Zdraví vlasů: Přirozená léčba pro vypadávání vlasů

Onionová šťáva

Myšlenka je taková, že síra v cibulové šťávě pomáhá růst vlasů. O tom není mnoho výzkumů, ale malá studie to testovala u lidí s alopecia areata, která způsobuje nerovnoměrné vypadávání vlasů. Poloviční polovina cibulové šťávy na jejich pokožku hlavy dvakrát denně; Zbytek používal vodu z vodovodu. Po 2 týdnech 74% skupiny cibulové šťávy znovu pěstovalo vlasy ve srovnání s 13% uživatelů vodovodní vody. Pokud to zkusíte, možná budete chtít přidat něco, co maskuje vůni.

Železo

Tato klíčová živina pomáhá vašemu tělu vyrobit krev a její nízké úrovně je spojeno s vypadáváním vlasů. Důvod, proč není jasný, ale ujistěte se, že jedíte spoustu potravin bohatých na železo, jako je masa rybí drůbež tofu brokolice a všechny druhy zelených. Než si vezmete železné pilulky, promluvte si se svým lékařem. Příliš mnoho může způsobit zvracení a zácpu. Velmi vysoké dávky mohou být dokonce fatální.

Biotin

Někteří lékaři předepisují biotin (a.k.a. vitamin B7) pro vypadávání vlasů a získají dobré výsledky. (Je to také dobré pro vaši pokožku.) Ačkoli je to bezpečné, pravděpodobně dostanete spoustu jídel, které jíte. Vejce pšenice klíč a houby obsahují velké množství biotinu. Nedělejte si starosti s tím, že si to nasadíte na pokožku hlavy. Zatímco mnoho vlasových výrobků se může pochlubit tím, že je obsahují, není příliš důkaz, že vaše vypadávání vlasů jim pomohou.

Zinek

Protože zinek pomáhá s většinou procesů ve vašem těle, které vás udržují naživu, není divu, že také posiluje folikuly pod pokožkou hlavy, které vyživují vaše vlasy. Vaše tělo nemá způsob, jak ukládat zink, takže každý den potřebujete ve své stravě. Pokud jsou vaše hladiny nízké, existuje nějaký důkaz, že by se zinkové ústy mohlo pomoci s vypadáváním vlasů, ale je zapotřebí dalšího výzkumu. Váš lékař pravděpodobně nejprve vyzkoušíte jiné ošetření.

Viděl Palmetto

Z ovoce malé palmy přichází tento bylinkový lék, který je někdy medializován jako zázračný lék na růst vlasů. Některé studie ukázaly, že zabrání rozpadu testosteronu mužského hormonu, což může pomoci zabránit vypadávání vlasů. I když není jasné, jak dobře viděl, jak Palmetto funguje, dobrou zprávou je, že se předpokládá, že je bezpečné, lze vzít s jinými drogami a nestojí mnoho vyzkoušet.

Aromaterapie

K léčbě vypadávání vlasů již více než 100 let se používá k léčbě vypadávání vlasů. Předpokládá se, že se v nich zvyšuje růst vlasů. Můžete zkusit otřet jeden nebo více z těchto olejů do pokožky hlavy po dobu nejméně 2 minut každou noc. Poté zabalte hlavu do teplého ručníku, abyste mu pomohli absorbovat. Bonus: Tato noční masáž voní dobře a může vám pomoci cítit se uvolněnější.

Co můžete vzít s amoxicilinem

Křemík

Vysoká úroveň tohoto společného prvku může zpomalit vypadávání vlasů. (Nemluvě o tom, aby vaše zámky byly jasnější.) V obchodě najdete různé typy doplňků křemíku, ale vaše tělo může být nejlépe absorbována pomocí člověka zvanou kyselina orthosilická (OSA). Stále si nejprve promluvte se svým lékařem. Není jasné, jak jsou bezpečné doplňky křemíku.

Selen

Některé doplňky růstu vlasů obsahují živinu zvanou selen. Může vašemu tělu pomoci bojovat s toxiny, kterým jste vystaveni (jako prostřednictvím kouření nebo nečistého vzduchu) a udržovat vaše vlasové folikuly zdravé. Ačkoli krysy a myši s nízkým selenem začínají být plešaté, nebylo to pro lidi pravdivé. Ve skutečnosti příliš mnoho selenu může ve skutečnosti způsobit vypadávání vlasů a problémy s vaší pamětí.

Melatonin

Možná znáte melatonin jako „spánkový hormon“. Mnoho lidí to bere jako doplněk pro dobrý noční odpočinek nebo pro snížení zpoždění proudu. Krém s melatoninem však může také zvýšit růst vlasů nebo zpomalit vypadávání vlasů. Důvody nejsou jasné, ale ve studii lidé, kteří používali směs melatoninu na jejich pokožce hlavy, zaznamenali za 30 dní menší vypadávání vlasů. Bojovat s lupinami? Melatonin to také může pomoci. Stejně jako u všech doplňků nejprve zkontrolujte u svého lékaře.

Dýňový olej

Denní dávky dýňového oleje odebraného ústy by mohly bezpečně pomoci přivést vaše vlasy zpět. Zatímco je potřeba další výzkum, jedna malá studie zjistila, že muži, kteří každý den vzali čtyři tobolky PSO po dobu 6 měsíců, se jejich počet vlasů zvýšil o 40%. Jeden důvod proč? Stejně jako Saw Palmetto Pumpkinseed Oil by mohl blokovat testosteron z přechodu na sloučeninu zvanou DHT, která je spojena s vypadáváním vlasů.

Zelený čaj

Extrakt vyrobený z jeho sloučenin může pomoci řadě zdravotních problémů včetně vypadávání vlasů. Může to být sloučenina zvaná EGCG, která pomáhá s růstem vlasů. Vědci viděli rozdíl, když dali pečlivé extrakt ze zeleného čaje na 6 měsících. Ale to nebylo testováno u lidí. Používejte doplňky zeleného čaje s opatrností. Některé obsahují další sloučeniny, které vás mohou onemocněny.

Plazma bohatá na destičky (PRP)

Lékaři někdy injekční plazma bohatá na destičky (PRP), která pochází z vaší vlastní krve, aby pomohla s hojení po operaci. PRP, který je bohatý na růstové faktory, může vaše vlasy také pomoci růst. Dáte trochu krve a laboratoř ji točí v odstředivce na domov na plazmovém proteinu bohatém na destičky. Potom to vstřikujete do různých bodů na pokožce hlavy. Mnoho lidí, kteří si PRP všimnou, roste zpět - silnější než dříve.

Aminokyseliny

Jedná se o „stavební bloky“ pro proteiny. Pomáhají vašemu tělu pracovat tak, jak by mělo. Některé aminokyseliny-jako je cystein a L-lysin-hrají zvláštní roli při udržování zdravých a rostoucích vlasů. Ale nemusíte je brát jako doplňky. Měli byste získat spoustu aminokyselin prostřednictvím zdravé stravy. Mezi dobré zdroje jídla patří semena rybích vejců a ořechy sýrů a masa.

Inteligentní péče o vlasy

V některých případech můžete pomoci své vlastní vypadávání vlasů s malými a snadnými změnami. Když umýváte, buďte jemní a otřete si vlasy. Nedělej se! Omezte používání curlingových žehliček a horkých válců, které mohou oslabit vaše vlasy. (Takže často můžete nosit vaše vlasy v těsném copu nebo housce.) Pokud kouříte nyní skvělý čas na přestat. Muži, kteří se rozsvítí, mají větší pravděpodobnost vypadávání vlasů než ti, kteří ne.

je bezpečné navštívit Brazílii

Zkrotit svůj stres

Procházení drsným časem může někdy vést k vypadávání vlasů. Zkuste to zamířit tím, že získáte lepší sevření stresu. Vyzkoušejte techniky, jako je meditace hluboké dýchací snímky s relaxačními cvičeními nebo mluvením s poradcem. Cvičení je také skvělá volba. To vše se snadno naučí a prokázáno, že pomáhá zmírnit napětí. Mějte na paměti, že nejlepší léčba pro vypadávání vlasů závisí na příčině. Promluvte si se svým lékařem o vedení.

Zdraví vlasů: Přirozená léčba pro vypadávání vlasů

Zdroje:

Jak často můžete užívat nitroglycerin

Obrázky poskytnuté:

1. Fotografie Thinkstock
2. Fotografie Thinkstock
3. Fotografie Thinkstock
4. Fotografie Thinkstock
5. Fotografie Thinkstock
6. Fotografie Thinkstock
7. Fotografie Thinkstock
8. Fotografie Thinkstock
9. Fotografie Thinkstock
10. Fotografie Thinkstock
11. Fotografie Thinkstock
12. Getty obrázky
13. Fotografie Thinkstock
14. Fotografie Thinkstock
15. Fotografie Thinkstock

Reference:

• Journal of Dermatology: „Onionová šťáva (Allium Cepa L.) Nová topická léčba pro alopecia areata.“
• Journal of American Academy of Dermatology: „Diagnóza a léčba nedostatku železa a její potenciální vztah k vypadávání vlasů.“
• Journal of Korean Medical Science: „Želez hraje určitou roli při vzorované vypadávání vlasů.“
• UCSF Health: „Hemoglobin a funkce železa.“
• NHS volby: „Vitamíny a minerály: železo.“
• Cleveland Clinic: „Je biotin tak dobrý, jak inzeroval pro vaši vypadávání vlasů?“
• International Journal of Trichology: „Hladiny biotinu v séru u žen si stěžují na vypadávání vlasů.“
• Národní ústavy zdravotnictví Úřadu pro dietní doplňky: „Zinek.“
• Annals of Dermatology: „Analýza koncentrací zinku séra a mědi při vypadávání vlasů“ terapeutický účinek a změněnou hladinu zinku v séru po suplementaci zinku u pacientů s alopecií areata, kteří měli nízkou hladinu zinku v séru. “
• Pokračující lékařská vzdělávání: „Nápravné prostředky na vypadávání vlasů - oddělující skutečnost od fikce.“
• Národní centrum pro doplňkové a integrační zdraví: „Saw Palmetto.“
• Harvard Health Publishing: „Rakovina prostaty testosteronu a plešatění: Existuje odkaz?“
• Archivy dermatologie: „Randomizovaná studie aromaterapie: Úspěšná léčba alopecie areata.“
• Anais Brasileiros de Dermatologia: „Použití křemíku pro péči o pokožku a vlasy: dostupný přístup a účinnost chemických forem.“
• Pharmacognosy Review: „Antioxidanty a funkční potraviny volných radikálů: dopad na lidské zdraví.“
• Dermatologie praktická a koncepční: „Dieta a vypadávání vlasů: Účinky nutričního nedostatku a užívání doplňků.“
• International Journal of Trichology: „Topický melatonin pro léčbu androgenetické alopecie.“
• Doplňková komplementární a alternativní medicína založená na důkazech: „Vliv dýňového oleje na růst vlasů u mužů s androgenetickou alopecií: randomizovaná dvojitě zaslepená placebem kontrolovaná studie.“
• Journal of the National Medical Association: „Účinky čajového polyfenolického sloučenin na vypadávání vlasů u hlodavců.“
• Žurnál německé společnosti dermatologie: „Zelený čaj v dermatologii - mýty a fakta.“
• Acta Gastro-Enterologica Belgica: „Akutní hepatitida po léčbě vypadávání vlasů s výtažky z perorálního zeleného čaje (Camellia sinensis.)“
• International Journal of Trichology: „Metaanalýza o důkazech plazmy bohaté na destičky pro androgenetickou alopecii.“
• Vyšetřování kmenových buněk: „Plazma bohatá na destičky-„ Elixír “pro léčbu alopecie: osobní zkušenost s 117 pacienty s přezkumem literatury.“
• Nemocnice pro zvláštní chirurgii: „Injekce plazmy bohaté na destičky (PRP).“
• Aminokyseliny: 'Aminokyseliny: metabolism functions and nutrition.'
• European Food Safety Authority: 'Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to L-cysteine ​​and L-methionine alone or in combination and maintenance of normal hair (ID 597 4224 4297 4685 4686) maintenance of normal nails (ID 597 4224 4685) maintenance of normal skin (ID 665 666 1916) contribution to normal collagen formation (ID 4685) and contribution to Normální formace glutathionu (ID 1745) podle čl. 13 odst. 1 nařízení (EC) č. 1924/2006. “
• Przeglad Menopauzalny: „Výživa žen s problémem s ztrátou vlasů v období menopauzy.“
• International Journal of Pharmaceutical Research and Development: „Onionová šťáva: Efektivní domácí lék na boj proti alopecii.“
• Journal of Dermatology: „Onionová šťáva (Allium Cepa L.) Nová topická léčba pro alopecia areata.“
• Mayo Clinic: „Vypadávání vlasů“ je stres za vinu za vypadávání vlasů? “
• Health Science Journal: „Techniky zvládání stresu: Postupy založené na důkazech, které snižují stres a podporují zdraví.“

Tento nástroj neposkytuje lékařské poradenství. Viz další informace:

Tento nástroj neposkytuje lékařské poradenství. Je určen pouze pro obecné informační účely a neřeší jednotlivé okolnosti. Nejedná se o nahrazení diagnostiky nebo léčby profesionální lékařské poradenství a nemělo by se na něj spoléhat při rozhodování o vašem zdraví. Nikdy neignorujte profesionální lékařskou radu při hledání léčby kvůli něčemu, co jste si přečetli na webu RXList. Pokud si myslíte, že můžete mít lékařskou pohotovost, okamžitě zavolejte svého lékaře nebo vytočte 911.

© 1996-2025 WebMD LLC . Všechna práva vyhrazena.