Zdraví seniorů: Průvodce po sexu po 60

60-plus: stále sexy

Sex po 60? To je velké ano. Mnoho zralých párů má lepší milostný život než v jejich mladších dnech. Existuje mnoho důvodů. Mají hlubší intimitu s menšími rozptylováními partnerů bez obav o těhotenství a prostě více času na to, abychom byli zaneprázdněni. Navíc mají mnohem více know-how a to-to než ty mladé věci v televizi.

Hormonální změny

Kolem midLife - asi 45 let - nové problémy však mohou dočasně tlumit váš milostný život. Sexuální hormony se ponoří. U žen menopauza přináší ponoření do estrogenu a androgenů. Vaše vaginální stěny jsou tenčí a suchší. Muži vidí nosetivu testosteronu a estrogenu přibližně ve stejnou dobu. To může ztížit získání erekce (erektilní dysfunkce nebo ED). Změny v mozku a váš průtok krve také přepínají věci.

Vaginální změny

Hlavními sexuálními problémy pro ženy bývají potíže s nedostatkem orgasmu nedostatku touhy a vaginální suchosti. Vaše vagína se zkracuje a zužuje s věkem. Nezvlhčuje se tak snadno jako předtím. To může způsobit bolest, když máte sex. Lubed kondomy mazací želé a vaginální zvlhčovače mohou udělat trik. Váš lékař může také předepsat vaginální estrogen, který přichází jako krém pilulka nebo tablet nebo vložka.

Erektilní dysfunkce

Hlavní sexuální problém související s věkem u mužů je erektilní dysfunkce nebo ED. Erekce nepřicházejí - a nezůstávají - jako dříve. Váš penis nemusí být tak tvrdý nebo velký jako předtím. Odpověď může být jednou ze čtyř léků ED. Mohou však mít vedlejší účinky. Mohou také střet s drogami, které obsahují dusičnany. Buďte opatrní před bylinkami a doplňky, které slibují rychlou opravu. Než je vyzkoušíte, vždy si promluvte se svým lékařem.

Diabetes

Diabetes can cause ED for men especially those with type 2. Poor blood sugar control can over time damage nerves and blood vessels that supply sex organs. Meds a penis pump or even a penile implant can help. Women with this condition can also have less feeling in their genitals. It also causes more vaginal yeast infections which can irritate this area and make it difficult or unpleasant to have sex. But they're easily treated.

Srdeční choroby

Srdeční infarkt během sexu může přinést dobrou televizi, ale v reálném životě se to často nestává. Srdeční onemocnění způsobuje, že vaše tepny jsou úzké a ztuhnuty, aby vaše krev proudila tak snadno. Možná je pro vás těžké vzbudit nebo mít orgasmy. Ale jakmile se s ním zachází, váš lékař vám pravděpodobně dá zelené světlo. Nezapomeňte svému lékaři vyprávět o problémech s bolestí na hrudi nebo příznaků, které se zhoršují.

Další výzvy

Mezi další zdravotní stavy, které mohou ovlivnit váš sexuální život, patří artritida na váze chronická bolest močového měchýře Problémy s demencí Vysoký krevní tlak nebo vedlejší účinky cholesterolu z deprese a mrtvice Meds. Také chirurgie-zejména v sexuálních oblastech-může ovlivnit váš sebevědomí a to, jak se cítíte. Mluvte mezi sebou o způsobech, jak můžete zůstat blízko. Odložte pečovatelskou roli, když se můžete zaměřit na to, abyste byli partnerem.

K čemu je L-lysin

Promluvte si se svým lékařem

Možná nebudete snadné mluvit o tomto tématu se svým lékařem. Pravda je, že by o tom mohli mít potíže s tím také. Mohli by s větší pravděpodobností vychovávat, když se to týká jiných podmínek. Může to pomoci položit přímé otázky, jako například: Můžete doporučit sexuálního poradce a je to pokryto Medicare? Způsobují některá z mých léků sexuální problémy? Pomohlo by mi to vzít estrogen? Existuje alternativa k lékům ED?

Sexuální terapie

Pokud váš primární lékař není užitečný, zvažte sexuální terapeut nebo jiného vyškoleného poradce. Budou s vámi mluvit o vašich obavách a pomohou přijít s způsoby, jak vyhovět vašim potřebám jako páru. Možná je odpověď více předehry nebo přímější stimulace. Pokud stav jako artritida ztěžuje užívání sexu, mohou navrhnout nové pozice, které jsou pro vás oba pohodlnější a uspokojivější.

Být kreativní

Zdravý rozum a kreativní duch mohou vyvolat nové způsoby, jak si užít sex. Například pokud rovný povrch pro vaše kolena nefunguje, nová poloha nebo speciální nábytek může nabídnout jiný úhel. Pokud máte problémy, které se vzbudí, vibrátor může pomoci při pohybu krve. Je přirozené se obávat, že se „vrátíte zpět do houpačky věcí“, pokud jste na chvíli byli neaktivní. Ale jen mít sex vám může pomoci relaxovat a nechat se ujmout vedení.

Bezpečný sex je stále důležitý

STD jsou onemocnění stejných oportunity: nediskriminují podle věku. Pokud jste sexuálně aktivní, jste ohroženi STD. Patří mezi ně genitální bradavice Chlamydia nebo herpes gonorrhea hepatitida B syfilis a trichomoniáza. Roste také počet starších lidí s HIV a AIDS. Vždy byste měli držet krok na svých kontrolách a testy používají kondomy a udržujte čestnou komunikaci se svým partnerem.

Měnící se partneři

S lepšími zdravotnickými léky a dalšími způsoby, jak se setkat s lidmi, jako jsou online starší dospělí, si mohou užít datování - a sex - v každém věku. Ale musíte zůstat důvtipný. Než budete mít sex jakéhokoli druhu, naučte se historii svého partnera. Oba byste měli být také nejprve testováni. Vždy používejte mazivo na bázi kondomu a vody, které chrání před vředy nebo řezy, které mohou zvýšit vaše šance na získání sexuálně přenosné nemoci (STD).

Rozdíly v touze

Páry se občas střetávají o sexuální touze - nebo jeho nedostatku. U žen může pokles střeva estrogenu a močového měchýře atrofie prsu nebo cystitida po pohlaví může tlumit touhu. Muži s ED nebo jinými problémy by prostě nechtěli „jít tam“. Přemýšlejte o pohledu svého partnera. Když mluvíte o svých pocitech a potřebách, udělejte to z hlediska „já“: „Užívá bych si to, kdybychom…“ To vám umožní vyjádřit se bez zranění pocitů.

Proč byste se měli obtěžovat

Proč se obtěžovat, že se ptáš? Krátká odpověď: Výhody sexu je mnoho. Jen několik důvodů, proč to udržet (a sólo se počítá): Zvyšuje to váš imunitní systém, spaluje kalorie snižuje krevní tlak, který vám pomůže relaxovat, usnadňuje bolest, udržuje vaši mysl ostrou a může snížit riziko infarktu a rakoviny prostaty. Udržuje vás a vašeho partnera blízko. Může vám to jen pomoci žít déle. Jo a dělá vám to radost.

je endocet stejný jako Percocet

Různé tahy

Můžete být intimní a milující - a také sexy - bez pohlavního styku. Lovemaking zahrnuje hlazení objímání líbání a manuální nebo ústní stimulace. Jakýkoli milující nebo intimní výraz může být váš intimní život plný. Pokud nemáte partnerskou sebe-stimulaci-aka masturbace-je zdravou uspokojivou cestou, která získá mnoho výhod sexu.

Zdraví seniorů: Průvodce po sexu po 60

Zdroje:

Obrázky poskytnuté:

1. Getty
2. Getty
3. Getty
4. Getty
5. Getty
6. Getty
7. Getty
8. Getty
9. Getty
10. Getty
11. Getty
12. Getty
13. Getty
14. Getty
15. Getty

Reference:

• Národní institut pro stárnutí: „Sexualita v pozdějším životě.“
• Journal for Nurse Practitioners: „Sexualita a kvalita života ve stárnutí: Důsledky pro praxi.“
• Mayo Clinic: 'Vaginální atrofie estrogen (vaginální trasa)' 'erektilní dysfunkce
• Zdraví v nadaci stárnutí: 'Sexuální zdraví: péče
• American Heart Association: „Sex a srdeční choroby.“
• Rodinná praxe BMC: „Pohledy rodinných lékařů o heterosexuální sexuální funkci u starších dospělých.“
• Americká společnost o stárnutí: „Všechno, o čem jste vždy chtěli vědět (pozdní život) sex.“
• Národní institut pro stárnutí: „Sexualita v pozdějším životě.“
• Johns Hopkins Medicine: „Erektilní dysfunkce.“
• Recenze v porodnictví
• Časopisy gerontologie: „Častá sexuální aktivita předpovídá specifické kognitivní schopnosti u starších dospělých.“
• Aarp.org: „8 důvodů, proč sex zlepšuje vaše zdraví.“

Tento nástroj neposkytuje lékařské poradenství. Viz další informace:

Tento nástroj neposkytuje lékařské poradenství. Je určen pouze pro obecné informační účely a neřeší jednotlivé okolnosti. Nejedná se o nahrazení diagnostiky nebo léčby profesionální lékařské poradenství a nemělo by se na něj spoléhat při rozhodování o vašem zdraví. Nikdy neignorujte profesionální lékařskou radu při hledání léčby kvůli něčemu, co jste si přečetli na webu RXList. Pokud si myslíte, že můžete mít lékařskou pohotovost, okamžitě zavolejte svého lékaře nebo vytočte 911.

© 1996-2025 WebMD LLC . Všechna práva vyhrazena.
Zdrojová prezentace na webmd