Definice stárnutí

Stárnutí: Proces stárnutí stárnutí procesem, který je geneticky určován a modulován ekologicky.

Výzkum do stárnutí : Abychom shrnuli stav výzkumu stárnutí, je daleko za hranicemi tohoto prostoru (a talentů tohoto spisovatele). Zde je však jeden typ výzkumu genetiky stárnutí.

Byl objeven gen, který pomáhá určit životnost fly ovoce Drosophila. Když je gen mutován (změněn), může prodloužit životnost ovocných mušek. Zdvojnásobí to jejich život. Gen byl jmenován Indy (pro Ještě nejsem mrtvý ). Zdá se, že protein kódovaný tímto genem transportuje a recykluje metabolické vedlejší produkty. Defekty v genu mohou vést k produkci proteinu, který činí metabolismus méně efektivní, takže jeho tělo funguje, jako by ovocná muška byla dieta, i když se jeho stravovací návyky nezměnily. Zdá se tedy, že mutace v Indy vytvářejí metabolický stav, který napodobuje kalorické omezení, o kterém bylo prokázáno, že prodlužují životnost.

Reference: Rogina B Reenan ra Nilsen Sp a Helfand Sl. Rozšířená životnost, která byla udělena mutacemi genu Cotransporter v Drosophile. Věda 15. prosince 2000: 2137-2140.

Některé užitečné návrhy pro prodloužení života: Žádná známá látka nemůže zastavit stárnutí nebo prodloužit život, ale zde je několik užitečných tipů, jak zlepšit šance na život dlouhou dobu a zůstat zdravý:

1. Jezte vyváženou stravu včetně pěti pomocníků ovoce a zeleniny denně.
2. Pravidelně cvičte (před zahájením cvičebního programu zkontrolujte lékaře).
3. Získejte pravidelné zdravotní kontroly.
4. Nekouřte (nikdy není příliš pozdě na to, aby přestal).
5. Procvičte si bezpečnostní návyky doma, abyste zabránili pádům a zlomeninám.
6. Vždy noste bezpečnostní pás v autě.
7. Zůstaňte v kontaktu s rodinou a přáteli.
8. Zůstaňte aktivní prostřednictvím pracovní hry a komunity.
9. Vyvarujte se nadměrné expozice slunci a chladu.
10. Pokud pijete moderování, je klíčem.
11. Když pijete, nechte někoho jiného řídit.
12. Uchovávejte osobní a finanční záznamy, abyste zjednodušili rozpočtování a investování.
13. Naplánujte dlouhodobé potřeby bydlení a peněz.
14. Udržujte pozitivní přístup k životu.
15. Dělejte věci, které vám dělají radost.