Informace Na Stránce Nepředstavují Lékařskou Radu. Nic Neprodáváme. Přesnost Překladu Není Zaručena. Zřeknutí Se Odpovědnosti

Léky

Celebrity, které zhubly a držely ji

Christina Aguilera

Vyvážený stravovací plán poskytnutý dietolokem pomohl tomuto pětinásobnému vítězi Grammy Award a bývalý trenér na The Voice v roce 2015 ztratil 50 liber a udržoval váhu vypnuto. Její typická snídaně je polovina avokáda některých krůtí slaniny a borůvek. Poté má na oběd a kuře nebo ryby na večeři salát nebo zeleninu. Její ne-nos? Koření a alkohol Dvě předměty se zbytečnými kaloriemi.

Alec Baldwin

Naučil se, že byl kandidátem na cukrovku, vyděsil trojnásobného oceněného herce Emmyho, aby ztratil 30 liber za 4 měsíce. Baldwinovo tajemství? Vzdání se zpracovaných potravin s cukrem. Vzal také Pilates a Spin Cycling.

Drew Carey

Tento komikský televizní herec a hostitel herní show si uvědomil, že po bolesti na hrudi vedl příliš velkou váhu k koronárnímu postupu v roce 2001. V roce 2010 Carey zahájila stravovací a cvičební plán, který mu pomohl ztratit více než 100 liber. Jak to dělá? Vyloučil sacharidy a omezil pití. Ve většině dní také dělá nejméně 45 minut kardio.

Missy Elliott

Elliott si vypustila cestu ke čtyřem cenám Grammy a více než 30 milionů prodaných záznamů. Je také první ženská rapper, která byla uvedena do síně slávy skladatelů. Elliott řekla svým fanouškům na Twitteru a Instagramu, jak ztratila 30 liber v roce 2014 vystřihnutím sody a chleba. Elliott udržuje svou váhu s nízkým obsahem sacharidů plus kardio a silový trénink. Pije také více vody, ale připouští, že nezdravé jídlo je stále pokušení.

John Goodman

Muž nejlépe známý pro hraní Dan Connera na Roseanne kdysi vážil téměř 400 liber. Tehdy se rozhodl přestat pití vyhýbat se sladkým potravinám, mění svou stravu a najmout si osobního trenéra. Goodman ztratil více než 100 liber. Držel to pryč sledováním stravy plné libového masa ovocné zeleniny a proteinových koktejlů. Vypracuje také 6 dní v týdnu.

Melissa Joan Hart

Herečka známá pro její role v Clarissa to všechno vysvětluje Sabrina dospívající čarodějnice a Melissa Chtěla snížit váhu, kterou získala po svém třetím dítěti. V roce 2014 ztratila 40 liber a udržovala ji mimo připisování stravy a cvičení. Přidala nízko-sacharidy s vysokým obsahem bílkovin a vysokých vláken spolu s tréninkem, která zahrnují plavání na běžícím pásu a dřepy, které pomáhají spálit kalorie. Také dělá tanec a pilates kurzy.

Jonah Hill

Hill ztratil v roce 2011 40 liber ve snaze přistát vážnější role. Fungovalo to a získal nominace na Oscara za nejlepšího podpůrného herce v Moneyball a Wolf z Wall Street. Hill připisuje dvě věci za jeho hubnutí: zdravější strava sushi a jiných asijských potravin a cvičební rutina založená na bojových uměních navržená trenérem. Hill říká, že se stále občas potkává s pivem, ale vyvažuje to prostřednictvím stravy a cvičení.

k čemu lze použít azithromycin

Jennifer Hudson

Oceněná hvězda Dreamgirls a an American Idol Finalistka Hudson připisuje její stravě za to, že jí pomohla ztratit 80 liber. Pro ni je to všechno o snídani s vysokým obsahem bílkovin a následně jídla plná libového masa a zeleniny. Pokud Hudson má v občerstvení, natáhne se po celeru holí popcorn nebo jablko. A stále si každý den dovoluje jeden malý kousek čokolády jako odměnu.

Miranda Lambert

Tato venkovská hvězda bojovala se svou váhou po celá léta, dokud v roce 2013 provedla změnu životního stylu, což mělo za následek úbytek hmotnosti 20 liber. Jak to udělala? Lambert občerstvení na mandlích a banánech při turné zajišťuje, že jí spoustu vegetariánů a smíchá svou cvičební rutinu, aby ji udržovala svěží. Jeden velký tip: Lambert říká, že měřítko může být vaším nejhorším nepřítelem. Místo toho říká, že posuďte svůj pokrok podle toho, jak se vaše oblečení hodí.

Melissa McCarthy

Tato hvězda Gilmore Girls a Mike a Molly Jakmile ztratila 70 liber za 4 měsíce na doktorské „veškeré tekuté“ stravě, ale není pro výstřední stravu. Místo toho uvedla, že její úbytek na váze 50 liber v roce 2015 se stal „nudným způsobem“. Provedla jednoduché změny ve své stravovací a cvičební rutině a přestala si dělat starosti s tím, jak byla „kategorizována a souzena“ svým tělem.

Mo'nique

V době, kdy v roce 2009 natáčela Precious, tato herečka a komik vážili asi 300 liber. Od té doby ztratila více než třetinu váhy. Jak? Sdílela na sociálních médiích, že „jen to bylo uvedeno do práce a nevzdávalo se.“ Mo'nique's Secret? Jíst více syrových potravin a získat spoustu cvičení, zejména tanec.

Chris Pratt

Jak Pratt přešel od Andyho Dwyera Parky a rec Peter Quill Strážci galaxie ? Ztratil 80 liber. Pratt jí s nízkým obsahem sacharidů dietu s vysokým obsahem bílkovin a pije hodně vody. Kromě toho zvýšil svou cvičební hru s běháním plavání a boxu. Dokončil dokonce triatlon.

vedlejší účinky pneumokokové vakcíny

Krátké rhes

Hlavní spisovatel a výkonný producent Greyova anatomie Bojoval s obezitou roky. Tlak práce a stres byl částečně na vině. Poté, co ztratila 117 liber, všichni chtěli znát tajemství Rhimase. Její návrhy: Získejte pomoc od svého lékaře cvičení pravidelně jíst, pouze když máte hlad, rozřezáte velikost porcí a pijte hodně vody.

Do Rokera

The Dnes Show Weatherman ztratil v roce 2002 100 liber díky chirurgii obtoku na žaludeční. Nedávno však ztratil dalších 40 liber sledováním ketogenní diety (keto). Jízím potravin s vysokým obsahem tuku a nízkým obsahem sacharidů Roker říká, že vypadá a cítí se skvěle a snížil jeho cholesterol. Ať už je to vaření hovězího dušeného masa nebo jehněčího kotletu s chřestem, říká, že jeho klíč je s mírou a ovládá nutkání svačiny mezi jídlem.

Jessica Simpson

Po porodu jejího třetího dítěte tato herečka a autorka zpěváka naklonila stupnici za 240 liber. To stačilo, aby se rozhodla o změnách holistického životního stylu, které se vyplatily na melodii 100 liber hubnutí. S pomocí osobního trenéra pracovala na procházce 14000 kroků denně a třikrát týdně zasáhla tělocvičnu. Simpson poté přidal dietu s vysokým obsahem bílkovin a vysokých vláken. Také připisuje dostatek spánku.

Celebrity, které zhubly a držely ji

Zdroje:

Obrázky poskytnuté:

Flickr
Wikipedia
Wikipedia
Wikipedia
Getty obrázky
Wikipedia
Wikipedia
Getty obrázky
Wikipedia
Getty obrázky
Wikipedia
Wikipedia
Wikipedia
Wikipedia
Flickr

Reference:

Prevence: '40 Transformace hubnutí celebrit, které vás vážně inspirují k formě.
Showbiz Cheatsheet: „Christina Aguilera odhaluje přesnou stravu, která vedla k jejímu úbytku hmotnosti 49 liber.“
Celkový tvar: „Hubnutí a zisk před a po úspěchu.“
InquiSITR: „Missy Elliott odhaluje tréninkové triky pro hubnutí na hmotnosti 30 liber.“
Lidé: „John Goodman: Jak jsem ztratil 100 liber a počítání.“
Zdravý Celeb: „Melissa Joan Hart trénink a dietní plán.“
Showbiz Cheatsheet: „Jennifer Hudson odhaluje, jak klesla o 80 liber (a udržovala váhu mimo).“
Popsugar: „Nová pravidla udržující Mirandu Lambertovou ve formě.“
Dámská Heath: „Pohled Melissa McCarthy na hubnutí je tak šíleně relativní.“
Newsweek: „Mo'nique hubnutí: Herečka pod 200 liber poprvé v životě dospělých.“
MAN V FAT: „Chris Pratt hubnutí.“
Jezte to ne tak!: „Přesně jak Shonda Rhimes ztratil 117 liber.“
Zdraví mužů: „Al Roker ztrácí 40 liber a snižuje cholesterol na Keto Diet.“
Zdraví žen: „Pět kroků Jessica Simpsonová dosáhla k dosažení jejího úbytku hmotnosti 100 liber.“

Tento nástroj neposkytuje lékařské poradenství. Viz další informace:

Tento nástroj neposkytuje lékařské poradenství. Je určen pouze pro obecné informační účely a neřeší jednotlivé okolnosti. Nejedná se o nahrazení diagnostiky nebo léčby profesionální lékařské poradenství a nemělo by se na něj spoléhat při rozhodování o vašem zdraví. Nikdy neignorujte profesionální lékařskou radu při hledání léčby kvůli něčemu, co jste si přečetli na webu RXList. Pokud si myslíte, že můžete mít lékařskou pohotovost, okamžitě zavolejte svého lékaře nebo vytočte 911.