10 NEJLEPŠÍCH cvičení jógy v Peru (2024)

Je stres moderního života příliš velký? Stává se vám, že neustále vyčerpáváte čas a energii? Možná je nejvyšší čas, abyste se odpojili, odpojili a šli někam do klidu, nemluvě o tom, že nebudete rušeni.

Někde jako Peru.

Peru je jednou z nejvíce duchovních zemí na světě a je domovem mnoha posvátných míst, jako je Posvátné údolí a Machu Picchu, takže není divu, že se Peru rychle stává nejlepším místem pro jógová cvičení.

Od džungle amazonského deštného pralesa po koloniální město Cusco a vysoké vrcholky Andských hor, Peru je požehnáno úžasnými výhledy a hlubokým smyslem pro spiritualismus, který z něj dělá to pravé místo pro léčení a transformaci.

Pokud si nejste jisti, jak si vybrat nebo kde hledat jógu v Peru, pak se nebojte, protože tento průvodce má vše, co potřebujete vědět.

• Proč byste měli zvážit jógový pobyt v Peru
• Jak si vybrat ten správný jógový pobyt v Peru pro vás
• 10 Nejlepší Retreat Jógy v Peru
• Závěrečné myšlenky na jógová cvičení v Peru

Proč byste měli zvážit jógový pobyt v Peru

Žonglování s kariérou, vztahy a práce na sebezdokonalování může lidi snadno nechat vystresovanější než cokoliv jiného. Není divu, že mnohem více lidí na svých cestách hledá klid, omlazení a čas o samotě.

Jógový pobyt vám dává příležitost k introspekci a kontemplaci. Dává vám příležitost zastavit se a soustředit se na to, co je pro vás skutečně důležité. Většinou si uvědomíte, že věci, kterými se stresujete, nejsou vůbec důležité.

Budete mít čas na klid, ticho a dokonce i na to, aby mohla plynout vaše kreativita.

Peruánské jógové pobyty jsou stejně rozmanité jako krajina, takže vždy se najde nějaká, která zaškrtne všechna vaše políčka. Chcete udělat bojovou pózu čelem k pláži? Co takhle rozšířený boční úhel v horách? Možnosti jsou nekonečné.

Při návštěvě jógy v Peru získáte pocit jasnosti, naučíte se zvládat stres, budete mít hlubší vztahy a napojíte se na přírodu. Přinese to pozitivní změnu, které si všimnete vy i ostatní.

Jakmile budete cestování po Peru , zjistíte, že krása země a jógové praktiky mění život. Ve skutečnosti můžete zůstat déle, než jste plánovali.

Co můžete očekávat od jógového retreatu v Peru?

Jógové pobyty v Peru mohou nabízet různé věci pro jogíny a ne-jogíny, ale sdílejí určité podobnosti.

Za prvé, útočiště se nacházejí v některých z nejklidnějších a nejmajestátnějších míst. Budete obklopeni krásou matky přírody, ať už se věnujete meditaci nebo děláte své ásany.

Zatímco se snažíte najít rovnováhu a pocit klidu, můžete se živit lahodným a autentickým peruánským jídlem, a přestože je většina jídel vegetariánská, vyhovují různým dietám. Pokud jste po očistě, dostanete dokonce speciální detoxikační dietu.

Nabídka se liší od jednoho ústupu k druhému, ale v Peru je běžné, že tradiční praktiky jsou začleněny do jógy, aby přinesly podstatné výsledky. Očekávejte čtení listů koky, očistné obřady, meditace a rituály prováděné šamany.

Výlet do Peru se samozřejmě neobejde bez dobrodružství ani během přestávek, kde si můžete nechat rozcuchat vlasy a užít si zábavu. Ty přicházejí ve formě výletů, masáží, lázeňských procedur, wellness sezení a řady dalších aktivit, jako je plavání, turistika a šnorchlování.

Protože se jedná o duchovní svatyni a místo, které má hlubokou úctu k Zemi, není neobvyklé zjistit, že v Peru je mnoho ekologických resortů, které praktikují udržitelnost.

Jak si vybrat ten správný jógový pobyt v Peru pro vás

Díky rozmanitosti možností jógového ústupu je snadné se ztratit v moři možností. I když vám mohu pomoci zúžit seznam retreatů, které je třeba zvážit, musíte si položit otázku, co od retreatu chcete a co jste ochotni udělat, abyste dosáhli svých cílů.

Jakmile budete přesně vědět, co hledáte, budete moci v Peru najít zážitek, který si budete pamatovat ze všech správných důvodů. Většina retreatů má na každý den naplánovanou sadu aktivit. Tyto aktivity však lze snadno změnit nebo vyměnit za něco, co je pro vás vhodnější.

Pokud cestujete do Peru také kvůli prohlídkám památek, mělo by smysl najít útočiště, které je blízko některých z nejnavštěvovanějších míst a atrakcí, jako je Cusco.

Pokud byste také chtěli do svého itineráře vměstnat několik dní surfování, vyberte si ústraní, které kombinuje jógu a surfování od jednoho z nejlepších pláže v Peru .

tulum quintana roo

O peruánské jógové retreaty není nouze, jen musíte být opatrní při výběru, abyste měli co nejlepší zážitek a za své peníze dostali co největší ránu.

Umístění

Peru je země, která se může pochlubit ohromující scenérií a je běžné, že ústupy se odehrávají v těch nejúžasnějších místech. Vše, co musíte udělat, je vybrat si útočiště v blízkosti míst, která chcete navštívit, a aktivit, které chcete dělat.

Pokud jste chtěli navštívit Machu Picchu, můžete se rozhodnout pro útočiště, která se nacházejí poblíž. Pokud se chcete nadýchat čerstvého vzduchu a být obklopeni horami, ideální by bylo útočiště v Andách.

Pokud máte rádi vodní sporty a jen relaxujete na pláži, možná budete chtít zamířit do mekek jógy a surfování v severozápadní části země.

Útočiště v amazonské džungli nabízejí jednoduchost, ústraní a možnost být obklopeni divokou zvěří a hustým listím. Bez ohledu na to, jaké útočiště hledáte, najdete je v tom nejlepším čtvrtí v Peru .

Cvičení

Jelikož se jedná o hluboce duchovní místo, jógová cvičení v Peru zahrnují širokou škálu praktik kromě jógy a meditace a my se budeme zabývat některými z nejoblíbenějších.

Temazcal je očistný obřad, který zahrnuje vstup do potní chýše vyrobené ze sopečného kamene, který produkuje páru. Byliny, jako je šalvěj, se používají k podpoře procesu čištění.

Další praxí, která je odlišná od Peru, je použití nebo konzumace ayahuascy , rostlinné psychedelikum, které se vaří. Nálev byl používán domorodými kmeny jako tradiční duchovní medicína po tisíce let. Věří se, že pomáhá při sebeobjevování a problémech s hněvem.

Posvátné kakaové obřady se také používají pro léčebné a rituální účely po více než tři tisíciletí a věří se, že pomáhají uklidnit myšlenky, otevřít srdce, zvýšit vibrační frekvenci a inspirovat mysl. Je vnímána jako silný lék, který nabízí potenciál pro vnitřní růst a sebereflexi.

Solární květinové koupele jsou venkovní květinové koupele pod sametovou noční oblohou. Květinové koupele nejen pomáhají hojit drobné oděrky a škrábance, ale také nabízejí čistou blaženost.

Dalším tradičním obřadem přivezeným z andských hor je despacho. Je to slavnostní předávání modliteb a úmyslů Pachamamě nebo Matce Zemi.

Cena

Jógové pobyty mají různé cenovky a cena závisí na několika faktorech, jako je umístění, doba trvání a ubytování. Čím delší je ústup a čím elegantnější jsou výkopy, tím dražší můžete očekávat, že to bude.

Izolovanější útočiště, jako jsou ta v Andách nebo uprostřed džungle, bývají dražší. Kvůli jejich izolaci jsou náklady na dosažení těchto míst vyšší.

Jídlo podávané během ústupu může také snadno zvýšit cenu. Většina retreatů podává veganské nebo vegetariánské jídlo v souladu se snahou o zdravější mysl a tělo. Nicméně ty, které podávají čerstvou za studena lisovanou šťávu a jídla formou bufetu, budou určitě dražší.

Výhody

Jít na jógový pobyt v Peru přináší spoustu výhod. Kromě prohloubení znalostí o této praxi si můžete pochutnat na výživném jídle, které vyživí vaše tělo i vaši duši.

To, co odděluje jeden ústup od druhého, jsou výhody. Jedná se o další nabídky mimo cvičení jógy v ceně. Najdete zde řadu aktivit, jako je turistika, surfování, plavání nebo vaření. Jaký lepší způsob, jak si dopřát věci, které děláte rádi, že?

Některá střediska mají také exkurze na starověká místa nebo si zacvičte jógu venku s výhledem na ohromující panoramata. Mohou také přivést místní obyvatele, abyste mohli lépe poznat lidi a kulturu.

Samozřejmě je také potřeba nějaké hýčkání a útočiště, které nabízí masáže a lázeňské služby, je rozhodně na luxusním konci.

Doba trvání

Nemusíte se bát, pokud jste zaneprázdněný jedinec, který má jen pár dní nazbyt, protože jógové pobyty v Peru mají různou dobu trvání. Některé mají přísný harmonogram, který se musí dodržovat, zatímco jiné umožňují určitou flexibilitu.

japonský itinerář pro začátečníky

V průměru trvají retreaty pět dní až týden a to je více než dost času na to, abyste se znovu spojili s matkou přírodou, omladili se a našli vnitřní klid.

Můžete zůstat na pár dní na rychlé sesh nebo se plně ponořit do praxe a připojit se k ústupu, který trvá měsíc. Rozhodnutí závisí pouze na tom, kolik času můžete strávit.

10 Nejlepší Retreat Jógy v Peru

Jste připraveni proměnit se v lepší verzi sebe sama, mentálně, fyzicky i duchovně? Nedlouho předtím, než vaše cesta začne, ale nejprve se podívejme na nejlepší jógová místa v Peru.

Nejlepší jógový pobyt v džungli – 5denní jógový pobyt v peruánské Amazonii

Cena: Od 1 290 USD Umístění: Tarapoto, Peru

Toto pětidenní jógové útočiště zasazené do nádherného soukromého projektu ochrany přírody zahrnuje každodenní lekce jógy, povídání o výživě, bezplatné půlhodinové sezení Reiki a spoustu času na pozorování místních ptáků a opic, relaxaci a koupání.

Najděte vnitřní klid cvičením jógy, meditace a pránájámy; správné stravování a spojení s přírodou.

Budete vystupovat ze sítě a trávit noci spánkem v rustikálních dřevěných bungalovech doplněných o „tambo“ nebo sítě proti komárům.

Výživná a chutná vegetariánská jídla se připravují a podávají třikrát denně. Některé z podávaných plodů dokonce pocházejí ze stromů na pozemku.

V době klidu na vás čeká soukromá laguna, do které se můžete ponořit a můžete se projít po stezce chráněného lesa a seznámit se s divokou zvěří.

Nejlepší jógový pobyt pro začátečníky – 8denní šamanský ústup

Cena: Od 1800 dolarů Umístění: Cusco, Peru

Jaký lepší způsob, jak opustit to, co bylo, a začít znovu, než jógový pobyt, který vám pomůže ponořit se hlouběji do vašeho nitra a do vašeho léčebného procesu v obklopení hor And?

Cusco v Peru se dlouho věřilo, že je centrem vědomí a probuzení a existuje jen několik míst na Zemi, jako je Cusco, která mohou pomoci prohloubit vaši duchovní praxi.

Kromě praktikování Hatha, Nidra, Restorative, Vinyasa, Yin a Acro jógy můžete očekávat účast na různých starověkých rituálech a ceremoniích, které zahrnují šamanské bubnování, květinové koupele, šamanské dýchání, Temazcal a listy koky.

V celém útočišti se podávají vysoce kvalitní vegetariánská jídla z produktů vypěstovaných v místních zahradách. Během přestávek čeká na prozkoumání spousta starověkých míst.

Luxusní útočiště v Peru – 7denní léčebný a wellness jógový pobyt

Cena: Od 2 270 USD Umístění: Urubamba, Cuzco, Peru

Toto luxusní wellness jógové útočiště v srdci posvátného údolí Willka T’ika, regionálního centra jógy, kombinuje autentické starodávné léčebné postupy a jógu pro ty, kteří se chtějí znovu spojit s léčivými energiemi Matky Země.

Vhodné pro jogíny i neyogíny, očekávejte účast na denních lekcích jógy s různými styly, všímavým činnostem a terapeutickými procedurami. Pro výživu se můžete těšit na bio vegetariánská jídla přímo z farmy a čerstvé džusy lisované za studena.

Zažijete mocné andské obřady, které přinesou pozitivní změny fyzicky, psychicky i duchovně.

Během přestávek na vás čeká široká škála místních aktivit, které si můžete vyzkoušet, a po pobytu v Andách budete odcházet omlazeni.

Nejlepší jógový pobyt pro hledače dobrodružství – 4denní léčebná meditace a pěší túra na Machu Picchu

Cena: Od 1 111 USD Umístění: Machu Picchu, Cuzco, Peru

Vydejte se na cestu za svou myslí, tělem a duší na místo, které mnozí považují za posvátné na tomto čtyřdenním cvičení jógy v Machu Picchu.

Zúčastněte se lekcí obecné, restorativní, sivanandy, tantry, jin, hatha jógy a vydejte se na duchovní cestu do starověkého města Machu Picchu.

Považováno za jedno z nejposvátnějších míst na Zemi, zapojíte se do meditace, zúčastníte se různých starověkých obřadů, setkáte se s podobně smýšlejícími jedinci, znovu se spojíte s Pachamamou a vychutnáte si lahodné veganské jídlo.

Bezpochyby je to ideální příležitost dát si zasloužený odpočinek, navštívit památku světového dědictví a vydat se na dobrodružství na celý život, které zahrnuje procházku tropickou džunglí Inků a zastavení u majestátních vodopádů.

Nejlepší jóga pro milovníky vody – 7denní meditace v džungli Sacred Solace a jógový pobyt

Cena: Od 1 198 $ Umístění: Moyobamba, San Martin, Peru

Pokud jste u vody a jóga vám dělá radost, je to nejlepší jóga, ke které se můžete připojit. Budete mít celých sedm dní na procvičení ásan a kajaku džunglí s pomocí zkušených a certifikovaných instruktorů.

Útočiště se nachází jen pár metrů od džungle, což vám dává ideální místo, kde se můžete zcela držet stranou od davu a zároveň si užívat přírodu.

Ráno si můžete odpočinout u řeky nebo prozkoumat oblast a vidět zvířata v jejich přirozeném prostředí.

Součástí balíčku je vaše snídaně, večeře a čaj, vše je vegetariánské a navržené tak, aby vám pomohlo detoxikovat a omladit vaše zdraví.

Dostat 15% SLEVA když si rezervujete přes náš odkaz – a podpořte stránku, kterou máte tak rádi

Booking.com se rychle stává naším cílem pro ubytování. Od levných ubytoven po stylové ubytování v soukromí a pěkné hotely, mají vše!

Nejlepší jógový pobyt pro páry – 7denní relaxační jógový pobyt

Cena: Od 1 190 USD Umístění: Iquitos, Peru

Obklopeni panenským deštným pralesem, uslyšíte uklidňující zvuky džungle, když půjdete spát a probudíte se ptačím zpěvem po celou dobu útočiště.

Tento relaxační pobyt vám pomůže revitalizovat a uvolnit se. Stanete se šťastnější a zdravější verzí sebe sama. Připravte se přijmout výsledky, které mohou změnit váš život.

Dny začínají lekcí jógy při východu slunce, po které následuje zdravá a vydatná snídaně. Zúčastníte se obřadu květinové koupele, meditujete a absolvujete osobní pohovor se šamanem.

Během večerů se můžete těšit na noční procházky džunglí nebo jen relaxaci a hraní písní u ohně.

Tři denní jídla jsou poskytována s neomezeným množstvím ovoce. Účastníkům šamanských obřadů bude poskytnuta speciální očistná dieta.

Nejlepší jógový pobyt pro přátele – 7denní relaxační pobyt pro jógu a wellness, Sacred Valley

Cena: Od 2 199 $ Umístění: Posvátné údolí, Cusco, Peru

Toto útočiště vám umožní zažít skutečně peruánský zážitek, od pěší stezky Inků, objevování města Cusco, hodování na fantastických peruánských jídlech a samozřejmě cvičení jógy a hledání rovnováhy se svými přáteli.

Ubytování bude v Pacha Munay Wellness Resort v Cuscu, pokud nebudete během vaší túry kempovat podél Incké stezky.

Můžete se těšit na lekce jógy, žurnálování s průvodcem, léčbu studenou vodou, horké prameny, stejně jako poznávací a pěší dobrodružství.

Nejlepší tradiční jógový pobyt – 8denní jóga, šamanské rituály a rostlinná medicína

Cena: Od 1800 dolarů Umístění: Cusco, Peru

Zúčastněte se integračního programu, který zahrnuje Qi Gong, jógu, meditaci, energetické léčení a kurzy rostlinné medicíny.

Očekávejte hluboký ponor do jógy a starověkých šamanských tradic, které přinesou pozitivní změny ve vašem životě.

Útočiště se nachází v ekologické chatě vyrobené z místních materiálů. Budete obklopeni ovocnými stromy, zvukem kolibříků, vodopády a svěžími květinovými zahradami.

Pochutnejte si na vynikající vegetariánské kuchyni a zároveň si vychutnejte úžasný výhled na okolní ostrovy a hory. Dopřejte si svůj duchovní růst v této odlehlé oáze a procvičte si své pozice v soukromém chrámu Yoga Maloka.

Osvoboďte se od traumat své minulosti, zbavte se sebeomezujících přesvědčení a získejte jasno během tohoto ústupu, ale samozřejmě potřebujete také trochu relaxace a ta přichází ve formě fakultativních výletů nebo masáží a kulturních exkurzí na posvátná místa.

Dlouhodobý pobyt jógy v Peru – 22 dní léčivé jógy

Cena: Od 2800 dolarů Umístění: Spisovatel, Peru

Tento 22denní retreat, vhodný pro jogíny, kteří chtějí vyučovat jógu, kombinuje tradiční jógovou praxi s andským učením kosmovize.

výlet po jižních státech

Od karimatky až po hory zažijete vnitřní cesty do sebe a zapojíte se do venkovních aktivit, jako jsou túry s průvodcem do andských komunit.

Toto útočiště se odehrává v srdci Posvátného údolí na úpatí archeologického naleziště Apu Intihuatana. Při meditaci a cvičení jógy budete obklopeni majestátními horami.

Vegetariánská jídla s veganskými a dalšími možnostmi se podávají po celou dobu programu s výjimkou nedělí. Několik exkurzí zahrnuje Temazcal, šamanský zážitek a pouť na posvátné místo. Za příplatek jsou k dispozici volitelné lázeňské procedury, masáže a sauna

Nejlepší jógový pobyt s Reiki –

Cena: Od 1 190 USD Umístění: Tarapoto, Peru, 22200

Vydejte se na cestu sebeobjevování a prozkoumejte úžasný svět léčení.

Tambo Ilusión je snadno dostupný a nachází se méně než 20 minut od letiště. Přírodní rezervace se nachází ve venkovské oblasti Tarapoto, kde se setkávají Amazonka a Andy, což má za následek úžasnou scenérii.

Naučte se, jak zvládat stres, léčit se a nasměrovat svou energii na pomoc ostatním. Použijte Reiki, jednoduchý, neinvazivní a holistický léčebný systém k léčení rukama.

Zúčastněte se jemné jógy s řízenými meditacemi, dopřejte si zdravá vegetariánská jídla, dejte si termální koupel a vydejte se na procházku při západu slunce s klisnou a jedním z instruktorů vašeho procesu naladění Reiki.

Odejděte s pocitem posílení, osvěžení a inspirace.

Nezapomeňte na pojištění

VŽDY si před cestou vyřešte pojištění batohu. V tomto oddělení je z čeho vybírat, ale je dobré začít Bezpečnostní křídlo .

Nabízejí měsíční platby, žádné uzavírací smlouvy a nevyžadují absolutně žádné itineráře: to jest přesný druh pojištění, které dlouhodobí cestovatelé a digitální nomádi potřebují.

SafetyWing je levný, snadný a bez administrátorů: stačí se zaregistrovat lickety-split, abyste se k němu mohli vrátit!

Kliknutím na tlačítko níže se dozvíte více o nastavení SafetyWing nebo si přečtěte naši zasvěcenou recenzi, kde najdete celý chutný kopeček.

Závěrečné myšlenky na jógová cvičení v Peru

Kromě toho, že má některé z nejúžasnějších krajin a úžasných míst, jako je Machu Picchu a amazonská džungle, je Peru také zemí mystiky a duchovních prvků, což z něj dělá ideální místo pro transformační a život měnící jógové útočiště.

Ať už se jen na pár dní snažíte oprostit od požadavků moderního světa nebo chcete prohloubit svou praxi a cítit silnější spojení s Pachamamou, v Peru najdete něco, co vyhovuje vašim potřebám.

Jste připraveni začít svou cestu sebezdokonalování? Dejte si dar objevování, zdokonalování a omlazení tím, že skočíte na další místo do Peru.