčky

Nejezte žádné syrové klíčky včetně jetele vojtěšky a ředkvičky. Bakterie se mohou dostat do semen, než začnou klíčky růst a tyto bakterie je téměř nemožné umýt. Při sendvičích pro kontrolu deli, abyste se ujistili, že neobsahují surové klíčky. Domácí vaříme důkladně klíčky, aby zničily jakékoli bakterie.

Uzené mořské plody

Když očekáváte, že je nejlepší přeskočit LOX na ranním bagelu. Stejně jako připravené k jídlu je chlazené uzené mořské plody náchylné vůči Listerii. To zahrnuje uzený losos (často označený nova nebo lox) a tuňáka a makrely uzeného pstruha whitefish. Je bezpečné používat uzené mořské plody v vařeném jídle, jako je kastrol.

Surové měkkýše

Syrový měkkýši je jednou z nejlepších příčin nemoci z mořských plodů. Mezi viníky patří parazity a bakterie, které se obecně nenacházejí v vařených mořských plodech. Takže přeskočte ústřice na poloviční skořápce. Dokud důkladně vaříte měkkýši, je bezpečné jíst během těhotenství. Vařte ústřice škeble a mušle, dokud se skořápky neotevřely. Pokud je vůbec neotevřete, vyhoďte je pryč.

Ryby z místních vod

Pokud nevíte, že vaše místní potoky jsou zátoky a jezera neznečištěná, vyhněte se rybám, které se chytíte. Některá jezera a řeky jsou kontaminovány průmyslovými chemikáliemi. Místní chycené bluefish pruhované basové lososové štiky a walleye mohou být ovlivněny. Další informace naleznete v oddělení ryb a volně žijících živočichů vašeho státu.

Sírová léčiva

Potluck Foods

Možná nebudete chtít urazit své přátele tím, že se vyhnete jejich nabídkám potlucku. Existuje však důvod k obavám, pokud je jídlo ponecháno příliš dlouho. Sledujte 2hodinové pravidlo: Nejezte nádobí potluck, která sedí při pokojové teplotě déle než 2 hodiny. Pokud jsou teploty nad 90 F, by měla být mezní hodnota 1 hodina.

Nepasterizované mléko

Už jste někdy snili o návštěvě farmy a ochutnávání mléka čerstvého z krávy? Počkejte chvíli. Čerstvě shromážděné mléko dosud neproběhlo procesem pasterizace, který jej chrání před Listeria. To může být pro vás a vaše dítě nebezpečné. Nakupujte mléčné sýr nebo mléčné výrobky z místní farmy, pouze pokud štítek říká „pasterizovaný“.

K čemu je droga abilify

Otázka kofeinu

Dobrý důkaz nyní ukazuje, že během těhotenství je bezpečné mírné množství kofeinu. Porota je však stále na tom, zda vyšší množství kofeinu může zvýšit pravděpodobnost potratu. March of Dimes doporučuje ženám, které jsou těhotné nebo zkoušeny, by měly omezit kofein na 200 miligramů denně. To je jeden 12-uncový šálek kávy. Ale pamatujte, že kofein se nachází také v čokoládě sody a mnoha energetických nápojích.

Alkohol

Už víte, že těžké pití během těhotenství může vést k vážným vrozeným vadám. Možná nevíte, že i malé množství alkoholu by mohlo být škodlivé. Nebylo zjištěno, že během těhotenství je bezpečné žádné množství pití, takže je nejlepší se vyhnout všem formám alkoholu. To zahrnuje chladiče piva na víno a tradiční vaječné vaječky, které obsahují alkohol a syrová vejce.

Doggie tašky

Pokud neradíte rovnou domů z restaurace, nepožádejte o psí tašku. Vnitřek vašeho vozu se může rychle zahřát, což bakteriím umožňuje množit se. Pokud si vezmete domů, aby je položili do lednice do 2 hodin od doby, kdy bylo jídlo původně podáváno.

Co nejíst při těhotných obrázcích: alkohol rybí ovocná šťáva sushi

Zdroje:

Obrázky poskytnuté:

1. Steve Pomberg/Webmd
2. Ingram Publishing
3. Vale/Veer
4. Monkey Business Images Ltd/StockBroker
5. FoodCollection
6. Paul Poplis/Foodpix
7. Photodisc/White
8. FoodCollection
9. David Marsden/Fresh Food Images
10. Obrázky Tim Hill/Fresh Food
11. Monkey Business Images Ltd/StockBroker
12. Něco Montes/Foodpix
13. Skipper/čerstvé jídlo s radostí
14. S Lee Studios/Fresh Food Images
15. Amana Productions/Amanaimages
16. Peter Bennett/Ambient Images
17. Ross Durant Photography/Foodpix
18. Snímky John Coletti/Index Stock
19. Amanaimages
20. Foodpix
21. Fotoalto

Reference:

• Tisková zpráva Americká vysoká škola porodníků a gynekologů.
• CDC: „Prevence zdravotních rizik spojených s nepasterizovanou nebo neošetřenou šťávou pití“ listeriózy.
• Prodloužení Colorado State University: „Bezpečnost potravin během těhotenství.“
• Agentura pro ochranu životního prostředí: „Co potřebujete vědět o rtuti u ryb a měkkýšů.“
• FDA: 'Safe Eats - mléčné výrobky
• FoodSafety.gov: „mléčné sýr a mléčné výrobky.“
• Greenberg J. Recenze v porodnictví podzim 2008.
• March of Dimes: „Rizika přenášená potravinami v těhotenství“ „Kofein v těhotenství“ pití alkoholu během těhotenství. “
• Medlineplus: „Rybí olej.“
• ZPRÁVA ZPRÁVA US Department of Agriculture Bezpečnost potravin
• USDA: „USDA reviduje doporučenou teplotu vaření pro všechny celé řezy masa včetně vepřového masa. na 145 ° F '

Tento nástroj neposkytuje lékařské poradenství. Viz další informace:

Tento nástroj neposkytuje lékařské poradenství. Je určen pouze pro obecné informační účely a neřeší jednotlivé okolnosti. Nejedná se o nahrazení diagnostiky nebo léčby profesionální lékařské poradenství a nemělo by se na něj spoléhat při rozhodování o vašem zdraví. Nikdy neignorujte profesionální lékařskou radu při hledání léčby kvůli něčemu, co jste si přečetli na webu RXLIST. Pokud si myslíte, že můžete mít lékařskou pohotovost, okamžitě zavolejte svého lékaře nebo vytočte 911.

© 1996-2025 WebMD LLC . Všechna práva vyhrazena.
Zdrojová prezentace na webmd