Informace Na Stránce Nepředstavují Lékařskou Radu. Nic Neprodáváme. Přesnost Překladu Není Zaručena. Zřeknutí Se Odpovědnosti

Léky

Muži ve zdravotnictví se mohou od žen učit

Chyťte více zzzs

Ženy obvykle spí více než muži. Mnoho zaznamenává nejméně 8 hodin zavřeného oka ve týdenních nocích. Obě pohlaví potřebují 7 až 9 hodin za noc. Abyste vám pomohli přikývnout, ujistěte se, že váš pokoj je tmavý a chladný a nechte zařízení, jako jsou telefony tablety a televizory, v jiné části domu.

Držte krok se svými kamarády

Hledáte důvod, proč spojit skupinu lidí dohromady na pokerovou noc? A co tohle? Mohlo by to přidat roky do vašeho života. Ženy mají tendenci mít více přátel. Mít skupinu kamarádů, se kterými se můžete bavit a důvěra může být docela zdravá.

Nakopte zvyk

Asi 20 z každých 100 dospělých mužů kouří, zatímco se rozsvítí pouze 15 ze 100 dospělých žen. Ať už projdete pár balíčků denně nebo kouříte jen jednou za čas, je čas mluvit se svým lékařem o tom, jak zastavit.

Zpět od baru

Dámy vědí, kdy říkat nic lepšího než kluci. Je jen polovina pravděpodobné, že zneužívají alkohol jako muži. To není jediná špatná zpráva - chlápci je také pravděpodobnější, že se naruší a zůstanou opilí déle.

Hrajte to bezpečnější

Hádejte, které pohlaví podvádí více rizik. Kluci jsou obvykle ti, kteří nenosí bezpečnostní pásy, jezdí příliš rychle nebo vydávají totální válku z přátelské basketbalové hry. Zpomalte a přemýšlejte dvakrát, než budeš jednat - a ukončit se v ER.

Udržujte svou pokožku v bezpečí

Muži tráví více času na slunci. Je však méně pravděpodobné, že budou používat opalovací krém správně, pokud vůbec. Použijte dost na vyplnění skleněného skla a znovu použijte každé 2 hodiny.

Sledujte, co jíte

Cena zdravého stravování je Gals. Kluci jedí více masa, zatímco ženy jedí více ovoce a zeleniny. Muži s větší pravděpodobností jedí rýžová vejce syrová ústřice a téměř syrové hovězí maso. Faktem je, že někteří kluci prostě nechtějí jíst své zeleniny. Nebuď ten chlap.

Myjte si ruce

Nedotýkejte se té kliky dveří koupelny. Více žen si častěji (a lepší) umývá ruce než muži - zejména poté, co používají veřejnou toaletu. To se zbaví bakterií, které mohou způsobit onemocnění. Plus ženy jsou mnohem pravděpodobnější, že používají mýdlo než muži. Sečteno a podtrženo: Pokud nechcete zachytit nachlazení chřipky nebo něco horšího drhnutí!

Zkontrolujte se

Jeden způsob, jak zůstat zdravý: Jděte k lékaři. Muži mají asi dvakrát větší pravděpodobnost, že ženy říkají, že v uplynulém roce neviděli lékaře. Netvrdí to. Zeptejte se doktora, jak často byste měli přijít a jaké testy navrhují pro někoho vašeho věku. Pak se domluvte a dostaňte se s.

Udržujte svou mysl zdravou

Zatímco ženy mohou být s větší pravděpodobností depresivní, je také větší šance, že za to dostanou pomoc. Kluci Prvním krokem k otřesení blues je navštívit lékaře nebo odborníka na duševní zdraví. Čím dříve začnete, tím rychleji se budete cítit lépe.

Muži ve zdravotnictví se mohou od žen učit

Zdroje:

Obrázky poskytnuté:

Thinkstock
Thinkstock
Thinkstock
Thinkstock
Thinkstock
Thinkstock
Thinkstock
Getty
Thinkstock
Thinkstock

Reference:

Ajrouch K. Časopisy gerontologie 10. března 2005.
Americká akademie dermatologie: „Časové lhůty pro opalování.“
Americká psychologická asociace: „Pomáháme mužům, aby si pomohli.“
Borchgrevink C. Journal of Environmental Health April 2013.
CDC: „Současné kouření cigaret mezi dospělými ve Spojených státech„ nadměrné užívání alkoholu a rizika pro zdraví mužů “„ Shrnutí Statistiky zdraví pro dospělé USA: Národní průzkum rozhovoru pro zdraví 2012. “
Emanuel A. Appetite Prosinec 2012.
Publikace Harvard Health Publications: „Závislost u žen.“
Holt-Lunstad J. PLOS 27. července 2010.
Mendrek A. Psychiatry Journal 2014.
Národní institut duševního zdraví: „Co je deprese?“
Národní institut pro zneužívání alkoholu a alkoholismus: „Jsou ženy zranitelnější vůči účinkům alkoholu?“
National Sleep Foundation: „Potřebují ženy více spánku než muži?“
National Sleep Foundation: 'National Sleep Foundation 2005 Sleep in America Anketa.'
National Sleep Foundation: Doporučení pro dobu spánku.
Shiferaw B. Klinické infekční onemocnění červen 2012.
Nadace Cance Cancer Foundation: „Jste v ohrožení.“
Správa zneužívání návykových látek a služeb duševního zdraví: „Alkohol.“

Tento nástroj neposkytuje lékařské poradenství. Viz další informace:

Tento nástroj neposkytuje lékařské poradenství. Je určen pouze pro obecné informační účely a neřeší jednotlivé okolnosti. Nejedná se o nahrazení diagnostiky nebo léčby profesionální lékařské poradenství a nemělo by se na něj spoléhat při rozhodování o vašem zdraví. Nikdy neignorujte profesionální lékařskou radu při hledání léčby kvůli něčemu, co jste si přečetli na webu RXList. Pokud si myslíte, že můžete mít lékařskou pohotovost, okamžitě zavolejte svého lékaře nebo vytočte 911.