10 NEJLEPŠÍCH meditačních ústraní v Nepálu (2024)

Nepál je majestátní země a kolébka buddhismu. Uhnízděný v chladném objetí Himalájí je po staletí místem duchovního putování, hledání duše a vnitřního léčení.

Lidé cestují z celého světa do Nepálu, aby následovali cestu Buddhy, nasáli duchovní energii a naučili se prastaré meditační praktiky, které jim pomohou najít vnitřní mír.

Ať už se chcete spojit sami se sebou, s přírodou, nebo chcete prohloubit své meditační praktiky, není nic lepšího než Nepál. V Nepálu najdete nepřeberné množství meditačních míst a každé z nich nabízí něco zvláštního a jedinečného.

Ale najít to správné útočiště není snadný úkol. Každý má svou vlastní cestu, jak uvnitř, tak na povrchu, takže budete vědět, co očekávat a co hledat.

Budapešť ruin club

To je místo, kde jsem tady, abych vám pomohl. V tomto průvodci jsem nejen uvedl seznam nejlepších meditačních útočišť v Nepálu, ale také jsem připravil užitečného průvodce o tom, co musíte hledat a jak si můžete vybrat to správné útočiště pro vás…

• Proč byste měli zvážit meditační pobyt v Nepálu?
• Jak si vybrat to správné meditační útočiště v Nepálu pro vás
• 10 nejlepších meditačních pobytů v Nepálu
• Závěrečné myšlenky na meditační retreaty v Nepálu

Proč byste měli zvážit meditační pobyt v Nepálu?

Cítíte se unavení? Chybí vám duchovní spojení se sebou samým? Potřebujete nějaký čas, abyste se soustředili sami na sebe, ale snažíte se to udělat v uspěchanosti a hluku každodenního života? Pak je možná čas na to navštívit Nepál .

Čas strávený v meditační svatyni může mít pro lidi ve všech fázích jejich duchovní cesty řadu výhod. Pokud s meditací začínáte, je to skvělý způsob, jak se naučit dovednosti a praktiky, které si můžete vzít domů do svého každodenního života. Pokud se zajímáte o spánkovou turistiku, pak jsou tato místa také perfektní.

Pokud jste již zkušení, meditační retreat vám dá šanci rozšířit si znalosti a nabídne vám vhodný prostor k prohloubení vaší praxe.

Bez ohledu na úroveň vašich dovedností budete v klidném prostředí bez rozptylování a vnějších vlivů, takže se můžete soustředit na svou meditační cestu.

Naučíte se také různé formy meditace, jako je jóga, zdravé stravování, práce s dechem, zen a další Meditace Vipassana . Vaše nové techniky vám pomohou obnovit rovnováhu ve vašem životě, uzdravit vaše vnitřní já a snížit hladinu stresu.

Co můžete očekávat od meditačního ústraní v Nepálu?

Můžete očekávat, že meditační útočiště v Nepálu bude naplněno místní kulturou a tradicemi. Buddhismus byl založen v Nepálu a jako takový můžete očekávat, že najdete mnoho útočišť s buddhistickou nabídkou.

V Nepálu existují tři typy buddhismu, théraváda, mahájána a vadžrajána, a každý z nich má své vlastní tradice, praktiky a historii.

Většina retreatů nabízí jiné praktiky mimo meditaci. Některé nabízejí individuální sezení s poradcem nebo psychoterapeutem, některé nabízejí skupinové cvičení jógy a některé nabízejí venkovní aktivity, jako je pěší turistika, které vám umožní spojit se s přírodou.

Zjistíte, že většina úkrytů se nachází mimo město a na venkově. To vám umožní posílit sílu přírody ve vaší praxi. Jedním z důvodů, proč jít na útočiště, je uniknout shonu každodenního života, takže budete muset cestovat daleko z města, abyste tomu unikli.

Většina útočišť v Nepálu nabízí vegetariánská nebo veganská jídla, zvláště pokud vaše útočiště provozují buddhisté.

Jak si vybrat to správné meditační útočiště v Nepálu pro vás

Výběr meditačního útočiště v Nepálu je obtížný kvůli obrovskému množství možností. Rozhodnutí také není něco, co byste měli brát na lehkou váhu. Musíte přemýšlet o svých cílech a o tom, co z nich chcete mít, a poté zvolit ústup, který tyto cíle podpoří.

Rozhodněte se, čeho chcete dosáhnout a jak se chcete po ústupu cítit. Jakmile projdete tímto procesem, musíte se podívat na praktičtější faktory, které vám pomohou zúžit výběr.

Tyto faktory budou zahrnovat dobu trvání ústupu, váš rozpočet, místo a to, jaké doplňky chcete od ústupu získat.

Podívejme se blíže na tyto faktory a na to, co je třeba vzít v úvahu při výběru.

Umístění

Nepál je poměrně velká země a útočiště najdete v mnoha různých oblastech. Výběr místa je jedním z nejdůležitějších faktorů, které je třeba zvážit při výběru vašeho útočiště. Pokud se chystáte na ústup v rámci větší dovolené v Nepálu, zkuste si vybrat útočiště, které se hodí k vašemu cestovnímu itineráři.

Pokud hledáte útočiště za účelem vnitřního léčení, pak se podívejte na útočiště v konkrétních oblastech, například blízko Himalájí nebo v některém z národních parků.

Mnoho lidí cestuje do Káthmándú, protože je to brána do Himálaje, ale útočiště bývají několik hodin jízdy mimo město. Další skvělou oblastí, na kterou se můžete podívat, je Pokhara, která je známá tím, že je začátkem okruhu Annapurna.

Pokud chcete mít opravdu venkovské útočiště, zamiřte do vesnice Nagarjun nebo Lumbini. Pokud chcete tradičnější atmosféru, zkuste hledat útočiště ve starobylém městě Kirtipur.

Cvičení

Skutečně autentický zážitek můžete získat, když se vydáte na meditační pobyt v Nepálu. Některá retreaty nabízejí skutečně autentický buddhistický zážitek a dávají vám šanci zůstat v fungujícím klášteře a učit se od mnichů a mezi nimi.

Zjistíte také, že v Nepálu je mnoho jógových retreatů, což je další forma meditace zaměřená na pohyb a práci s dechem. Lekce jógy bývají pro každou úroveň a najdete zde širokou škálu jógových disciplín od hathajógy po ashtangu nebo Iyengar jóga .

Další běžnou praxí v nepálských retreatech je léčení zvukem, které využívá zvuk a hudbu ke zlepšení zdraví a pohody. Pokud vás tato praxe zaujala, pak je Nepál ideálním místem, kde si ji vyzkoušet.

Cena

Meditační svatyně v Nepálu se pohybují od velmi levných po velmi drahé. Hlavním důvodem cenového rozdílu bývá lokalita a vybavení.

Pokud vám nevadí základní ubytování s malým vybavením, můžete najít opravdu cenově dostupné útočiště. Dražší útočiště jsou ta, která nabízejí luxus, jako jsou venkovní bazény, soukromé pokoje, tříchodová jídla a naplánovaný celý den.

Dalším faktorem, který ovlivňuje cenu, jsou nabízené třídy. Levnější možnosti mají tendenci nabízet jednu meditaci denně a spoustu volného času, abyste mohli dělat, co chcete. Ale dražší možnosti nabízejí širokou škálu praktik, kurzů a workshopů, které naplní váš den aktivitami pro vnitřní léčení.

Výhody

Zjistíte, že většina retreatů nabízí denní meditační praktiky, někdy i více než jednou denně. Ale měli byste také zvážit, jaké další výhody ústup nabízí. Jaké další praktiky a aktivity nabízí, jak naplnit váš den?

Některá střediska nabízejí pěší turistiku jako součást balíčku, protože Nepál je jedním z nejlepších míst na světě pro pěší turistiku. Můžete také najít retreaty, které mají individuální sezení, kde můžete získat personalizované a přizpůsobené postupy navržené pro vás. Jiní vám jen dají volný čas na prozkoumání všech oblíbených místa k návštěvě poblíž.

Některá ústupy také odvádějí své praktiky ven, s kulisou Himalájí. Tyto malé drobnosti mohou mít velký vliv na váš zážitek.

Jednou z největších výhod meditačních pobytů v Nepálu je Ájurvéda . Poměrně málo meditačních svatyní nabízí ve své nabídce ajurvédské praktiky jako způsob, jak zlepšit své zdraví a růst během vašeho pobytu.

Ájurvéda je forma medicíny, která vznikla v Indii před více než 3000 lety. Je to všechno o léčení vašeho těla a duše pomocí jídla a bylinek.

Doba trvání

V nepálském útočišti můžete zůstat 4 až 29 dní. Většina ústupů se koná na konkrétní dobu a není flexibilní, kdy můžete odejít. To znamená, že před rezervací musíte zjistit, kolik času máte na ústup.

Také není pravda, že nemůžete mít prospěch z krátkého ústupu. Za pár dní můžete udělat spoustu emocionální práce. Ale pokud opravdu chcete kopat hlouběji, delší ústup nabízí hlubší program a dá vám mnohem více praxe.

10 nejlepších meditačních pobytů v Nepálu

Jakmile si promyslíte své cíle, preference a praktické faktory, je čas se rozhodnout. Abych to trochu usnadnil, zde jsou některé z mých oblíbených míst v Nepálu…

Nejlepší celkový meditační pobyt – 8denní duchovní cvičení kláštera

• $
• Káthmándú, Nepál

Máte zájem naučit se meditaci a další buddhistické praktiky od někoho, kdo o nich studoval životní styl? Pak si užijete toto útočiště v fungujícím buddhistickém klášteře. Nachází se na úpatí Himálaje v A vesnice mimo Káthmándú a nabízí některé skutečně jedinečné postupy a zkušenosti.

Během svého pobytu budete mít příležitost zapojit se do každodenní meditace a jógy v klášteře, stejně jako na den ticha a tichou túru.

Toto ústraní je o porozumění a zabudování míru do vašich praktik a zahrnuje modlitby a zpěvy, diskuse o tom, co se učíte, a chutná tradiční vegetariánská jídla.

Pokoje jsou čisté, pohodlné a také překvapivě moderní, takže budete moci pohodlně spát a relaxovat, když se nebudete učit nebo meditovat.

Nejlepší ájurvédské útočiště v Nepálu – 8denní ájurvédský a jógový pobyt

• $
• Káthmándú

Pokud jste hledali nový způsob života, protože starý způsob vám nefunguje, proč se nedozvědět o ájurvédě? Tento hinduistický systém tradiční medicíny využívá dietu, bylinky a jógové dýchání ke zlepšení vašeho zdraví.

Se zkušeným týmem ajurvédských lékařů a instruktorů jógy, kteří vás vedou, budete pracovat na dobrém zdraví a pohodě v klidném prostředí.

Dostanete také příležitost vyzkoušet nové způsoby, jak přinést harmonii svému tělu a mysli prostřednictvím jógy a meditace pro tělo a mysl, kontroly dechu, masáží a reflexní terapie.

Ústup je hrdý na to, že se zaměřuje na skutečné a tradiční formy těchto alternativních praktik, takže si po návratu domů začnete budovat dobré návyky, které vám přinesou velké výhody do života.

Měsíční platby, žádné uzamykací smlouvy a žádné požadované itineráře: to je přesný druh pojištění, které digitální nomádi a typy dlouhodobých cestovatelů potřebují. Zakryjte se, když žijete SEN!

SafetyWing je levný, snadný a bez administrátorů: stačí se zaregistrovat lickety-split, abyste se mohli vrátit do práce! Kliknutím na tlačítko níže se dozvíte více o nastavení SafetyWing nebo si přečtěte naši zasvěcenou recenzi, kde najdete celý chutný kopeček.

Nejdostupnější wellness pobyt – 8denní autentické cvičení jógy a meditace

• $
• Goldhunga, Nepál

Pokud hledáte místo na detoxikaci v Nepálu, pak si zamilujete toto útočiště s jeho krásnou přírodní polohou a klidným zaměřením na používání jógy a meditace, které vám přinesou vnitřní klid.

Je navržena pro začátečníky a středně pokročilé úrovně jógy a meditace a využívá různé styly jógy včetně Ashtanga, Hatha, Vipassana a Kundalini jógy pro celkovou relaxaci a sílu.

Budete se také moci naučit ještě více z teoretických a filozofických lekcí retreatu, abyste pronikli hlouběji do učení a naučili se je integrovat do svého srdce a duše.

Nejlepší Vipassana Retreat v Nepálu – 14denní cvičení pro zvládání stresu

• $
• Káthmándú, Nepál

Stres je jedním z největších nepřátel zdraví a duševní pohody v moderním světě a je to přesně ten nepřítel, kterému budete na tomto ústupu čelit.

Myšlenka ústupu spočívá v tom, že stres je způsoben neautenticitou, která vede k nedobrovolné a škodlivé samomluvě. Připojením ke svému pravému já pak můžete zastavit nedobrovolnou samomluvu a odstranit tuto příčinu stresu.

Za tímto účelem se naučíte a vyzkoušíte celou řadu technik, které vám pomohou proniknout do vašeho autentického já a snížit neautenticitu na tomto ústupu.

Jen některé z technik, které se naučíte, jsou jógová ásana, pránájáma, zpívání mantry, oslavy, turistika v přírodě a meditace duše. A samozřejmě se také naučíte meditaci vipassana, umění vidět a přijímat věci takové, jaké skutečně jsou.

Nejkrásnější meditační retreat – 7denní kulturní trek Mardi Himal jógy v Pokhaře

• $
• Pokhara, provincie Gandaki, Nepál

Nepál je a cíl pro dobrodružství , takže pokud chcete spojit nádhernou přírodu s meditační praxí, toto je útočiště pro vás.

Není nic krásnějšího než vyrazit do přírody a přiblížit se k úžasné nepálské scenérii. Tento meditační pobyt se zaměřuje na meditaci prostřednictvím pohybu a rozvíjení uznání síly a odolnosti vašeho těla.

Abyste si tento trek užili, musíte být přiměřeně fit, ale je to skvělá příležitost, jak posílit své tělo, mysl a duši, zatímco se budete kochat nádherně krásnými výhledy na pohoří Annapurna.

Tento ústup vám otevře hlubší proměnu, pokud mu to dovolíte, a protože je ústup rozložen na tak krátkou dobu, bude se dobře hodit do většího průzkumu Nepálu a světa.

blog výlet do New Yorku

Dostat 15% SLEVA když si rezervujete přes náš odkaz – a podpořte stránku, kterou máte tak rádi

Booking.com se rychle stává naším cílem pro ubytování. Od levných ubytoven po stylové ubytování v soukromí a pěkné hotely, mají vše!

Meditační útočiště pro sólo cestovatele – 4denní omlazující pobyt himalájské jógy

• $
• Pokhara, Nepál

Pokud cestujete na meditační útočiště v Nepálu a jste sami, pravděpodobně budete chtít více příležitostí, jak poznat své spolucestovatele a místní obyvatele.

Tento ústup je se sídlem v Pokhaře , jedno z nejoblíbenějších turistických měst v Nepálu, takže když tam budete, budete mít spoustu příležitostí popovídat si s ostatními cestovateli v útočišti i mimo něj! Náklady na ústup jsou také opravdu rozumné, což z něj dělá skvělou volbu pro batůžkáře s omezeným rozpočtem.

Během retreatu budete mít možnost užít si jógu a meditace, stejně jako zpívání (kírtany a mantry) a soustředění. Zbytek času na útočišti je na vás, abyste mohli meditovat, relaxovat nebo prozkoumávat slavné údolí Pokhara.

Jedinečné meditační útočiště v Nepálu – 4denní meditační pobyt v Himalájích

• $
• Pokhara, Nepál

Toto je meditační útočiště v Nepálu s trochou rozdílu. Využívá léčení zvukem, které vám pomůže znovu sladit váš emocionální, fyzický a duchovní svět.

Léčba zvukem je prastará technika založená na myšlence, že vše na světě vibruje na své vlastní frekvenci. Terapie využívá zvukové misky, které rezonují na různých frekvencích, aby podpořily hojení, meditaci a nové uspořádání.

Když nejste na zvukové terapii, užijete si dechberoucí výhled na Himaláje ze svého pokoje, prohlídky vesnice a 100% místní a organicky pěstované potraviny.

Budete mít také ranní skupinové meditační sezení a terapii čaker a nádí, které dále pomohou vašemu uzdravení a opětovnému sladění s vaším pravým já a pravdami světa.

Nejlepší meditační útočiště v Nepálu pro páry – 8denní all-inclusive holistický jógový detox retreat

• $
• Pokhara

Jste vy a váš partner aktivní typy? Máte rádi fyzickou výzvu spolu s krásnou přírodou, jógou a meditací, když cestujete?

Pak je toto meditační útočiště v Nepálu právě pro vás. Představuje slavnou jógovou pouť, která vám ukáže krásu národního parku Langtang spolu s úžasnými jezery a fascinující flórou a faunou, to vše na pozadí tyčících se zasněžených vrcholků Himalájí.

Trek je přiměřeně obtížný, takže budete muset mít přiměřenou úroveň kondice, ale šanci zpomalit, znovu se spojit s přírodou a znovu se spojit se svým nejprimitivnějším já se nesmí podceňovat.

Dostanete příležitost probudit svou vrozenou celistvost prostřednictvím integrace mysli, těla, srdce a ducha. Je to skvělé místo, kde můžete strávit relaxační detoxikační dovolenou v prostředí inspirujícím mysl se svým partnerem.

Dlouhodobý meditační pobyt – 29denní jóga a meditační duchovní probuzení

• $$
• Káthmándú, Nepál

Toto útočiště se nachází v nepálském hlavním městě Káthmándú a nabízí klid a útočiště, stejně jako snadný přístup ke všem atrakcím města. Je to také na úpatí Himálaje, kde najdete dokonalou atmosféru a přírodní zajímavosti.

Útočiště je navrženo pro začátečníky v oblasti jógy a meditace i pro zkušenější praktikující a nabízí denní program pránajámy, meditace, jógy a teoretických lekcí, které naučí vaši mysl, tělo a duši, jak žít život, který je více naladěný na jógové praktiky. .

Atmosféra je vřelá a přívětivá a založená na myšlence znovuobjevení vnitřního klidu, který je součástí vaší skutečné povahy, prostřednictvím přijetí přirozenějšího životního stylu.

Nejlepší cvičení jógy a meditace v Nepálu – 4denní relaxační tradiční jóga

• $
• Káthmándú

Většina retreatů v Nepálu nabízí kombinaci jógy a meditace, pravděpodobně proto, že tyto dvě praxe jdou přirozeně k sobě, ale tento retreat to dělá způsobem, který podpoří maximální relaxaci.

Během pobytu se naučíte tradiční jogínské principy a očistné techniky, takže je to skvělé pro každého, kdo chce začít s jógou správným způsobem.

Toto je útočiště pro začátečníky, kteří potřebují základy základů a učí principy různých stylů jógy včetně ájurvédy, jinu, aštangy, hathy, kundaliní a nidra jógy.

Retreat vás také naučí další očistné praktiky, jako je jóga, dech, meditace, masáže, turistika, sauny a parní lázně a reiki, takže se domů vrátíte se spoustou praktických technik pro podporu zdraví, spojení a míru.

Závěrečné myšlenky na meditační retreaty v Nepálu

Odjezd na meditační útočiště v Nepálu má potenciál skutečně změnit váš život. Naučí vás, vyzve vás, inspiruje a motivuje žít svůj život jinak a podle rytmů světa a vlastního těla.

Pro skutečně duchovní zážitek, který je založen na technikách a způsobu života, který se v Nepálu datuje stovky let do minulosti, doporučuji ohlédnout se zpět na můj celkově oblíbený úkryt.

The 8denní duchovní cvičení jógy a meditace v klášterech v Nepálu nabízí nejlepší způsob, jak se naučit meditovat, než být součástí kultury a způsobu života, který ve skutečnosti vytvořil mnoho technik, které se budete učit.

Ať už hledáte cokoli, doufám, že jste z tohoto seznamu našli nějaký náhled a návod.