Doplňkové a alternativní terapie

Alternativní nebo doplňkové?

Více než 30% dospělých v USA používá zdravotní péči, která je mimo hlavní západní medicínu. Často se nazývají alternativní nebo komplementární. I když se mohou zdát podobné, jsou to dva různé přístupy: postupy používané společně s konvenční medicínou jsou komplementární a místo konvenční medicíny jsou alternativní.

Promluvte si se svým lékařem

Váš lékař musí vědět o všech vašich ošetřeních - včetně všech bylinných prostředků a doplňků - i když se vám zdá bezpečné. Například masáž může pomoci s vaším stavem, ale může to být nebezpečné, pokud užíváte určité drogy nebo máte nádory nebo jiné zdravotní problémy. Čím více informací poskytnete svému lékaři a dalším zdravotnickým pracovníkům, tím lépe vám mohou pomoci - a udržet vás v bezpečí.

Co je integrativní zdravotní péče?

Některá zdravotní střediska využívají tento novější přístup k medicíně. Je to holistický pohled na vaše zdraví, což znamená, že bere v úvahu i vaše duševní pohodu. Výsledkem je léčba, která často mísí mainstreamové a komplementární metody. Například můžete užívat léky a použít akupunkturu pro artritidu.

Techniky relaxace

Z toho mohou mít prospěch lidé, kteří mají problémy s úzkostným spánkem, chronické bolesti hlavy nebo bolest čelisti související s stresem. Zahrnují progresivní relaxační biofeedbackové snímky a hluboce dýchací cvičení progresivní relaxační relaxační relaxační. Cílem s každým z nich je zahájit přirozenou relaxační reakci vašeho těla, která zpomaluje vaše dýchání, snižuje váš krevní tlak a může vám poskytnout lepší pocit pohody.

Doplňky

Patří sem byliny vitamínové minerály a probiotika (aby pomohly zdravým bakteriím ve střevě růst). Some can be harmful especially if you have certain conditions or take them along with other treatments. Na rozdíl od tradičních drog, které nejsou regulovány, a nekontrolují žádné agentury o tvrzeních, které uplatní. Promluvte si se svým lékařem, než si vezmete nějaké doplňky, zejména pokud máte léky nebo máte zdravotní problémy.

Akupunktura

To obvykle zahrnuje velmi tenké jehly vložené do pokožky ve specifických bodech na vašem těle. Elektrická stimulace může být přidána, aby se usnadnil napětí ve svalech a tlak na nervy. Lidé ji používají k řízení bolesti, zejména ve svalech a kloubech, ale stále existuje debata o tom, jak - a jak dobře - to funguje.

Detox

Zkratka pro detoxikaci Toto je určitá kombinace doplňků nebo projímadel stravy, která měla zbavit tělo toxinů. Některé typy půstu mohou pomoci s hladinou hubnutí cholesterolu a zdravím srdce, ale vždy mluvit se svým lékařem před vyzkoušením některé z nich. Neexistují žádné důkazy, že tyto detoxikační procesy skutečně čistí vaše tělo jakýchkoli toxinů a některé mohou způsobit slabost a mdloby a zabránit vám v dostatek živin.

Baňkování

Tato starověká čínská praxe používá na pokožce speciální šálky k vytvoření sání a zvýšení průtoku krve. Získal hodně mainstreamové pozornosti, když ji někteří sportovci použili na letních olympijských hrách v roce 2016. Obecně se považuje za bezpečné a některé výzkumy naznačují, že by to mohlo pomoci chronické bolesti krku a zad. But other studies suggest the benefit may come from a placebo effect -- the belief that the treatment works.

Jóga

Tato starověká indická praxe kombinuje fyzické představování dýchacích technik a meditaci. Pečlivě zvolené pozice mohou zmírnit bolest a pomoci vám lépe se pohybovat, pokud máte bolesti zad. Jóga také může pomoci snížit vaši srdeční frekvenci a krevní tlak a pomoci s úzkostí a depresí. Pokud jste těhotná nebo máte vysoký krevní tlak nebo určité druhy bolesti zad, možná budete muset změnit nebo zůstat daleko od některých pozic. Než to zkuste, promluvte si se svým lékařem.

Chiropraktická úprava

To používá řadu technik ke změně umístění kostí nejčastěji v páteři. Záměrem je sladit držení těla, abyste pomohli s bolestí a usnadnili se pohyb. Studie ukazují, že může pomoci některým lidem s bolestmi zad nebo kloubům a může také zmírnit bolesti hlavy a bolest krku. Obecně se považuje za bezpečné, pokud je to prováděno řádně licencovaným chiropraktikem, ale může způsobit nepohodlí bolesti hlavy a únavu. Byly však vzácné zprávy o manipulaci o krku spojené s mrtvicí u mladých osob.

Aromaterapie

To používá éterické oleje z rostlin, aby pomohlo vašemu emoční a fyzické pohodě. Oleje jsou nejčastěji vdechovány nebo otřeny na kůži. Jedna teorie je, že posílá chemické zprávy do části vašeho mozku, která ovlivňuje nálady a emoce. Může to pomoci s úzkostí a depresí a možná otupit některé druhy fyzické bolesti, ale je zapotřebí více výzkumu.

Funguje Abreva na HSV 2

Masážní terapie

Terapeuti stiskněte rub a tlačí svaly a další měkké tkáně vašeho těla rukama prsty lokty a někdy i nohama. Mnoho studií ukazuje, že může zmírnit bolest a může pomoci lidem s depresí hlavy a rakovinou, ale výhody netrvají dlouho. Promluvte si se svým lékařem, než dostanete masáž, pokud jste těhotná, můžete snadno krvácet rakovinu nebo si vezměte ředidla krve. A ne masírujte poblíž řezů poškozenou pokožku nebo oblastech s růstem na kůži nebo pod kůží.

Reflexologie

Tato praxe používá tlakové body na vašich rukou a nohou, o nichž se předpokládá, že se spojují s určitými orgány a dalšími částmi vašeho těla. Používá se k pokusu o léčbu stavů, jako je bolest hlavy, napětí napětí na stresu hlavy hlavy a dokonce i astma. Je to relativně nízké riziko, ale neexistuje žádný silný důkaz, že tato praxe pomáhá s některým z nich.

Iontová nožní vana

Teoreticky namočíte nohy do specializovaného stroje, který vytváří vlastní směs pozitivních a negativních iontů (nabitých atomů), které čerpají toxiny ve vašem těle. V praxi je to neškodné - i když někdy drahé - ale zdá se, že nemá žádné skutečné zdravotní výhody.

Doplňkové a alternativní terapie

Zdroje:

Obrázky poskytnuté:

1. Fotografie Thinkstock
2. Fotografie Thinkstock
3. Fotografie Thinkstock
4. Fotografie Thinkstock
5. Fotografie Thinkstock
6. Fotografie Thinkstock
7. Fotografie Thinkstock
8. Fotografie Thinkstock
9. Fotografie Thinkstock
10. Fotografie Thinkstock
11. Fotografie Thinkstock
12. Fotografie Thinkstock
13. Tato praxe používá tlakové body na vašich rukou a nohou, o nichž se předpokládá, že se spojují s určitými orgány a dalšími částmi vašeho těla.
14. Fotografie Thinkstock.

Reference:

• Kolorektální onemocnění: Fyziologie hydroterapie tlustého střeva.
• Mayo Clinic: Jaké jsou výhody aromaterapie?
• Národní ústavy zdraví: 4 Tipy: Začněte mluvit se svými poskytovateli zdravotní péče o doplňujících zdravotních přístupech Intermitentní půst: Věda o tom, že jde bez revize Reflexologie: Koncepční důkazy Aktuální praxe a školení praktikujícího reflexologie: Aktualizace systematického přezkumu aromaterapie a esenciálních olejů - Bezpočky Klinické účinky na základě celkových nábojů pro celkovou zdravotní přezkum: Systémová přehled.
• National Center for Complementary and Integrative Health: Objective Assessment of an Ionic Footbath (Ion Cleanse): Testing Its Ability to Remove Potentially Toxic Elements from the Body ‘Detoxes’ and ‘Cleanses’ Acupuncture Relaxation Techniques for Health In the News: Cupping Yoga: In Depth Chiropractic: In Depth Massage Therapy for Health Purposes Complementary Alternative or Integrative Health: What’s In a Name?

Tento nástroj neposkytuje lékařské poradenství. Viz další informace:

Tento nástroj neposkytuje lékařské poradenství. Je určen pouze pro obecné informační účely a neřeší jednotlivé okolnosti. Nejedná se o nahrazení diagnostiky nebo léčby profesionální lékařské poradenství a nemělo by se na něj spoléhat při rozhodování o vašem zdraví. Nikdy neignorujte profesionální lékařskou radu při hledání léčby kvůli něčemu, co jste si přečetli na webu RXList. Pokud si myslíte, že můžete mít lékařskou pohotovost, okamžitě zavolejte svého lékaře nebo vytočte 911.

© 1996-2025 WebMD LLC . Všechna práva vyhrazena.