10 NEJLEPŠÍCH jógových cvičení v Portugalsku (2024)

Chcete si odpočinout a načerpat nové síly v krásné, teplé destinaci se spoustou historie a kultury všude kolem vás? Pak se možná budete chtít podívat na jógová cvičení v Portugalsku!

Jógové retreat je perfektní způsob, jak vykročit ze svého každodenního života a udělat něco, co nejen pomáhá vyživovat vaše fyzické já, ale také vaše emocionální a duchovní já.

Od vysoce luxusních až po aktivní plážové kempy, stejně jako hluboce duchovní útočiště, najdete útočiště pro každého skrytého v odlehlých částech země.

S úžasnými městy, klidnými venkovskými městečky a úžasnými plážemi, ze kterých si můžete vybrat, může být obtížné najít perfektní portugalské jógové útočiště pro vaše potřeby.

Ale neboj se, držím ti záda. V této příručce jsem vytvořil všechny věci, na které musíte myslet, abyste se mohli rozhodnout pro správný ústup, a také uvedl 10 nejlepších ústupů v zemi.

Podívejme se na to…

lety skyscannerem

• Proč byste měli uvažovat o cvičení jógy v Portugalsku?
• Jak si vybrat tu správnou jógu v Portugalsku pro vás
• 10 nejlepších cvičení jógy v Portugalsku
• Závěrečné myšlenky na jógová cvičení v Portugalsku

Proč byste měli uvažovat o cvičení jógy v Portugalsku?

Jít na jógový pobyt je vysoce osobní rozhodnutí a není to rozhodnutí, které byste měli dělat na lehkou váhu. Jógový pobyt v Portugalsku vám pomůže rozšířit vaše praktiky, pokud jste zkušený jogín, naučí vás nové způsoby, jak ocenit jógu, a pomůže vám překonat překážky bránící vašemu růstu a rozvoji.

A pokud jste v józe nováčci, pak retreat může být skvělý způsob, jak začít. Naučí vás různé jógové techniky a dá vám pevný základ, který si můžete vzít s sebou domů.

Pro oba typy jogínů vám retreat nabídne šanci soustředit se na své vlastní léčení, cestu a rozvoj bez vnějšího rozptylování.

Možná nebudete schopni najít tento čas, abyste se ve svém každodenním životě skutečně zaměřili na sebe. Ale všechno na ústupu je navrženo tak, aby vám ten čas dalo, od jídla po aktivity a lidi kolem vás.

Když vás vše kolem vás podporuje a pomáhá vám na vaší cestě, můžete během několika dní udělat velký duchovní, mentální a emocionální pokrok. A to je právě to, co většina lidí hledá, když navštíví útočiště jógy.

Co můžete očekávat od cvičení jógy v Portugalsku?

Od nejlepších jógových míst v Portugalsku můžete očekávat řadu různých věcí. Pro začátek můžete očekávat, že je najdete ve více venkovských lokalitách, zasazených do úžasné přírodní krajiny. To vám umožní znovu se spojit s přírodou a najít klid v klidném prostředí.

Protože jsou inzerovány jako jógové retreaty, můžete očekávat kurzy jógy na nejméně jednou denně, často i vícekrát. Intenzita a počet lekcí se bude v různých retreatech lišit, ale je běžné, že alespoň jedno cvičení jógy bude probíhat venku v přírodě.

Často najdete také hodiny meditace spojené s jógou, protože tyto dvě praxe se vzájemně doplňují. Meditační sezení vám dají šanci ponořit se hlouběji do své mysli a srdce a naučit se důležité dýchací techniky, které zlepšují vaši jógovou praxi.

Téměř každé útočiště má zahrnuto jídlo a ubytování, i když typy ubytování se značně liší. Je také běžné, že útočiště nabízí další aktivity, jako je pěší turistika nebo surfování nebo výlety do okolních atrakcí, ale někdy jsou to placené doplňky.

Jak si vybrat tu správnou jógu v Portugalsku pro vás

Výběr jógy v Portugalsku by neměl být rychlým rozhodnutím. Existuje mnoho faktorů, které hrají roli při výběru ústupu, některé jsou hluboce osobní a jiné jsou otázkou toho, kolik času na to máte. navštívit Portugalsko .

První věc, kterou musíte zvážit, je to, co chcete a potřebujete ze svých zkušeností. Jaké cíle máte pro svůj pobyt? Čeho bys chtěl dosáhnout? Jaké bariéry chcete překonat? Odpovědi na tyto otázky vám pomohou určit, jaký typ ústupu byste měli hledat, kam jít, kolik utratíte a jaké praktiky hledáte.

Toto je již 90 % rozhodovacího procesu, takže si udělejte čas, abyste zjistili, co chcete. Jakmile projdete tímto procesem, budete mít několik praktických faktorů, které je třeba zvážit při rozhodování…

Umístění

Kde zůstanete v Portugalsku bude mít velký vliv na vaši cestu. Většina portugalských jógových retreatů se nachází v krásných přírodních oblastech, ale stále zde existují určité variace. V blízkosti měst najdete některá útočiště se snadným přístupem k vybavení a zábavě. A jiné jsou skutečně izolované, kde jsou vnější rušivé vlivy téměř úplně odstraněny.

Pokud máte jen krátkou časovou rezervu, nebo pokud chcete přidat ústup do svého celkového itineráře Portugalska, hledejte nějaké mimo hlavní město. Pokud cestujete do Portugalska za účelem ústupu, pak se poohlédněte po nějakém ve vzdálenějším prostředí.

Umístění ústupu bude také záviset na vašem rozpočtu, plánu a cílech. Ale pokud si opravdu nejste jisti, kde je dobré místo, kde začít hledat, pak doporučuji těm na krátkou dovolenou podívat se na oblast kolem okresu Porto.

Pokud chcete být blízko toho nejlepšího pláže v Portugalsku , hledejte možnost ve Furadouro, Budens, Aljezur nebo dokonce Sintra. A pokud máte rádi výhled na řeku a maurskou architekturu, pak hledejte útočiště poblíž půvabného města Tavira.

Cvičení

Je zřejmé, že na většině portugalských jógových retreatů najdete jógu. Ale typ jógy na různých retreatech se velmi liší. Bez ohledu na to, jaký typ jógy vás baví nebo se chcete naučit, od jin jógy po Vinyasa, Hatha, Iyengar a Ashtanga jógu, budete moci najít ústraní, které vás naučí.

Většina retreatů přizpůsobuje své lekce jógy podle úrovně svých studentů. Existují však svatyně, které jsou pouze pro určité úrovně, takže si to před provedením rezervace zkontrolujte.

Většina jógových svatyní také nabízí další praktiky, jako je meditace a dýchání, které se dobře hodí k jógě. To vám pomůže nabídnout více duševních výhod pro váš čas v Portugalsku. Najdete zde také několik tichých ústraní, což je zvláštní druh cvičení, jehož cílem je dát vaší mysli čas, aby si s vámi promluvila a řekla vám, jak se cítíte.

Můžete také najít ústraní, která učí umění Ájurvéda , forma zdravého stravování a přírodní medicíny, která začala v Indii před 3000 lety.

Cena

Portugalsko má překvapivě pro svou pověst luxusní destinace několik míst, která jsou velmi přátelská k peněžence.

Nemusíte utratit více než pár set dolarů, abyste zůstali několik dní v útočišti jógy, kde si užijete základní ubytování a budete mít zajištěno veškeré jídlo. Zahrňte do toho několik lekcí jógy a spoustu času na meditaci nebo na nějaké aktivity v době, kdy máte výpadky, a máte dobrý obchod.

Cena retreatu závisí na tom, jak luxusní ubytování je, jak dlouhé je retreat a jak zkušený je váš učitel… můžete také najít retreaty, které mají naplánované celé dny aktivit a některé nabízejí pouze jednu lekci denně, a zbytek dne je tvůj.

Chcete-li zjistit hodnotu ústupu, podívejte se na itinerář a zjistěte, zda tam jsou nějaké další bonusy, které musíte zaplatit, když tam budete. Pokud si potřebujete rezervovat zájezdy, abyste viděli atrakce, musíte si na to pamatovat rozpočet.

Výhody

Mnoho retreatů nabízí další výhody, které jsou někdy zahrnuty v ceně a někdy za příplatek. Jednou z největších výhod nabízených ústupy je surfování.

Portugalsko je známé svým pobřežím a místy pro surfování a existuje mnoho míst, která se nacházejí poblíž pobřeží a nabízejí kurzy surfování jako součást své nabídky. Ty jsou obvykle určeny pro všechny úrovně, takže se během pobytu můžete naučit surfovat nebo jen strávit nějaký čas sólo na vlnách.

Můžete si také během svého pobytu v Portugalsku dát masáž nebo dvě. Mnohé z těchto útočišť jsou někde mezi útočištěm a luxusním letoviskem, takže nabídněte doplňky, jako jsou lázeňské procedury.

Obvykle bude masáž za příplatek, ale vyplatí se to, pokud vás bolí svaly nebo chcete jen relaxovat a nechat někoho jiného, ​​aby z vašeho těla vyždímal stres.

Doba trvání

Portugalsko má opravdu něco pro každého, pokud jde o svatyně jógy. Pokud máte jen pár dní v rámci většího výletu nebo máte jiné závazky, pak můžete najít retreaty, které trvají pouhé 3 dny. To je dost času, abyste se mohli zastavit, nadechnout a odpočinout si, což je něco, co v dnešní době potřebuje příliš mnoho lidí.

A pokud máte delší rezervu, můžete si v Portugalsku najít retreaty, které trvají až 31 dní, vše záleží na vašem rozvrhu a na tom, jak moc si chcete opravdu odpočinout a růst. Obvykle však zjistíte, že většina ústupů trvá 7–10 dní.

Doba trvání retreatu není flexibilní a nemůžete odejít dříve, takže si musíte před rezervací zjistit, jak dlouho chcete na retreatu strávit.

10 nejlepších cvičení jógy v Portugalsku

Nyní víte, co můžete očekávat a co hledat, je čas podívat se na mé nejlepší tipy. Jste připraveni jít na ústup? Pak se podívejte na tyto útočiště…

Nejlepší celkový jógový pobyt – 8denní regenerační a povzbuzující vinyasa jóga

• $
• Ericeira, Lisabon, Portugalsko

Na západním pobřeží Portugalska se nachází kouzelné městečko Ericeira, známé jako hlavní město surfování v Evropě. Má výjimečné pobřeží a je jediným místem v Evropě Světové rezervace surfování .

Během svého pobytu v tomto útočišti si můžete užít toto úžasné pobřeží a také intenzivní jógový zážitek. Retreat je pro všechny úrovně a zahrnuje Vinyasa Flow jógu.

Ráno lekce Hatha jógy zklidní vaši mysl a propracují vaše tělo, zatímco lekce Yin jógy v noci jemně uklidní a vrátí vaše tělo připravené ke spánku.

Spolu s jógou si během pobytu budete moci užít i další wellness aktivity a procedury, jako jsou masáže, procházky po pobřeží, posilovna a vegetariánská nebo veganská jídla.

Nejlepší útočiště ženské jógy – 5denní cvičení pro posílení postavení žen

• $$
• Okres Faro, Portugalsko

Někdy to vyžaduje společnost jiných žen, které jsou na stejné cestě jako vy, aby vám skutečně umožnily znovu se spojit se svým autentickým já. Na tomto útočišti v Algarve budete mezi svým kmenem, jinými ženami, které pracují na naladění se na ženskou moudrost a znovu se spojí s vnitřním divokým já.

Během svého pobytu se budete účastnit ranních meditací, kurzů jógy pro všechny úrovně a dalších workshopů a aktivit.

To zahrnuje ženské kruhy, kakaový obřad a vedené deníky. Útočiště se nachází v Okres Faro , v úžasném Algarve podél jižního pobřeží, které je známé svými plážemi a divokými oblastmi, které vám umožní nasávat léčivé účinky, které může poskytnout pouze příroda.

Nejdostupnější jóga v Portugalsku – 3denní lekce pro fluidní jógu a surfování

• $
• Furadouro, Ovar, Portugalsko

Toto jógové útočiště v Portugalsku je ideální pro každého, kdo si potřebuje odpočinout a uzdravit se, ale nemá moc času nebo peněz na to, aby za něj utratil. Nachází se ve Furadouro, které nabízí krásnou pláž, ale je také blízko větších měst a městeček.

Tento retreat je pro všechny úrovně a nabízí vám šanci vybudovat si své znalosti restorativní, vinyasy a jin jógy pod vedením zkušených učitelů. A když zrovna necvičíte jógu, titíž odborníci vás mohou naučit surfovat i v této skryté surfařské destinaci!

Díky jednoduše chutnému jídlu, prvotřídním instruktorům jógy, elegantnímu ubytování šetrnému k životnímu prostředí a skutečně přijímajícímu a vstřícnému prostředí je to ideální destinace pro rychlou přestávku od tlaku vašeho moderního života.

Nejlepší tichá jóga v Portugalsku – 3denní soukromý klidný jógový pobyt

• $
• Cortiçadas de Lavre, Évora, okres Évora, Portugalsko

Moderní svět je rušný a vzrušující, ale také hlučný. A všechen ten hluk může blokovat váš vlastní vnitřní hlas a vnitřní moudrost, zatemňovat vaši cestu a bránit vaší cestě.

Na tomto tichém ústupu se ocitnete v tom, že odstrčíte všechna tato rozptýlení a budete se soustředit na vzorce, které vám slouží, a na dosažení rovnováhy a bezpodmínečné lásky.

Útočiště se nachází v Quinta Alada, známé svými přírodními místy, zejména lesem Alentejo s kouzelnou atmosférou.

Během svého pobytu tam budete moci nasávat toto kouzlo intenzivními jógovými praktikami, masážemi a lekcemi léčení zvukem, které vám pomohou cítit se uvolněněji, lehčeji ve vašem těle a vyrovnaně ve světě.

Nejlepší meditační a jógový pobyt – 6denní jógová dobrodružná meditace a ústup

• $$
• Sintra, Portugalsko

Na tomto jógovém útočišti v Portugalsku se vydáte na ozdravnou cestu. Toto útočiště jógy a meditace se nachází v Sintře, jedné z nejvyhledávanějších částí země, a je vhodné pro všechny úrovně a je vaší šancí uniknout z každodenního života a soustředit se na vlastní duchovní obnovu.

Využívá přirozenou a starodávnou kombinaci jógy a meditace k omlazení těla a posílení duševní pohody, vede vás ke zdraví a energii. Budete také jíst lahodná jídla na rostlinné bázi a najdete uzdravení prostřednictvím dechového a wellness koučování pro osobní kontakt a podporu.

Dostat 15% SLEVA když si rezervujete přes náš odkaz – a podpořte stránku, kterou máte tak rádi

Booking.com se rychle stává naším cílem pro ubytování. Od levných ubytoven po stylové ubytování v soukromí a pěkné hotely, mají vše!

Yoga Retreat v Portugalsku blízko pláže – 8denní eko retreat fluidní jógy

• $
• Okres Porto, Portugalsko

Nachází se ve čtvrti Porto, v blízkosti severozápadního pobřeží Portugalska a velkého města Porto, toto útočiště nabízí ideální kombinaci přírody a přístup k občanské vybavenosti. Je také velmi cenově dostupný, takže je skvělou volbou pro každého, kdo chce být blízko pláže, aniž by platil plážové ceny!

Obklopeni některými z nejkrásnějších přírodních míst, která jste kdy viděli, budete pracovat na tom, abyste spojili svou mysl a tělo pomocí jógy, všímavosti a hlubokého dýchání.

A když aktivně nepracujete na své duchovní cestě, můžete se toulat zenovou zahradou v útočišti, houpat se v houpací síti nebo vyrazit, abyste se spojili s oceánem, zatímco budete chytat nějaké vlny.

na návštěvě v Praze

Nejlepší krátké cvičení jógy v Portugalsku – Restart 3denní jógy a pilates

• $$
• Lisabon, Portugalsko

Máte zájem o krátké a omlazující útočiště v nejmódnějším a nejdostupnějším městě Portugalska? Pak je to pro vás ideální příležitost dozvědět se více o tom, jak vám jóga může pomoci uvolnit se a znovu vás propojit holističtějším způsobem.

Když nejste na podložce, budete moci zažít svěží vánek od oceánu, když budete chodit naboso po písku, plavat v chladném Atlantském oceánu a resetovat svůj nervový systém, to vše při zvednutí duchovní vibrace.

Nachází se v pěkné oblasti kousek od Lisabonu a zjistíte, že je dostatečně tichý, abyste si odpočinuli, ale zároveň dostatečně rušný, že najdete spoustu aktivit, když zrovna nesurfujete nebo se nehoupete v houpacích sítích na jógu.

Nejlepší jóga v Portugalsku pro sólo cestovatele – 8denní relaxační jóga a turistika

• $$
• Budens, Portugalsko

Toto jógové útočiště v Portugalsku je známé svými přátelskými lidmi, takže je ideální pro sólo cestovatele, kteří si chtějí najít nějaké přátele. Je také velmi cenově dostupný, ideální pro batůžkáře a nabízí širokou škálu aktivit.

Nachází se v Budens v krásném a většinou divokém jihozápadním Algarve v Portugalsku a zaměřuje se na Ashtanga, Hatha, Power a Yin jógu pro všechny úrovně. Y

Během svého pobytu můžete jen relaxovat a vychutnávat si lahodná vegetariánská jídla, vyrazit na pěší túru podél pobřeží nebo jen relaxovat u bazénu nebo ve svých luxusních pokojích.

Když tam budete, budete povzbuzeni, abyste v klidu rozjímali o své cestě a své budoucnosti a byli obklopeni cizími lidmi, kteří vás podporují, kteří se během vašeho pobytu rychle stanou přáteli.

Jógový pobyt v Portugalsku v horách – 6denní jógové dobrodružství a meditace

• $$
• Sintra, Lisabon, Portugalsko

Pokud máte rádi pláže a hory, pak je toto útočiště rozhodně pro vás. Nachází se v půvabném městečku Sintra, v kopcích Serra de Sintra, a je obklopen majestátními borovými lesy. Je také blízko pobřeží, takže je ideální destinací pro lidi, kteří milují oceán i hory!

Ústup je pro všechny úrovně a zaměřuje se na lekce Vinyasa Flow a Hatha jógy a také na řízené meditace. Toto je vaše šance naučit se správně provádět tyto praktiky nebo prohloubit své porozumění a zároveň vyživovat svou mysl, srdce, tělo a duši.

Toto útočiště má vše, co potřebujete, abyste se znovu spojili s přirozenými rytmy svého těla a světa a během svého pobytu budete moci prozkoumat opravdu krásnou část Portugalska!

Páry a jógový pobyt v Portugalsku – 5denní soukromý pobyt pro páry

• $$$
• Okres Faro v Portugalsku

Toto špičkové útočiště je zaměřeno na páry, které chtějí zlepšit svůj vztah při práci na své józe. S podporou holistické koučky a psycholožky Isabelle Ysebaert se ponořte do řešení minulých rozhořčení, pochopení přetrvávajících vzorců a diskutování o dříve neřešitelných tématech.

Toto útočiště nabízí šanci prohloubit emocionální spojení, přijmout dynamiku ženských a mužských energií, omladit vaši intimitu a zapojit se do osobního emocionálního léčení a zotavení z traumatu, to vše v diskrétním a soukromém prostředí.

Během svého pobytu budete denně cvičit jógu, meditaci a dechovou práci a budete mít možnost prozkoumat okolní oblasti pěší turistikou. Budete si také moci odpočinout v místních geotermálních horkých pramenech a odpočinout si v luxusních pokojích, když zrovna nebudete objevovat svůj nový život.

Nezapomeňte na pojištění

VŽDY si před cestou vyřešte pojištění batohu. V tomto oddělení je z čeho vybírat, ale je dobré začít Bezpečnostní křídlo .

Nabízejí měsíční platby, žádné uzavírací smlouvy a nevyžadují absolutně žádné itineráře: to jest přesný druh pojištění, které dlouhodobí cestovatelé a digitální nomádi potřebují.

SafetyWing je levný, snadný a bez administrátorů: stačí se zaregistrovat lickety-split, abyste se k němu mohli vrátit!

Kliknutím na tlačítko níže se dozvíte více o nastavení SafetyWing nebo si přečtěte naši zasvěcenou recenzi, kde najdete celý chutný kopeček.

Závěrečné myšlenky na jógová cvičení v Portugalsku

Se svou úžasnou historií, teplým podnebím, fascinující kulturou a krásnou přírodní krajinou je Portugalsko ideální destinací pro jógové útočiště.

Když se vydáte na jógový pobyt v Portugalsku, naučíte se nejen praktikám a moudrosti, které během vaší návštěvy podpoří váš růst, ale také se naučíte, jak své poznatky vrátit do každodenního života. A co víc si od zážitku přát?

Pro nové i zkušené jogíny, kteří si stále nejsou jisti, který ústup je pro vás ten pravý, vás zvu, abyste se znovu podívali na můj celkově oblíbený; a 8denní regenerační a povzbuzující vinyasa jóga , Portugalsko pro intenzivní jógový zážitek na opravdu velkolepém místě.

Ať už si vyberete kterékoli ústraní, doufám, že vám pomůže přinést vnitřní klid, pomůže vám uvolnit se a omladit vaši mysl, tělo i duši.