Sexuální zdraví: Návyky párů, které mají skvělý sex

Definují sex široce

Páry, které jsou sexuálně spokojené, mají tendenci chápat, že jde o víc než jen pohlavní styk. A studie ukazují, že se obvykle navzájem intimní nejméně týdně. Pravidelný rozvrh není předpis pro okamžité blaženosti. Ale fyzicky se přiblížit svému partnerovi může být často známkou toho, že jste vy dva na zdravém místě.

Jsou vzdělané

Znalosti mohou rovné sexuální blaženosti. Dozvědět se více o fyzických erotických zónách druhé strany, kolik stimulace potřebujete a co vás zapíná, může váš sexuální život přenést do nových výšin.

Dotknou se

Fyzický kontakt je výkonný nástroj, který vytváří spojení a důvěru. Sexuální terapeuti používají techniku ​​s názvem Sensate Focus. Je to cvičení, které zkoumá, jak se cítíte různé druhy dotyku. Rovněž zmírňuje tlak na dosažení sexuálního cíle, jako je orgasmus nebo penetrace. Cvičení smyslného dotyku může pomoci partnerům přiblížit se a zvýšit intimitu příjemnější.

Svěží se navzájem

Studie ukazují, že páry, které nejsou čestné o tom, co dělají a nelíbí se v ložnici, se pravděpodobně budou cítit nespokojeni. Řekněte si tedy navzájem, jestli vaše libido zaostává nebo máte potíže se dostat do orgasmu. Dejte také svému partnerovi vědět, pokud se cítíte sebevědomí o svém těle nebo pokud vás něco způsobí, že vás to nepohodlí.

vedlejší účinky diclegis na dítě

Používají terapii

Sessions s certifikovaným sexuálním terapeutem mohou zlepšit problémy s intimitou tím, že vám pomohou komunikovat lépe, aby vás dotykovali dotykovými cvičeními a vzdělávali vás o vzrušení a touze. Pokud vaše problémy pramení z jiných otázek, které terapie mluví, může také prospěch celý váš vztah.

Zůstanou flexibilní

Sex nemá normální. To, co se vám líbí, jak často to chcete a jak důležité je pro vás pro každého jiné. Vaše libido a priority se mohou v průběhu času měnit s věkem fyzického zdraví a tlaky každodenního života. Páry, které zůstávají zvědaví a flexibilní ohledně svých pohlavních potřeb, mají tendenci se cítit lépe o sobě, což zase připravuje cestu pro naplňující sexuální život.

Dělají si čas

Jak stárnete, vaše tělo reaguje na sexuální stimulaci. Nižší hladiny testosteronu u starších mužů mohou ztěžovat získat a udržovat erekci. Pokles estrogenu během menopauzy může u žen vést k suchému vagíně a pomalejšímu vzrušení. Zkuste a odložte dostatek času na to, abyste si navzájem užili sex.

Jaká je dávka pro viagra

Experimentují

Mohl by být váš sexuální život uvíznut ve vyjetých kolejích? Vyzkoušejte různé pozice pohybuje se dotyky a stimulace, aby přinesly koření zpět. Nové techniky mohou také zvyšovat pocity, abyste mohli vyvrcholit častěji.

Postarají se o své partnery

Výzkum ukazuje, že páry, které se starají o uspokojení svého partnera - a kteří mají radost z potěšení druhé osoby - jsou v pytli šťastnější. To by mohlo znamenat mít sex častěji, než jste na to v různých časech zvyklí, než je pro vás normální nebo jedná o sexuální fantazii vašeho partnera.

Hledají uspokojení

Praxe dělá perfektní: Když děláte věci, které zvyšují pocit dobrého endorfinů ve vašem těle-od sexuálního cvičení se smíchem vydělává umění nebo jakoukoli aktivitu, která vám přináší radost-stavíte a posílíte cestu reakce, která vám pomůže snadněji cítit se.

Používají nástroje

Někteří lidé by si mohli prohlížet pomocí mazání, aby usnadnili suchost nebo opřít svou pozici polštářem během sexu jako přiznání, že potřebují pomoc, aby zapnuli své partnery. Ale opak je pravda. Čím více pozorně jste k pohodlí svého partnera a sebe, tím lepší je váš zážitek.

je drahé cestovat do Řecka

Pracují to

Může to znít jako zabiják nálady. Vědci z University of Toronto však zjistili, že páry, které věří, že tvrdá práce a úsilí, které nenalezly spřízněnou duši, jsou klíčem k velkému sexuálnímu životu, které si užily šťastnější intimní vztah.

Omezují porno

Fotografická nebo literární erotika může pro některé páry zahřát ložnici. Silný zvyk pornografie však může zakrývat schopnost některých mužů získat erekci a dosáhnout orgasmu se svým partnerem. Porno také stanoví nerealistická očekávání, jaký je sex v reálném životě. To může odvrhnout na sebeúctu partnera a poškodit vztah.

Nejsou posedlí orgasmus

Vyvrcholení není cílem každého sexuálního setkání. Pro některé partnery to může vytvořit velký tlak. Dotyk smyslného způsobu nebo propojení v jakékoli formě funguje pro vás a váš partner stačí k založení blízkosti.

Čte se navzájem

Pochopení, kde je sexuální výchozí bod vašeho partnera, může jít dlouhou cestu k naplnění sexu. Někteří lidé se obvykle mohou dostat do nálady okamžitě a bez stimulace. Ostatní často ženy potřebují narážku, aby se vzbudily. Přizpůsobení těchto rozdílů může zvýšit vaši vzájemnou spokojenost.

Sexuální zdraví: Návyky párů, které mají skvělý sex

Zdroje:

Obrázky poskytnuté:

1. Obrázky Motter / Getty
2. Obrázky kofotoismu / getty
3. Milkas / Getty Images
4. Ryan McVay / Getty Images
5. Zdroj Image / Science CAIA
6. Releon8211 / Getty Images
7. Serggn / Getty Images
8. Images Walter Zerla / Getty
9. Obrázky Photodisc / Getty
10. Milkas / Getty Images
11. Obrázky Brainsil / Getty
12. Images Billnoll / Getty
13. Images Wavebreakmedia / Getty
14. Obrázky Aflippo / Getty
15. Medioimages / Photodisc

Reference:

Jak často můžete vzít Lyriku

• Mariah Power LPC AASect Certified Sex Therapeut Decatur Ga.
• Společnost pro osobnost a sociální psychologii.
• Mayo Clinic Sborník: Mezinárodní společnost pro studium procesu sexuálního zdraví žen v péči o řízení hypoativní poruchy sexuální touhy u žen.
• Journal of Sex Research: Sexuální komunikace a dimenze sexuální funkce párů: Metaanalýza.
• Harvard Health: Health Sex Life - v každém věku 11 způsobů, jak si pomoci s lepším sexuálním životem.
• Cornell Health: Sensate Focus.
• Journal of Sex Research: Sexuální transformace a intimní chování v romantických vztazích.
• Journal of Adolescent Health: Asociace mezi sexuálním zdravím a fyzickým duševním a sociálním zdravím u dospívajících žen.
• Recenze sexuální medicíny: Účinky cvičení na sexuální funkci u žen.
• Journal of Personal and Social Psychology: Jak implicitní teorie sexuality tvarují sexuální a vztahové pohody.
• Medscape: Použití porno spojené s erektilní dysfunkcí.
• Sexuální role: Zprávy o ženách mladých dospělých o pornografii jejich mužského romantického partnera se používají jako korelace kvality vztahu sebevědomí a sexuální uspokojení vztahu.

Tento nástroj neposkytuje lékařské poradenství. Viz další informace:

Tento nástroj neposkytuje lékařské poradenství. Je určen pouze pro obecné informační účely a neřeší jednotlivé okolnosti. Nejedná se o nahrazení diagnostiky nebo léčby profesionální lékařské poradenství a nemělo by se na něj spoléhat při rozhodování o vašem zdraví. Nikdy neignorujte profesionální lékařskou radu při hledání léčby kvůli něčemu, co jste si přečetli na webu RXList. Pokud si myslíte, že můžete mít lékařskou pohotovost, okamžitě zavolejte svého lékaře nebo vytočte 911.

© 1996-2025 WebMD LLC . Všechna práva vyhrazena.
Zdrojová prezentace na webmd