Alkohol: Co se stane s vaším tělem, když přestanete pít alkohol

Můžete se vyhýbat nehodám

Alkohol hraje roli v nejméně polovině všech vážných poranění traumatu a úmrtí na popáleniny a vraždami. Je také zapojen do čtyř z 10 fatálních pádů a dopravních nehod a sebevražd. Nemusíte jít úplně suché, abyste byli bezpečnější. Dokonce i omezení pití o třetinu může snížit počet zranění a nemocných dnů.

Vaše srdce je zdravější

Možná si myslíte, že pravidelná sklenice červeného vína nebo jiných alkoholických nápojů může být pro vaše srdce dobrá. Ale to nemusí být pravdivé nebo pravdivé pouze pro lehké popíněče (méně než jeden nápoj denně). Pokud používáte více než ten omezení nebo odvykání, může snížit hladinu krevního tlaku tuku nazývané triglyceridy a šance na srdeční selhání.

Vaše játra se mohou uzdravit

Úkolem vaší jater je filtrovat toxiny. A alkohol je toxický pro vaše buňky. Těžké pití - nejméně 15 nápojů pro muže a osm nebo více pro ženy týdně - může si vybírat daň na orgánu a vést k cirhóze jater a dalším problémům. Dobrá zpráva: Vaše játra se mohou opravit a dokonce se regenerovat. Takže vždy stojí za to pít méně nebo ukončit.

Můžete spadnout libry

Sklenice pravidelného piva má asi 150 kalorií a porce vína má asi 120. Na vrcholu těch převážně prázdných kalorií alkohol zvyšuje chuť k jídlu. Také vás činí impulzivnějším a méně schopným odolat hranolkám a dalším pokušení v nabídce. Takže když se držíte dál od alkoholu, číslo na vašem měřítku se může začít pohybovat dolů.

Vaše vztahy se mohou zlepšit

Užívání alkoholu společensky v přiměřeném množství může zvýšit vaši náladu a pomoci vám spojit se s ostatními. Ale pokud pijete samostatně nebo více nápojů denně, mohlo by se proměnit v nezdravý zvyk. Pokud to nemůžete ovládat, může to vést k stavu zvanému porucha užívání alkoholu. Vzdání se pití vám může umožnit soustředit se na vaše vztahy a zdraví. Může také zmírnit jakoukoli depresi a úzkost a zvýšit vaši sebeúctu.

Nižší rizika rakoviny (možná)

Je jasné, že zejména alkohol a těžké pití mohou zvýšit vaše šance na několik druhů rakoviny, včetně v krku a prsu jícnu (potravinového potrubí) v ústech a prsu. Méně jasné je, pokud ukončení alkoholu snižuje vaše šance na rakovinu a pokud ano, jak dlouho to může trvat. Některé studie naznačují potenciální přínosy, ale vědci to neví jistě.

Posilovací účinky tetanus u dospělých

Váš sexuální život se může zlepšit

Trochu alkoholu může způsobit, že páry jsou šílenější. Ale cokoli víc než nápoj asi za den má opačný účinek, zejména pokud zneužíváte nebo jste závislí na alkoholu. Muži by mohli mít potíže s získáváním a udržováním erekcí. Sexuální touha žen by mohla klesnout a jejich vagína by mohla být suchší. Vystřihněte na chlastu a zjistěte, jestli to vzbudí romantiku.

Budete spát lépe

Alkohol by vás mohl zpočátku ospalý. Ale jakmile upadnete do spánku, může vás v noci opakovaně probudit. Navíc narušuje důležitou fázi spánku REM a může zasahovat do vašeho dýchání. Možná také budete muset vstávat častěji, abyste čůrali. Zkuste přeskočit alkohol, zejména v pozdním odpoledním a večer pro klidnější zavřené oční oči.

Onemocníte méně

Dokonce i jeden zápas příliš mnoho pití může oslabit sílu bakterií pro vaše tělo po dobu až 24 hodin. Postupem času velké množství alkoholu tupí váš imunitní systém a schopnost vašeho těla se opravit. Usnadte se na pití, abyste mohli lépe odvrátit nemoci.

Snižte krevní tlak

Pokud hodně pijete a váš krevní tlak je příliš vysoký, možná budete moci přivést svá čísla zpět do normálu tím, že uděláte jednu jednoduchou věc: vzdát se alkoholu. Dokonce i jednoduše uvolnění nápojů může mít velkou výplatu. Promluvte si se svým lékařem o svých číslech. Normální krevní tlak je pod 120/80. Máte vysoký krevní tlak, pokud je váš nad 130/80.

Vyčistěte svůj mozek

Závislost na alkoholu může ztížit přemýšlení nebo si pamatovat věci. V průběhu času může těžké pití zamlknout vaše vnímání vzdáleností a objemu nebo pomalu a narušit vaše motorické dovednosti. Může vám dokonce ztížit čtení emocí jiných lidí. Zdá se však, že pokud opustíte mozek, dokáže znovu získat některé z těchto schopností.

Odnětí

Pokud jste těžký piják, vaše tělo se může zpočátku vzbouřit, pokud odříznete veškerý alkohol. Mohli byste se vypuknout ve studených potech nebo mít závodní pulzní nevolnost zvracení roztřesených rukou a intenzivní úzkosti. Někteří lidé dokonce mají záchvaty nebo vidí věci, které tam nejsou (halucinace). Váš lékař nebo zneužívání návykových látek může nabídnout vedení a může předepsat léky, jako jsou benzodiazepiny nebo karbamazepin, aby vám pomohli projít.

Alkohol: Co se stane s vaším tělem, když přestanete pít alkohol

Zdroje:

Obrázky poskytnuté:

1. Jarino47 / Thinkstock
2. Rocketclips / Getty Images
3. Nerthuz / Getty Images
4. Rostislav_Sedlacek / Getty Images
5. Obrázky ND3000 / Getty
6. Images Gorodenkoff / Getty
7. Dmitry Belyaev / Getty Images
8. Images Darkside26 / Getty
9. Eraxion / Thinkstock
10. Ekaterina79 / Thinkstock
11. Obrázky Kmonroe2F / Getty
12. Sedmdesát four / Getty Images

Reference:

• Biologie závislosti: „Snížení poškození - systematický přehled účinků redukce alkoholu na fyzické a mentální příznaky.“
• Průvodce rehabilitací alkoholu: „Co je to alkohol.“
• Recenze na výzkum alkoholu: „Alkohol a imunitní systém.“
• Americký rodinný lékař: „Syndrom odběru alkoholu.“
• American Heart Association: „Alkohol a zdraví srdce.“
• Appalachian State University: „Alkohol a sex.“
• Chuť k jídlu: „Účinky primární dávky alkoholu a pití na příjem potravy na občerstvení.“
• Asociace pro psychologickou vědu: „Mírné dávky alkoholu zvyšují sociální spojení ve skupinách.“
• British Journal of Community Nursing: „Stimuluje alkohol příjem chuti k jídlu a energii?“
• Britský lékařský časopis: „Krátkodobá abstinence od alkoholu a změny v kardiovaskulárních rizikových faktorech testů jaterních funkcí a růstových faktorů souvisejících s rakovinou: prospektivní observační studie.“
• CDC: „Alkohol a veřejné zdraví: Často kladené otázky.“
• Buněčné dělení: „Rozdělit nebo ne rozdělit: revize regenerace jater.“
• Cleveland Clinic: „Péče o pacienta podstupujícím alkohol 6 překvapivé způsoby, jak alkohol ovlivňuje vaše zdraví - nejen vaše játra.“
• Příručka klinické neurologie: „Profily zhoršených ušetřených a obnovených neuropsychologických procesů v alkoholismu.“
• Harvardská škola veřejného zdraví: „Alkohol: Vyvážení rizik a výhod.“
• Hazelden Betty Ford Foundation Butler Center for Research: „Kognitivní zlepšení a zotavení alkoholu.“
• Hypertenze: „Vliv abstinence alkoholu na krevní tlak.“
• Journal of Sexual Medicine: „Pravidelný mírný příjem červeného vína souvisí s lepším sexuálním zdravím žen“ „spotřeba alkoholu a erektilní dysfunkce mužů: neopodstatněná pověst rizika?“
• Mayo Clinic Center pro regenerativní medicínu: „Insomnia“ „Regenerace jater“.
• Manuály Merck: „cirhóza jater“.
• Národní institut pro rakovinu: „Riziko alkoholu a rakoviny.“
• Národní institut pro zneužívání alkoholu a alkoholismus: „Porucha užívání alkoholu“ „Přehodnocení pití“.
• National Sleep Foundation: „Efekt alkoholu na spánek“, jak alkohol ovlivňuje kvalitu - a množství - spánku. “
• Recovery Research Institute: „Jedna sklenice denně? Dopad pití s ​​nízkým objemem na riziko úmrtnosti. “
• Důvěra drinkaware: „Ovlivňuje alkohol váš sexuální život?“
• Americká společnost klinické onkologie: „Alkohol spojený s rakovinou podle organizace hlavní onkologie: ASCO cituje důkazy a vyžaduje sníženou konzumaci alkoholu.“

Tento nástroj neposkytuje lékařské poradenství. Viz další informace:

Tento nástroj neposkytuje lékařské poradenství. Je určen pouze pro obecné informační účely a neřeší jednotlivé okolnosti. Nejedná se o nahrazení diagnostiky nebo léčby profesionální lékařské poradenství a nemělo by se na něj spoléhat při rozhodování o vašem zdraví. Nikdy neignorujte profesionální lékařskou radu při hledání léčby kvůli něčemu, co jste si přečetli na webu RXList. Pokud si myslíte, že můžete mít lékařskou pohotovost, okamžitě zavolejte svého lékaře nebo vytočte 911.

© 1996-2025 WebMD LLC . Všechna práva vyhrazena.
Zdrojová prezentace na webmd