Rychlé domácí prostředky pro nafouknuté obličej a tělo

Skvělé komprese

Tašky pod očima? Nedostatek alergií na spaní Slané jídlo a kouření může vést k otoku pod očima. Tašky obvykle znamenají, že se tam shromáždila tekutina. Jednou z nejjednodušších oprav domácnosti je cool komprese. Namočte čistý hadřík se studenou vodou, která ho vytěží a na několik minut jemně přitlačte přes oči. Udělejte to při sezení nelehlé. Pop na látku v lednici nebo mrazničku pro extra chlad.

Hemoroidní krém

Tento volně prodejný krém dokáže udělat více než jednu věc. Funguje částečně zpřísněním pokožky. Takže jej můžete použít k léčbě otoky pod očima. Namočte to jako zvlhčovač. Pokud najdete vůni příliš silnou, smíchejte ji do obvyklého zvlhčovače. Dávejte pozor, abyste to nedostali do očí. To může způsobit podráždění a dokonce zhoršit otoky.

Pijte více vody

Někdy je řešením otoky nebo otoku více vody. Když jste dehydratovali buňky a tkáně vašeho těla a absorbovali vodu a drželi ji. To může vést k otočení. Když pijete, buňky uvolňují uloženou vodu a pomohou otoku ustupovat.

Zvedněte si nohy

Pokud jsou vaše nohy nebo kotníky oteklé podpěry, které vám pomohou odstranit zátěž. Zvýšení oteklých oblastí pomáhá zabránit tomu, aby se tekutina spojila ve spodních částech těla. Tomu se říká Edém. Může se to stát z mnoha důvodů, včetně těhotenství dlouhé dny na nohou nebo na dlouhé vzdálenosti nebo letecké cestování. Posaďte se s nohama na osmanské nebo pohovce nebo si ležte s nohama na zeď. Zvedněte je nad vaše srdce.

Přesuňte svou spíž

Bojujte s nadýmaným pohledem na tvář čajovými sáčky. Namočte je do teplé vody, nechte je vychladnout a položit je na oči. Kofein čaje je to, co pomáhá omezit krevní cévy ke snížení otoky. Použijte tedy černý nebo oolong čaj, ne bylinné, jako je máta nebo heřmánek. Nebo zkuste chlazené plátky okurek, které mají protizánětlivé vlastnosti.

Řezaný sůl

Řídí rovnováhu tekutiny ve vašem těle, včetně množství krve. Jíst příliš mnoho soli může zvýšit krevní tlak a způsobit, že se vaše tělo vydrží na další tekutinu. Sodík v soli přitahuje vodu do krevních cév a zvětšuje je. To může způsobit, že vaše obličejové nohy nebo nohy zvětší. Zaměřte se na to, aby nejedli více než 2000 miligramů sodíku denně. To je méně než čajová lžička soli.

Pohyb

Posezení nebo stojící v klidu příliš dlouho může způsobit nahromadění tekutin v nohou a dalších spodních částech těla. Výzkum ukazuje, že cvičení může pronásledovat otok lépe než odpočinek. Jedním jemným cvičením je plavání, které nezvýší vaše klouby. Plus pravidelné cvičení může pomoci snížit vaši váhu, která také může pomoci odvrátit otoky.

Omezit alkohol

Noc pití se může objevit jako nafouknuté obličejové nohy nebo břicho. Alkohol má zánětlivý účinek na vaše tělo. Je to také diuretikum, díky kterému jste ztratili vodu skrz svůj čůrání. Ve většině případů otok zmizí za 12 až 24 hodin poté, co vaše tělo zpracovává alkohol. Pitná voda může pomoci nahradit ztracené tekutiny a snížit otoky.

Zacházejte s alergiemi

Mohou vyvolat otoky pod nebo kolem vašich očí. Řízení alergií může také ovládat otoky. Udržujte co nejvíce od svých známých alergenů, jako je pyl nebo plíseň. Zvažte nosní fyziologické oplachování jako hrnec Neti. Pokud potřebujete něco silnějšího, může pomoci antihistaminika. Promluvte si se svým lékařem o tom, co je pro vás nejlepší.

Zkuste masáž

Je to nejen relaxační, ale může pomoci vyhnat otoky související s těhotenstvím. Masáž může pomoci tekutině, která se usadí mezi tokem tkáně, kam musí jít. Prsty můžete použít k hnutí oteklých nohou nebo nohou. Pokud to pro vás může udělat milovaný člověk nebo přítel. Masáž svalů a měkkých tkání nejen snižuje otoky, ale také napětí a bolest.

Podpruh polštář

Zkuste spát s dalším polštářem zasunutým pod hlavou. Nadmořská výška pomáhá zabránit tomu, aby se tekutina shromáždila v určitých oblastech, jako jsou pod očima. Složte polštáře tak, aby byly dostatečně vysoké, aby udržely hlavu nad srdcem, aniž byste namáhali krk.

Zánět boje proti potravinám

Příležitostný otok může být známkou dlouhodobého zánětlivého onemocnění, jako je ulcerózní kolitida. Některá jídla mohou pomoci potlačit zánět. Zahrnují ovoce zeleninu a zdravé tuky, jako jsou mononenasycené a omega-3 mastné kyseliny, které se nacházejí u lososa a jiných mastných ryb. Mezi další dobré volby patří kurkuma a zázvor z hořké čokolády.

Kompresní ponožky

Vyvíjejí stálý pevný tlak na vaše nohy a kotníky, aby zabránili tekutině zvětšit. Ráno si ponožte ponožky a noste je tak dlouho, dokud jsou pohodlné. Přicházejí v různých váhách s některými ponožkami těžší než jiné. Začněte s lehčím párem, který je vyzkoušejte.

Ibuprofen nebo aspirin

Tyto a další nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) se prodávají přes pult. Mohou pomoci snížit otoky a jakoukoli doprovodnou bolest. NSAIDS může způsobit žaludek. Pokud máte srdeční choroby nebo vysoký krevní tlak, promluvte si se svým lékařem, než je vezmete.

Doplňky hořčíku

Hořčík je typ minerálu zvaného elektrolyt, který pomáhá vyrovnat hladinu sodíku. Studie ukazují, že mohou snížit zánět i otoky u lidí, kteří si udržují hodně vody. Běžná dávka je 200-400 miligramů denně. Pokud máte ledvinu nebo srdeční stav, zeptejte se, zda jsou doplňky hořčíku bezpečné.

Rychlé domácí prostředky pro nafouknuté obličej a tělo

Zdroje:

Obrázky poskytnuté:

1. Webmd / Alexander Hadjidakis
2. Getty obrázky
3. Getty obrázky
4. Getty obrázky
5. Getty obrázky
6. Getty obrázky
7. Getty obrázky
8. Getty obrázky
9. Getty obrázky
10. Getty obrázky
11. Getty obrázky
12. Getty obrázky
13. Vědecký zdroj
14. Getty obrázky
15. Getty obrázky

Reference:

• Americká akademie oftalmologie: „Tašky pod očima.“
• Mayo Clinic: „Tašky pod očima“ dehydratace může vést k vážným komplikacím. “
• Zdravé ženy: „Jak se zbavit nafouklých očí.“
• University of California San Francisco: „Pokyny pro dietu s nízkým obsahem sodíku.“
• American Heart Association: „Získejte lopatku na sodíku a sůl.“
• Cleveland Clinic: „6 nejlepších oprav bolesti a otoky v nohou a kotnících.“
• Mezinárodní archivy medicíny: „Porovnání snížení otoků po odpočinku a po svalové cvičení v léčbě chronické žilní nedostatečnosti.“
• Astma a alergická nadace Ameriky: „Léčba alergie“.
• Specialisté na zotavení rodiny: „Co dělat, když alkohol způsobuje oteklé nohy?“
• Americká asociace těhotenství: „Poporodní masáž.“
• Porodnice a gynekologie Golden Gate: '10 kroků k vyloučení tašek a rozjasnění vašich očí.
• Akademie výživy a dietetiky: „Může dieta pomoci se zánětem?“
• Americká akademie rodinných lékařů: „Odlehčovatelé bolesti: Pochopení vašich OTC možností.“
• Journal of Research in Medical Sciences: „Účinky doplňování ústního hořčíku na zánětlivé markery u žen s nadváhou středního věku.“

Tento nástroj neposkytuje lékařské poradenství. Viz další informace:

Jaká třída léku je Plavix

Tento nástroj neposkytuje lékařské poradenství. Je určen pouze pro obecné informační účely a neřeší jednotlivé okolnosti. Nejedná se o nahrazení diagnostiky nebo léčby profesionální lékařské poradenství a nemělo by se na něj spoléhat při rozhodování o vašem zdraví. Nikdy neignorujte profesionální lékařskou radu při hledání léčby kvůli něčemu, co jste si přečetli na webu RXList. Pokud si myslíte, že můžete mít lékařskou pohotovost, okamžitě zavolejte svého lékaře nebo vytočte 911.

© 1996-2025 WebMD LLC . Všechna práva vyhrazena.