Fibrilace síní: Potraviny, které můžete sledovat, když máte afib

Deli Turecko

Když máte nepravidelný srdeční rytmus, musíte sledovat, co jíte. Příliš mnoho soli zvyšuje váš krevní tlak a vysoký krevní tlak může způsobit, že budete mít větší pravděpodobnost, že se dostanete do afibu. Může také ztížit příznaky, aby bylo možné zvládnout, takže vaše šance na to, že bude mít mozkovou příhodu. Jedna porce plátků deli krůt by mohla mít více než 1000 miligramů sodíku. To je asi polovina toho, co je v pořádku po celý den. Mezi další super-slané jídlo patří pizza konzervované polévky chleby a rohlíky. Zkontrolujte štítky potravin a najdete možnosti spodního sodíku.

Citalopram HBR 10 mg vedlejší účinky

Některé okamžité ovesné vločky

Než si zakoupíte toto rychlé a snadné snídaně jídla, přečtěte si obsah cukru. Jedna populární značka ovocné ovoce má asi 11 gramů cukru v jednom balíčku-téměř 3 lžičky přidaného cukru. Extra cukr ve vaší stravě může vést k obezitě a vysokému krevnímu tlaku, který může vyrazit na záchvaty AFIB. Další překvapivé zdroje cukru: těstovinové omáčky granolové bary a kečup.

Káva

Věda o kofeinu jako spoušť pro AFIB je poněkud smíšená. Starší výzkum naznačuje, že propojení novější studie ne. Ale v každém případě byste měli jít snadno na kávu. Příliš mnoho kofeinu by mohlo zvýšit váš krevní tlak a srdeční frekvenci, která by mohla zahájit epizody AFIB. Držte se ne více než dvou nebo tří šálků denně. Nebo přepněte na bezkaf. Nebo obojí.

Listová zelená

Vedení tenčí krve může pomoci zastavit sraženiny, které vedou k formování mrtvice. Jeden typ těchto léků však nemusí fungovat také, když jíte potraviny s vysokým obsahem vitamínu K jako špenát a kale salátu. Promluvte si se svým lékařem a zjistěte, zda listové zelené mění, jak dobře vaše léky fungují. Pokud ano, může být váš lékař schopen upravit dávku nebo změnit léky, abyste si mohli vychutnat tato zdravá jídla.

Grapefruit

Pokud užíváte lék na kontrolu svého srdečního rytmu, přeskočí toto citrusové ovoce, dokud nebudete mluvit se svým lékařem. Grapefruity a grapefruitová šťáva mají chemikálie, které mohou změnit způsob, jakým trávíte určité léky. To je častěji nežádoucí účinky z těchto léků. Podívejte se na svého lékaře o tom, zda je grapefruit pro vás v pořádku.

Červené maso

Nasycené tuky v hovězím jehněčím a vepřovém masu jsou druh, který zvyšuje špatný cholesterol ve vaší krvi. Vysoká hladina cholesterolu LDL může vést k srdečním onemocněním a Afib a zvýšit šance na mrtvici. Místo toho v nabídce vložte štíhlé řezy hovězího masa, jako je kulaté nebo svíčkové a vepřové svíčkové nebo bederní kotlety. Pro hamburgery nebo sekanou vyberte alespoň 90% libového mletého hovězího masa nebo nahraďte polovinu masa za fazole za zvrat, který ořízne tuk.

Máslo

Mléčné výrobky vyrobené z celého nebo 2% mléčného krému a sýra jsou také zdrojem nasyceného tuku. Vaše tělo již dělá všechny „špatné“ cholesterol, který potřebuje, a jíst potraviny se nasyceným tukem způsobuje, že ještě více vyrobí. Lepší volba pro vaše srdce: odstředivé mléko a mléčné výrobky bez tuku nebo tuků. K vaření použijte srdce zdravé oleje, jako jsou olivové a řepky.

Smažená jídla

Koblihy bramborové lupínky a hranolky mohou mít to, co někteří lékaři nazývají nejhorším typem tuku, který můžete jíst: trans tuk. Na rozdíl od jiných tuků se jedná o dvojitý whammy: zvyšují špatný cholesterol a nižší dobrý cholesterol. Pečené zboží včetně cookies koláče a muffinů je také může mít. Dejte si pozor na „částečně hydrogenovaný olej“ v přísadách.

Energetické nápoje

Mnoho značek přidává další ingredience do super velkého výstřelu kofeinu, aby vám poskytlo podporu. Toto kombo může být pro vaše srdce horší než sám kofein. V jedné malé studii způsobily energetické nápoje více změn v rytmu srdce než jiné nápoje s stejně velkým kofeinem. Další studie spojila energetické nápoje s záchvaty AFIB. Před sestřelením těchto pick-upů se ověřte u svého lékaře.

Mořská sůl

Určitě jsou krystaly větší než běžná sůl a chuť trochu silnější. Mořská sůl však má stále přibližně stejné množství sodíku jako stolní sůl, což je v rozporu s tím, co si mnozí lidé myslí. Jedna čajová lžička má asi 2300 miligramů sodíku - doporučený limit za den. Abyste pomohli potřást váš zvyk soli vyzkoušejte různé koření a byliny, abyste ochůdlili jídlo, jako je zázvor na kuře nebo papriku v polévkách.

Bílá rýže

Tato malá zrna jsou zbavena živin a vlákniny, které vaše srdce musí zůstat zdravé. Vlákno může pomoci zlepšit hladinu cholesterolu. Může také snížit riziko obezity srdečních chorob a diabetes 2. typu - podmínky spojené s AFIB. Rozhodněte se pro celé zrnitou nebo divokou rýži. Celá zrna se více plní a mohou pomoci snížit vaši šanci na mrtvici.

je tamiflu pilulka nebo tekutina

Zmrazené slabiny

Stejné ledové nápoje, které vás vychladnou v horkém zapařeném dni, mohou také spustit epizodu AFIB. Ačkoli výzkum je stále v jeho raných fázích, která jedna nedávno publikovaná studie naznačuje, že může existovat souvislost mezi sestřelením chladného nápoje zmrazení mozku a nepravidelným srdečním rytmem. Pokud si všimnete chvění po jídle nebo pití něčeho, co se s lékařem mluví.

Příliš mnoho z všeho

Přejídání i zdravých potravin se může zabalit na libry. Máte vyšší šanci získat AFIB, když máte nadváhu. To také způsobuje, že se vaše AFIB častěji vrátí po určitých ošetřeních, jako je ablace. Pokud jste obézní (vaše BMI je 30 nebo více), zaměřte se na zhubnout nejméně 10% vaší tělesné hmotnosti. Začněte s ovládáním porce: Rozdělte entree s přítelem, když jíte nebo sbalíte polovinu jídla, abyste šli, než se vůbec kousnete.

Fibrilace síní: Potraviny, které můžete sledovat, když máte afib

Zdroje:

Obrázky poskytnuté:

Rozdíl mezi Cox 1 a 2

1. Fotografie Thinkstock
2. Fotografie Thinkstock
3. Fotografie Thinkstock
4. Fotografie Thinkstock
5. Fotografie Thinkstock
6. Fotografie Thinkstock
7. Fotografie Thinkstock
8. Fotografie Thinkstock
9. Fotografie Thinkstock
10. Fotografie Thinkstock
11. Fotografie Thinkstock
12. Fotografie Thinkstock
13. Fotografie Thinkstock

Reference:

• BreakupwithSalt: „Sodík a vaše zdraví“ bližší pohled na slanou šest „mořská sůl vs. stolní sůl“.
• American Heart Association: „Otřesení zvyku soli ke snížení vysokého krevního tlaku“, kdo je ohrožen fibrilací síní (AF nebo AFIB)? “ „Přidané cukry zvyšují riziko smrti na srdeční choroby“ „Strategie prevence“ pro fibrilaci síní (AFIB nebo AF) “„ Alkohol a zdraví srdce “nasycené tuky '' vaření na snižování cholesterolu '' Vytváření zdravého řezu: rybí drůbež a libové maso '' hubená na tuku '' Trans tukové '' celé zdobené župany a dietní vlákno. '
• Afib záleží: „Život s fibrilací síní.“
• Harvard T.H. Chan School of Public Health: „Přidal cukr ve stravě.“
• eatright.org: 'Hledáte snížení příjmu vaší rodiny přidaných cukrů? Tady je, jak. '
• USDA National Nutriens Database: „Základní zpráva: 08225 Cereals Quaker Okamžitá ovesná ovesná ovesná a krémová odrůda suché.“
• British Heart Journal: „Fibrilace síní vysrážená tyraminem obsahujícím potraviny.“
• Mayo Clinic: „Právě jsem začal brát maoi pro depresi. Opravdu musím sledovat dietu s nízkým tyraminem? “ „Fibrilace síní: Léčba“ „Drogy a doplňky: Amiodarone (ústní trasa): Trans tuku“ „Trans tuk je pro vaše zdraví srdce dvojí potíže“ „Fibrilace síní: léčba.“
• Myafibexperience.org: „Musím se vyhnout určitým potravinám pro můj afib?“ Antikoagulace a zdravá výživa.
• American Journal of Clinical Nutrition: „Spotřeba kofeinu a incidenty fibrilace síní u žen.“
• Cirkulace: „Antiarytmická léčivá terapie pro fibrilaci síní.“
• Journal of American College of Cardiology: „Spotřeba alkoholu a riziko fibrilace síní: Kolik je příliš mnoho?“
• Cardiosmart: „Fibrilace síní.“
• Journal of American Heart Association: „Randomizovaná kontrolovaná studie s vysokým objemovým energetickým nápojem versus konzumace kofeinu na EKG a hemodynamické parametry.“
• Journal of Cardiovaskulární medicína: „Nadměrná spotřeba energetických nápojů může vyvolat fibrilaci síní.“
• Centrum pro vědu ve veřejném zájmu: „Graf kofeinu.“
• American Journal of Case Reports: „Paroxysmální fibrilace síní a zmrazení mozku: Případ opakujících se srážek z zamrzlého nápoje.“
• CDC: „Jak se vyhnout nástrahám velikosti porce, aby pomohla zvládnout vaši váhu.“

Tento nástroj neposkytuje lékařské poradenství. Viz další informace:

Tento nástroj neposkytuje lékařské poradenství. Je určen pouze pro obecné informační účely a neřeší jednotlivé okolnosti. Nejedná se o nahrazení diagnostiky nebo léčby profesionální lékařské poradenství a nemělo by se na něj spoléhat při rozhodování o vašem zdraví. Nikdy neignorujte profesionální lékařskou radu při hledání léčby kvůli něčemu, co jste si přečetli na webu RXList. Pokud si myslíte, že můžete mít lékařskou pohotovost, okamžitě zavolejte svého lékaře nebo vytočte 911.

© 1996-2025 WebMD LLC . Všechna práva vyhrazena.
Zdrojová prezentace na webmd