Migrény a bolesti hlavy: Nápravné prostředky, které mohou buď pomoci nebo zranit migrénu

Mohou tónované brýle pomoci?

Jasné světlo je nepřítelem, když máte migrény. Takže byste si mysleli, že brýle s tónovanými čočkami by pomohly. A mohou-pokud mají filtr FL-41 narůžovělý odstín, který blokuje modro-zelené světlo. Lidé, kteří je nosí denně, hlásí méně migrén s menší bolestí. Tradiční sluneční brýle by však mohly věci ve skutečnosti zhoršit. Postupem času se vaše oči přizpůsobují temnějšímu prostředí, které vytvářejí. Díky tomu jste ještě citlivější na světlo.

Podívejte se na čokoládu

Mnoho lidí obviňuje čokoládu za spuštění jejich migrén. Studie však nezjistily jasné spojení. Může to být jen vina asociací. Možná jste snědli několik čtverců, abyste uspokojili touhu po sladkostech raný příznak migrény. Ve skutečnosti jíst čokoládu během útoku může přinést určitou úlevu. Je to posilovač nálady a má hořčík riboflavin a tryptofan všechny známé bojovníky migrény.

Připravte se na rompu

Když vaše hlava pulzuje, sex může být poslední věcí. Ale možná to budete chtít přehodnotit. Jeden průzkum lidí s migrénami zjistil, že zatímco třetí uvedl, že jejich bolest hlavy se během sexu zhoršila 60% uvedla, že se to zlepšilo - a většina z nich měla úplnou úlevu. Varování: Někteří lidé po orgasmu dostanou „sexuální bolesti hlavy“. Být náchylný k migrénám vás vystavuje většímu riziku.

Jak sladké je ... nebo není

Buď nízká hladina cukru v krvi nebo dehydratace může vést k bolesti hlavy. Někteří lidé zjistili, že sodovky pomáhají-zejména cola, která má kofein boj proti bolesti hlavy. Jiní se obrací na hydratační sportovní nápoje. Ale nepřehánějte to. Příliš mnoho cukru by vás mohlo ještě více dehydratovat. Cukr dokonce spouští migrény pro některé lidi. Dietní sodovky nejsou ani odpovědí. Umělá sladidla vám také mohou poskytnout bolesti hlavy.

Někteří se to líbí

Kapsaicin Klíčovou složkou v Chili Peppers je známý lék proti bolesti. A existuje určitý důkaz, že nosní sprej obsahující kapsaicin může zmírnit migrény a další špatné bolesti hlavy. To by mohlo vysvětlit, proč někteří lidé s migrénami přísahají pikantní polévky. Na druhé straně si někteří lidé myslí, že kořeněná jídla skutečně vyvolávají své migrény.

Uplatněte své možnosti

Pravidelná cvičení vedou k méně bolestivým bolesti hlavy. Cvičení snižuje stres zlepšuje spánek a uvolňuje endorfiny přirozené úlevy od bolesti vašeho těla. Ale pro některé lidi může cvičení vyvolat migrénu. Odborníci si myslí, že je to proto, že dočasně zvyšuje krevní tlak. Cvičení bez bolesti zůstaňte hydratovaní, proveďte důkladné zahřívání a nefungujete na prázdném žaludku.

Udělejte můj bezkaf ... nebo ne

Kofein je konečný spoušť migrény Ano-Ne. Způsobuje to útoky na některé zastavení pro ostatní. Možná přemýšlejte Káva způsobuje bolesti hlavy, ale vaše žízeň po cuppa by mohla být způsobena časnými znaky migrény, jako je únava. Zatímco kopání zvyku může pomoci z dlouhodobého hlediska (očekávejte migrénu, když se poprvé zastavíte), kofein často způsobuje, že léky fungují lépe. Pokud si dopřejete, udržujte svůj příjem mírný a konzistentní.

Fungují volně prodejné léky?

Léky proti bolesti lékárny, jako je aspirin acetaminofen a ibuprofen, pomáhají některým lidem s bolestí migrény. Nepoužívejte je však denně nebo téměř denně. To může vést k bolesti hlavy. A často nepracují pro nejhorší příznaky migrény. Sečteno a podtrženo: Mohou být dobrým doplňkem vašeho plánu léčby, ale nemohou nahradit návštěvu svého lékaře.

Doplňky mohou pomoci nebo bolet

Folát hořčíku riboflavin coq10 a byliny máslové a horečky pomáhají některým lidem předcházet nebo řídit migrény. Další doplňky, jako je Ginkgo Biloba Ginsen a Efedra, by mohly zhoršit bolesti hlavy. Někteří by mohli špatně interagovat s léky migrény. Zahrnují:

• Ginkgo Biloba
• Ginseng
• Echinacea
• Wort sv. Jana
• Kozlík lékařský
• Velké dávky česneku

Než vyzkoušíte doplněk, vždy získejte lékaře v pořádku.

Křičí na zmrzlinu

Jeden domácí lék zahrnuje šarfingovou zmrzlinu, která způsobí „zmrazení mozku“, která má zastavit bolest hlavy ve svých stopách. Zdálo se, že malá studie podporuje tuto chutnou techniku. Poté, co přinesli zmrazení mozku pitím ledově studené vody, měli lidé změny v průtoku krve do mozků podobné těm, které se předpokládaly, že dojde, když migrény ustupují. Pro některé lidi, i když velmi chladné potraviny a nápoje, spouštějí migrény.

Masáž? Možná

Masáž pomáhá zmírnit stres hlavní spoušť pro migrény. Potřebujeme více výzkumu, zda to může zabránit migréně nebo zklidnit bolest. Je to však populární alternativní léčba migrén. Až 80% lidí s migrénami však během útoku považuje dotyk. Pokud to je, počkáte, až bude vaše bolesti hlavy pryč, než si zarezervujete masáž.

Sledování spouštěčů

Sledování spouštěčů migrény není přesná věda. Mezi spouštěm a bolestmi hlavy je často hodně zpoždění. Je snadné se mýlit. Nejúčinnější technikou nemusí být v žádném případě vyhýbání se spouštěčům. Některé výzkumy zjistily, že čelit spouštěčům a hledání způsobů, jak se s nimi často vypořádat s pomocí lékaře, můžete na ně učinit méně citlivé.

Balení dávky Medrol pro exacerbace astmatu

Migrény a bolesti hlavy: Nápravné prostředky, které mohou buď pomoci nebo zranit migrénu

Zdroje:

Obrázky poskytnuté:

1. Dr_Microbe / Getty Images
2. images a getty images
3. obrázky Kali9 / Getty
4. Brian T. Evans / Getty Images
5. Zaměstnanci Sgt Eric T. Sheler / USA Air Force
6. Runeaaslid / Wikipedia
7. (Ve směru hodinových ručiček zleva)
8. Obrázky Miflippo / Getty
9. Tassii / Getty Images
10. Zdroj Phanie / Science
11. Phanie / Garo / Medical Images
12. Zdroj Jim Dowdalls / Science

Reference:

• Journal of Clinical Neuroscience: „Tenkovrstvý optický notch filtruje podívané povlaky pro léčbu migrény a fotofobie.“
• Migrénová důvěra: „Útok migrény spouští.“
• Zdraví University of Utah: „Prostřednictvím čoček z růžových zbarvených: zmírnění bolesti migrény.“
• Živiny: „Jíst nebo nejíst: Přehled vztahu mezi čokoládou a migrénou“ migréna a strava “„ Nejednoznačná role kofeinu u migrénové bolesti hlavy: od spouštění po léčbu “.
• Cephalalgia: „Dopad sexuální aktivity na idiopatické bolesti hlavy: Observační studie“ a charakteristiky bolesti hlavy přisuzované požití nebo inhalaci studeného stimulu (HIC): průřezová studie. “
• Mayo Clinic: „Bolesti hlavy sexu“ Maois a strava: Je nutné omezit tyramin? “ Migrény: Jednoduché kroky k tomu, aby se odrazily bolesti.
• Migréna Austrálie: „Naše nejlepší hackery migrény.“
• Bolest hlavy: „Bolest hlavy zmrzliny - doba trvání stránek a vztah k migréně.“
• BMJ: „Dietní změna mastných kyselin N-3 a N-6 pro snížení bolesti hlavy u dospělých s migrénou: randomizovaná kontrolovaná studie.“
• Národní zdravotní ústavy: „Konzumace stravy s více rybími tuky méně rostlinných olejů může snížit migrénové bolesti hlavy.“
• Cleveland Clinic: „Těchto 10 migrénových mýtů jsou Hogwash.“
• Americká nadace migrény: „Migréna a strava“ hygiena bolesti hlavy - co to je? “ „Top 10 migrénových mýtů“ hořčík pro prevenci migrény '' fotofobie (citlivost na světlo) a migréna '' biofeedback a relaxační trénink pro bolesti hlavy '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '
• BMC komplementární medicína a terapie: „Perspektiva pacienta komplementární a integrativní medicíny (CIM) pro léčbu migrény: průzkum sociálních médií.“
• Migrinedsidesease.org: „Zabraňte dalšímu útoku migrény blokováním modrého světla.“
• Vyberte Heath: „Přírodní léky, abyste se zbavili bolesti hlavy.“
• Národní nadace hlavy: „Poruchy světla a bolesti hlavy: Porozumění spouštěčům světla a fotofobie“ a dehydratační strava pro lidi s poruchami bolesti hlavy. “
• Apex Medical Center: „Může cukr způsobit bolesti hlavy?“
• Neurologie: „Intranazální kapsaicin (IC) rychle zmírňuje bolest migrény a dalších závažných bolesti hlavy.“
• Stanfordské zdraví dětí: „potenciálně škodlivé opravné prostředky pro migrénu.“
• Zprávy o zdraví univerzity: „Zmrazení mozku způsobeného sebe sama může nabídnout úlevu z migrény.“
• Federace amerických společností pro experimentální biologii Journal: „Mozkový průtok vaskulární krve během„ zmrazení mozku “.
• Mount Sinai: „Cayenne.“
• Americká akademie pediatrie: „Migrénové bolesti hlavy u dětí

Tento nástroj neposkytuje lékařské poradenství. Viz další informace:

Tento nástroj neposkytuje lékařské poradenství. Je určen pouze pro obecné informační účely a neřeší jednotlivé okolnosti. Nejedná se o nahrazení diagnostiky nebo léčby profesionální lékařské poradenství a nemělo by se na něj spoléhat při rozhodování o vašem zdraví. Nikdy neignorujte profesionální lékařskou radu při hledání léčby kvůli něčemu, co jste si přečetli na webu RXList. Pokud si myslíte, že můžete mít lékařskou pohotovost, okamžitě zavolejte svého lékaře nebo vytočte 911.

© 1996-2025 WebMD LLC . Všechna práva vyhrazena.